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ヨガ・ボルダリング・ラン・カフェを通じたまったく新しい健康的なライフスタイルが、さいたま新都心 にてはじまります。 2017年9月19日 GRAND OPEN!

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パブリックライフフェス第一回目のプログラムは本日10:00~11:00に実施されました! 《リフレッシュヨガ》 担当:kanako先生 いいお天気の中、そして秋の空気を感じながらヨガをしました✨ 人通りは多いもののいつもと違った空間でのヨガはとても気持ちがよかったです!! 次回は、今週土曜日10/20(土)10:00~11:00 《~親子の絆を深める~HAPPY親子ヨガ♡》 担当:Rina先生 同日13:00~14:00 《みんなのヨガ》 担当:MICHi先生 #cocoonathletics #ca #outdoorfitness #saitama #japan #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

本日もボルダリングエリアはワイワイと賑わっております✨ 17:00~18:00はKIDSアスレチッククラブが始まります! 欠品しておりましたボルダリング用品が本日入荷致しました! 是非お手に取ってみてください😊✨ 明日はパブリックライフフェスです!!! ご予約も当日までうけつけております( ˶˙ᵕ˙˶ ) ふら~っと参加しに来るのもOKです!どなたでもご参加頂けますので、是非お友達とご参加ください👍✨ #cocoonathletics #ca #outdoorfitness #saitama #japan #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

みなさまこんにちは! 埼玉は少量ですが雨が振りましたね☔ 本日は、10月15日~10月24日まで、 CAも出店する事になりました【パブリックライフフェスさいたま新都心2018】の担当プログラムのご紹介です! 今週水曜日はCAで日曜日担当のkanako先生がプログラムを担当致します♪✨ 10月17日(水) 10:00~11:00 《リフレッシュヨガ》 ゆったり深い呼吸とともに心地よく体を動かします。日頃の疲れや緊張を解きほぐし、心身ともにリフレッシュさせましょう。 私たちは、普段呼吸をする時、肺の3分の2程度しか使っていないと言われています。 普段なかなか意識をすることがない呼吸に意識を向けて、気持ちよく体を動かしてみませんか? 是非、ヨガをやってみたい! そう思っている方は、お気軽にご予約ください😊 ご予約はネットからでも、お電話でも承っております📞 #cocoonathletics #ca #outdoorfitness #saitama #japan #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

日曜ランニングクラスでは、正しく走る姿勢を得るために縄跳びをはじめました。 この日のランコースは、大宮公園でした。ただいま神池の水が抜かれています。一年ほどこの状態が続くそうです。蛍の復活に期待したいですね。 #コクーンアスレチックス #cocoonathletics #ランニング #ヨガ #ボルダリング #running #yoga #ノルディックウォーキング

【ボルダリングエリアホールド替え】 右側垂壁においてホールド替えを行います! 10/17(水)にホールド替え前日外し作業に伴い13:00−19:00の間はご利用できません。 19時以降は1日限定課題があるので皆さんぜひお越しください! 10/19(金)から開放となりますのでお楽しみに✨ #cocoonathletics #ca #outdoorfitness #saitama #japan #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

この度、パブリックエリアの活用をテーマにした、パブリックライフフェスさいたま新都心2018に、コクーンアスレチックスも参加することが決まりました。 期間中、コクーンシティ1の大戸屋前ガーデンデッキでヨガプログラムを行います。 スタジオとは違う、屋外の開放感を感じながらのヨガをぜひ多くの方にご体験いただければと思っております。 開催スケジュールは下記です。 10/17(水) 10:00~11:00 Kanako先生 「リフレッシュヨガ」 10/20(土)10:00~11:00 Rina先生 「親子の絆を深める〜HAPPY親子YOGA♡〜」 10/20(土)13:00~14:00 MICHi先生 「みんなのヨガ」 10/21(日)10:00~11:00 Yoko先生「ストレッチヨガ」 10/21(日)13:00~14:00 Kana先生&Muni先生 「誰でもできる優しいHAPPYヨガ」 10/24(水)10:00~11:00 Noriko先生 「ボディ&アロマフェイシャルヨガ」 はじめての方や親子でもご参加いただけるプログラムですので、ぜひぜひご参加くださいね! ご予約はこちらから→http://www.shintoshin.saitama.jp/publiclifefes2018/ ※お電話でのご予約も可能です。 #cocoonathletics #ca #outdoorfitness #saitama #japan #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

