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Mario #Mi trabajo el deporte Facebook: FBlancoFit #Personal training #Preparador de opositores #Manejando diferentes tecnicas Marioblanc78@gmail.com

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Segunda carrera cn #minifirchi esto le va enganchando y es la idea,creando un campeón!!! #madridcorrepormadrid #running #corrermola #runsunday #sunday #amigos #eltriocalavera @pablosobrino_xo @banegas82

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2 Days 12 Hours Ago

Hoy quería dar la enhorabuena!!!a Patri ,que a lo largo de estos meses se lo trabajado a base de trabajo,empeño y constancia,dándolo todo en los entrenos para poder llegar a cumplir su sueño(oposición policía nacional,físicas)todo un placer haberte ayudado a conseguirlo... Días como hoy te animan a seguir ayudando a gente a conseguir retos y sueños.SEGUIMOS TRABAJANDO!!! Today I wanted to congratulate Patri, who throughout these months was worked on the basis of hard work, perseverance and perseverance, giving everything in the training sessions in order to achieve his dream (national police, physical opposition) a pleasure to have helped you to achieve it ... Days like today encourage you to continue helping people to achieve challenges and dreams. WE ARE ALWAYS WORKING! #gym #fit #workout #motivation #fitfam#bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict #diet #cardio #muscle #abs #exercise #fitnessmodel #instafit #strong #gymlife #photooftheday #getfit #cleaneating #train #fashion #selfie

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5 Days 17 Hours Ago

Secuencia de movimiento para glúteo : -10 elevaciones -15 abrir y cerrar con resistencia *IMPORTANTE que el movimiento se ejecute lento y concentrado para buscar la efectividad completa de dicho ejercicio... Sequence of movement for glute: -10 elevations -15 open and close with resistance *IMPORTANT that the movement is slow and concentrated to seek the full effectiveness of this exercise ... #gym #fit #workout #motivation #fitfam#bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict #diet #cardio #muscle #abs #exercise #fitnessmodel #instafit #strong #gymlife #photooftheday #getfit #cleaneating #train #fashion #selfie

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9 Days 16 Hours Ago

-Seguimos apurando los tiempos de Patrí ya queda menos... Isometrico polea alta sentada en suelo con involucracion de brazos,espalda y core Ultima serie (20kg)tres movimientos seguidos aumentando peso en cada serie, combinando diferentes agarres y aberturas de manos(*importante que los codos siempre estén en contacto con el costado) -We continue hurrying the times of Patrí and there is less ... Isometric high pulley sitting on the ground with arms, back and core involvement Last series (20kg) three movements in a row increasing weight in each series, combining different handles and openings (* important that the elbows are always in contact with the side) #gym #fit #workout #motivation #fitfam#bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict #diet #cardio #muscle #abs #exercise #fitnessmodel #instafit #strong #gymlife #photooftheday #getfit #cleaneating #train #fashion #selfie

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10 Days 20 Hours Ago

Core workout: -El entrenamiento en pareja o también llamado couple!!! siempre es más llevadero incluso divertido,búscate un compañer@ y prueba... -The training in couple or also called couple !!! It is always more bearable even fun, get a companion and try... #gym #fit #workout #motivation #fitfam#bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict #diet #cardio #muscle #abs #exercise #fitnessmodel #instafit #strong #gymlife #photooftheday #getfit #cleaneating #train #fashion #selfie

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26 Days 17 Hours Ago

Terminamos el trabajo de pecho con rodillo en vertical,buscando una involucracion y activación de la parte central del mismo... We finished the work of chest with roller in vertical, looking for an involvement and activation of the central part of it ... #gym #fit #workout #motivation #fitfam#bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict #diet #cardio #muscle #abs #exercise #fitnessmodel #instafit #strong #gymlife #photooftheday #getfit #cleaneating #train #fashion #selfie

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2018-08-22 01:08:26

#frontsquat #socks

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2018-08-20 04:46:56

-Seguimos con Patri,hoy trabajo de fuerza con chaleco (5kg),cuerda y trineo... -We continue with Patri, today I work hard with a vest (5kg), rope and sled ... #gym #fit #workout #motivation #fitfam#bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict #diet #cardio #muscle #abs #exercise #fitnessmodel #instafit #strong #gymlife #photooftheday #getfit #cleaneating #train #fashion #selfie

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2018-08-14 08:17:56

Aquí empezó todo!!! Mi campeón #minifirchi #correrlemolaymucho

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2018-08-13 08:09:24

-Parte 2: oposición con Patricia Trabajo de fuerza horizontal con isométrico gomas al fallo... -Part 2: opposition with Patricia Horizontal force work with isometric rubber bands to failure ... #gym #fit #workout #motivation #fitfam#bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict #diet #cardio #muscle #abs #exercise #fitnessmodel #instafit #strong #gymlife #photooftheday #getfit #cleaneating #train #fashion #selfie

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2018-08-10 12:30:25

-PARTE 1/Seguimos con la preparación de la oposición de Patrícia... -Trabajo de fuerza vertical con isometrico gomas al fallo (piramidal)de menos a más y de más a menos -PART 1/We continue with the preparation of the opposition of Patrícia ... -Vertical force work with isometric gums to failure (pyramidal) from less to more and from more to less #gym #fit #workout #motivation #fitfam#bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict #diet #cardio #muscle #abs #exercise #fitnessmodel #instafit #strong #gymlife #photooftheday #getfit #cleaneating #train #fashion #selfie