baytrainer
(@baytrainer)

Stories and Highlights posted by baytrainer

Photos and Videos posted by baytrainer

👉🏻 Baytrainer😏😏 👉🏻Fitness coach 🤘🏻 👉🏻Özel ders 👉🏻İsteğe göre açık havada birebir koçluk 👉🏻Sağlıklı beslenme programı 🤩 👉🏻Daha detaylı bilgi ve danışmanlık almak için —>> DM • • #gymfitness #likeforlikes #fitnesssalonu #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnesslife #fitnesstrainer #likeforfollow #fitnessmodel #fitnessfreaks #motivasyon #fitnessmotivation #fitnessfun #fitnesspro #fitnesslife #fitintime #fitbooty #fitbodylife #fitboy #gym #gymnastics #gymmotivation #gymlife #gymshark #gt #followforfollowback

👉🏻Fitness coach 🤘🏻 👉🏻Özel ders 👉🏻İsteğe göre açık havada birebir koçluk 👉🏻Sağlıklı beslenme programı 🤩 👉🏻Daha detaylı bilgi ve danışmanlık almak için —>> DM • • #gymfitness #likeforlikes #fitnesssalonu #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnesslife #fitnesstrainer #likeforfollow #fitnessmodel #fitnessfreaks #motivasyon #fitnessmotivation #fitnessfun #fitnesspro #fitnesslife #fitintime #fitbooty #fitbodylife #fitboy #gym #gymnastics #gymmotivation #gymlife #gymshark #gt #followforfollowback

🍏🥒🥬 “Green Smoothie” 🍏🥒🥬 ———————————————— 🍏 Tarifi İçin Malzemeler 🍏 ———————————————— 🍏3 adet orta boy yeşil elma🍏 🥬200 gram körpe ıspanak🥬 ✅5 gram taze zencefil ✅2 adet salatalık ✅1/2 maydonoz ✅1/2 su bardağı demlenmiş yeşil çay ✅Hepsini blenderdan geçiriyoruz hem metabolizmamızı hıza geçiriyor hem de diyet yapanlar için uygun bir tarif 😉 ———————————————————— ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• • • #proteintozu #suplement #gym #likeforfollow #detox #leziz #takipçikazan#detoxsmoothie #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #likeforlikes #sağlıkkoçu #nutrition #personaltrainer #follow #followforfollowback #berry #doğal #health #healthyish #healthyfood #smoothie #smoothiebowls #smoothies #çilek #böğürtlen#kivi#ananas#mango

Yulaf 🤩👌🏻 🤩YULAF 🤩 Özellikle kahvaltı öğünlerindeki diyet menülerinde yulaf ezmesi sıklıkla tercih edilmektedir. Yulaf ezmesi içerisinde bolca aminoasit vardır. Yulaf, bu açıdan da önemli bir protein kaynağıdır. Yulaf ezmesi diyeti tarifi için >> DM ✔️ #proteintozu #kırmızıet #süt #balık #balıketi #tavuk #yumurta #egg #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #deadlift #sağlıkkoçu #nutrition #personaltrainer #bestcoach #onlinecoach #natural #doğal #health #healthyish #healthyfood #smoothie #smoothiebowls #smoothies #avakado #yulaf #yulaflapası #happy

T Bar Row ile güne başlayalım Nedir t bar row ?💪🏻💪🏻🤩 T bar row hareketi; bir ucu yere sabitlenmiş olan bar’ı, bacakların arasından, karın bölgesine çekmek sureti ile yapılan bir sırt egzersizidir. Oldukça etkili olduğunu söyleyebiliriz. Mükemmel bir pump etkisi yaratır. Özel makinelerde yapıldığı gibi, basit bir şekilde bar’ın ucunu bir köşeye sabitleyerek ve bar’a V-bar takarak yapabilirsiniz. Diğer sırt hareketlerine göre göğüs kasını bir miktar daha fazla çalıştırır. . . . . . 😈 • • • Başarmak istiyorsan 👆🏻👆🏻 #paris #dubai #tokio #tokyo #france #prague #venice #venicebeach #veniceitaly #london #london🇬🇧 #hongkong #istanbul #turkey #türkiye #izmir #miami #miamibeach #riodejaneiro #barcelona #barcelonacity #amsterdam #amsterdam🇳🇱 #moscow #russia #followforfollowback #likeforfollow #likeforlikes #follow4followback #followbackalways

Tabiki ara öğün 💪🏻✅ #kinoa salatası 🤩🤤 ——————- . . Kinoa tohumu bitkinin yenilebilen bölümüdür. - 💪🏻Küçük görüntüsüne karşılık kinoa tohumları oldukça besin değeri yüksek olan bir gıdadır. ——— ———— 💪🏻Kinoa tohumları temel aminoasitlerin tamamını ve yüksek oranda protein içermektedir. Bitkisel gıdalar içerisinde kinoa en yüksek protein değerine sahip olan besindir. ————- ———— 💪🏻Proteini oluşturan temel yapı taşı aminoasitlerdir. İnsan vücudundaki 20 aminoasitten 9’u vücut tarafından üretilememektedir. ———- ————— 💪🏻Bunlar et, yoğurt, süt gibi hayvansal gıdalardan alınmalıdır. Kinoa bu 9 aminoasidin tamamını kapsamamaktadır. Kinoa’nın içerisinde neredeyse et kadar aminoasit bulunmaktadır ve kinoa aminoasitlerinin emilimi etten daha fazladır. . ———— #chicken #chickenrecipes #sporcubeslenmesi #sporcuyemekleri#chef #cheflerintarifleri #chefclub #chefstagram #avakado #chefslife🔪 #chefs #bigchefs #şef #yemek #yemektarifleri #yemekteyiz #yemekler #pratik #pratikyemekler #pratikbilgiler #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #onlinediyet #onlinediet #onlinedietitian #onlinedietplan #onlinedietcoach#followforfollowback