外で体を動かすのにとても良い季節になりました!平日昼間のウォークラン再開です!今日は氷川参道でウォーキング中心のメニューを行いました。 初めての方でも気軽にご参加いただけます。皆さまご参加お待ちしています❤️ #cocoonathletics #ca #outdoorfitness #saitama #japan #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

しなやかで強い体を作る、コアトレ特別クラスが、日曜日に開催されました。 お天気も絶好調で、皆さんも汗をたっぷりかきながら頑張っていました。コアマッスル(主に3つ)にアプローチするメニュー、家でも是非続けて下さいね! #cocoonathletics #ca #outdoorfitness #saitama #japan #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

みなさまこんにちは☀️ 少しお天気怪しいですが、三連休最終日いかがお過ごしでしょうか😊 コクーンアスレチックスは祝日も営業しております✨ 13:00~14:15はYoko先生のアシュタンガ&リストラティブヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️ 動きたいな~、でもゆっくりもしたい! そんな方にはぴったりかも♪♪ 【アシュタンガ&リストラティブヨガ】 呼吸と動きを一体させていくアシュタンガヨガ。スタンディングポーズを中心にエネルギーの流れを高めた後はリストラティブヨガで心身ともにリラックス。動と静の両方を味わいリフレッシュしましょう♪ もう少しで始まります! まだ間に合いますよ~✨ みなさまのご参加お待ちしております♡ #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

読書の秋ですね! コクーンアスレチックには、図書館みたいなステキなコーナーがあります。ヨガ、ボルダリング、山、バイクの本から始まり、ライフスタイルや自己啓発に新たなヒントをくれる本など、沢山の興味深い内容にふれられます!コーヒーを飲みながら、ちょっとしたご自身に捧げる時間を作ってみるのもありですね❤️ 是非、お立ち寄りください! #cocoonathletics #ca #outdoorfitness #saitama #japan #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

夜のCAです☆ 本日はボルダリングが空いています! 今度の3連休は、お天気も良さそうなので、スポーツの秋を満喫しましょう♪ ★ただ今、入会キャンペーン実施中★ #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

HAPPY WEDNESDAY! 夏の間お休みしていた、YOKO先生のウォーク&ランのクラスが再開です! 先生は現役のランナーで、国内外たくさんのレースに出場しています。 クラスでは、歩き、走りの基礎から丁寧に指導して下さいます。クラスを受けると自信を持たせてくれます! 是非これから秋冬に向けて、走ってみようと思っている方、ご参加お待ちしております! #cocoonathletics #ca #outdoorfitness #saitama #japan #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

こんにちは! 夜中から朝方にかけての台風、被害が大きかったようですね⚠️ 本日は、火曜日のレッスン担当のMuni先生と水曜日のレッスン担当のKana先生のご紹介です✨ 【ヒーリングヨガ】 火曜日19:00~20:15 忙しい日々の生活の中で忘れがちな自分自身のための時間。ヒーリングヨガでは深い呼吸とゆるやかな動きで体と心をほぐしながら深いリラックスをもたらします。 優しい動きが中心なのでどなたでもご参加いただけます。 【ペルヴィックヨガ】 火曜日20:30~21:30 骨盤はからだの中心を支える大切な部分です。ペルヴィックヨガでは、日々の生活でゆがみがちな骨盤を中心に動かし、カラダと心を整えていきます。リンパの流れを改善することで、むくみや冷えの解消にもつながります。 【ビューティーヨガ】 水曜日11:00~12:15 毎回テーマを決めて(ヒップアップ、美脚、ウエストシェイプなど)、気になる部位にアプローチしていきます。しなやかでキレイな身体作りを目指しましょう。オールレベルで対応しています。アクティブに動きたい方にオススメのクラスです。 【ヒーリングヨガ】 水曜日13:00~14:15 全身をゆっくりと丁寧にほぐし、呼吸に合わせながらヨガのポーズをとっていきます。毎日変化している身体と心に意識を向け、心地よい場所を探していきます。初心者の方やゆっくりとリラックスしたい方にオススメのクラスです。 まだレッスンに参加した事が無い方、是非参加してみてください♪ n #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

皆様、こんにちは! 本日は日曜担当の先生を一部ご紹介します✨ 【ペルビックフローヨガ】  Noriko先生 呼吸に合わせて流れるようにポーズをつなげていくスタイルで、 骨盤調整のヨガを行なっていきます。 骨盤を中心としてインナーマッスルを動かすことで、 正しい位置にリセットしていきます。 お腹やヒップアップなどのボディーラインづくりにも効果的です。 リンパの流れを改善することで、むくみや冷えの解消にもつながります。 【パワーヨガ】  Kanako先生 太陽礼拝をベースに、呼吸と動作を連動しながらポーズを取っていきます。 運動量が多いのが特徴ですが、呼吸が深まることで集中力が高まり、 日頃の疲れやストレス解消にも効果的です。 ダイナミックに動くことで、終わった後は心身ともにスッキリしていただけると思います。 ​ぜひこの機会に体験してみてください(^ ^) #cocoonathletics #ca #outdoorfitness #saitama #japan #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

9月も終わりに差し掛かりましたね! そしてだんだんと寒くなってきました。皆様、身体に不調を感じてはいないですか? 季節の変わり目は、不調になりやすい時期でもあります。 身体を動かしつつも、休養、食事バランスよく取って元気になっちゃいましよう✨ 秋の入会キャンペーンは11/30(金)まで実施しておりますので、体験がまだの方間に合いますよ😊 慌てず、体験してみたいプログラムをご相談ください🔅 本日はマキ先生のご紹介です✨ マキ先生は火曜日、水曜日、土曜日にレッスンを担当されています! まだ受けたことがない方チャンスはたくさんありますよ♪ 【はじめてのヨガ】 火曜日9:30~10:45 自分のココロに向き合いながら、カラダを動かして、心と体の繋がりを感じて行きます。 呼吸を整えながら、ゆっくりとポーズを楽しんでいくクラスです。 座位、仰臥位中心です。 【ピラティス】 水曜日19:00~20:15 日常生活での姿勢のクセに気づく事で改善し、今の自分の最大限の身体能力を十分に生かしながら、筋力、体力、柔軟性を向上させ、不調のない体づくりを目指していくクラスです。 【リフレッシュヨガ】 水曜日20:30~21:30 呼吸に合わせながら、ゆっくりと心身をほぐしながら、ポーズをとっていきます。今日1日頑張った自分にお疲れ様と労いの言葉をかけてあげながら、そして翌日も心地よく頑張れるように、 明日を迎える準備をしていきます。 【やさしいヨガ】 土曜日9:00~10:15 はじめてのヨガよりも、ポーズ数が増え、片足バランスや、大きく動くポーズも入ってきます。 1度体験してみてくださいね(*ˊ˘ˋ*) #cocoonathletics #ca #outdoorfitness #saitama #japan #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

皆様こんにちは!! また台風が発生してしまいましたが、本日もコクーンアスレチックスはスタッフ一同元気に運営しております✨ 今回は火曜日担当の白石紋子先生(写真1枚目)とYoshie先生(写真2枚目)のご紹介。 【やさしいピラティス】 毎週火曜日 11:00~12:15 簡単な動きでも丁寧におこなえば、大きな効果を感じられます。 初心者の方でも無理なくできる動きで、体の変化を楽しむプログラムです。 【姿勢調整ピラティス】 毎週金曜日11:00~12:15 体の歪みの原因となる無駄な硬さを取り、内側の筋肉を目覚めさせて、自然で伸びやかな姿勢に導きます。 【リリースピラティス】 毎週日曜日10:45~12:00 日々の生活の中で、体は必要以上に力み、硬くなっています。 シンプルで簡単な動きを丁寧に行なうことで、無駄な硬さを取り除き、体を解放していきます。 白石先生は現在ピラティスのレッスンを週に3回担当してくださっております✨ ピラティスやってみよう!と思っている方週3回ピラティスに参加してみてはいかがでしょうか😊 お写真2枚目はYoshie先生! 【ハタ&リラクゼーションヨガ】 毎週火曜日13:00~14:15 基本的な様々なポーズ(アーサナ)を丁寧に1つずつ行い、緊張と弛緩を繰り返し味わうことで、より深い瞑想状態とリラクゼーションに向かいます。一人一人のレベルに合わせてアーサナを行います。 長めのシャヴァーサナ(屍のポーズ)で心身のこわばりや余分な緊張が取り除かれ、呼吸も深まり、心も体も軽やかになることを実感していきましょう。 Yoshie先生はハタ&リラクゼーションのクラス担当ですが、代行等ではハタフローなど、他のレッスンも行います! 是非、参加してみてください♪ また更新致します✨ #cocoonathletics #ca #outdoorfitness #saitama #japan #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

コクーンアスレチックスからお知らせです! お得な秋の入会キャンペーンがスタートしました。 特典1 入会金4000円が0円 特典2 ご利用初月の月会費が0 円 *月会費ご入会の方のみ 対象 特典3 ヴェレダ アルニカマッ サージオイルをプレゼ ント‼︎ *月会費ご入会の方の み対象 *数に限りがある場合 がごさいます 体験当日のご入会でさらにお得 体験料2500円キャッシュバック! ココロとカラダにいいことをはじめるなら今がチャンス‼︎ スタッフ一同お待ちしています。 #cocoonathletics #ca #outdoorfitness #saitama #japan #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown

毎週土曜日にレッスンに来てくださっているMICHi先生(写真1枚目)のご紹介と火曜日のランニングのクラス担当の良子先生(写真2枚目)のご紹介✨ 【ヨガベーシック】 毎週土曜日15:00~16:15 ヨガの練習は、年齢性別や身体の柔軟性問わず、初心者の方から熟練者まで、ヨガを暮らしに取り入れる方にとって、無理を感じるものではなく、一人一人の今の状態に合わせていくことが可能なものです。 このクラスでは、安全なポーズの入り方、持続方法、抜けていく方法といった練習の基本やポーズのアプローチの種類、今の自分の状態に合った練習へ調節できるようなポーズの調整方法を学びながら、ヨガの練習が、心身共にエネルギーに満ちつつも穏やかに落ち着き、思考明晰で心地よい循環を暮らしにもたらすツールとなるよう、身体と呼吸と心を調えていきます。 【ミュージックフローヨガ】 毎週土曜日16:30~17:45 このクラスでは、心に静けさをもたらす音楽の中で、流れるようなアサナのシークエンス(ポーズの連なり)を行なっていき、クラスの最後は仰向けになり音に意識を向けながら、心身の静けさと深いリラックスを体感していきます。 週に一度のレッスンに遠方から来ていただいております✨ とても丁寧なレッスンとご好評ですので皆様も一度ご参加してみてくださいね😊 また10月にはMICHi先生のプログラム 【ヨガベーシック~立位のポーズの基礎~】がハッピープログラムとなり全ての会員様がご参加頂けます!! 【ランニング(ベーシック45)】 毎週火曜日19:00~20:15 60分以上走れる方を対象に、毎回テーマを決めて走る楽しさをお伝えしています。 基本の姿勢確認から始まり、坂ダッシュやゆっくりロング走、動画を撮影してのフォームチェックなどをしています。 また、時にはカラダのケアについてのレクチャーも行なっています。 毎月の最終火曜日は「ガチ練・オトナの部活」として、いつもよりも強度が高く、ガッツリメニューを用意しています。 1人ではモチベーションが上がらない・仲間と一緒に走りたい・とにかく楽しく走りたい!などなど、どんな理由でもいいので、まずは1度ご参加ください☆ きっと、楽しいランLIFEが待っていますよ♪ 月末の火曜日は 【ランニング(ベーシック45)熱血!オトナの部活はじめます】 も実施しております!! ご興味のある方ぜひぜひご参加お待ちしております🏃🏻🏃‍♀️ またインストラクター情報レッスン情報更新致します👏 #cocoonathletics #ca #outdoorfitness #saitama #japan #yoga #bouldering #run #cafe #blookrynroastingcompany #hydroflask #ヨガ #ボルダリング #ランニング #カフェ #さいたま新都心 #さいたま #コクーンシティ #コクーン #アウトドアフィットネス #コクーンアスレチックス #tarpcoffee #tarp_coffee #outdoorfitnessalloveryourtown