🌴Arisa🌴
(@fit25arisa)

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🏆2015 Best Body Japan 京都グランプリ 🏆2016 SUMMER STYLE AWARD 準グランプリ

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銀座TAクリニックでリフトアップ♥️ たるむ前に現状維持🌟 たけ先生のとこは芸能人御用達のクリニックで 超有名なのでリフトアップだけでもとんでいきます 日帰り東京😂♥️お顔の肉も気になったので 頬と顎の脂肪もすっきりしてもらってきた☺️ ありがとうございました♥️!!さすがプロの腕前💆 私のインスタで40パーオフになりますよん🎁 勝手に使っちゃってね☺️銀座一丁目駅すぐだったよ💕 #beauty#レーザートレーニング#エステ#リフトアップ#美容#クリニック#美意識#女子力#モチベーション#コラーゲンリフト#小顔#銀座taクリニック#メディオスター#tac式ツヤ肌コラーゲンリフト

愛犬ぺこにこスタンプ完成♥️ #pecorin09 で検索おーけー👌!!

Party dress 👗 私のお気に入りのパーティ用ドレス♥️

久しぶりに私の師匠上嶋さんと焼肉♥️ やっぱり私のお父さんみないな存在👱!! いろんな経験さしてもらって いろんなとこ連れてってもらって 私がフィットネスから離れた今もこうして お誕生日祝ってもらって最高に幸せ😢!! ご馳走様でした @body_make_artist_uejima_masaru 私の心から尊敬する師匠です🌹

腹筋もぅちょいほしい所🙄 しかしジムなし。筋トレなし。 最近はむくみもないし筋トレ再開してみようかな💗

Birthday nail. #美女と野獣 ベラのようなイエローゴールドネイル♥️ 行きつけアメ村 @_nailu_ 大会で入賞するほどの腕前のお姉さん💅 ネイルするの痛いイメージだったけど ここで痛いと思ったことない☺️!!

生まれて初めての薔薇100本♥️ こんな私やのに...😭 こんな私の為にお友達が祝ってくれたの😢♥️ ほんまに感謝しきれない😭♥️

27歳最初の1日目が始まる♥️ 27年前の今は産まれて1日目かぁ。 なんか変な感じ〜〜☺️☺️☺️!! 意外な人からおめでとう言ってもらったり、 コメントやメールが来て素直に嬉しかった☺️ わざわざ連絡くれてありがとう💗I love you 🌹

It’s my birthday 🎂♥️ あまりに楽しくて写メない。笑 あまりに楽しくて記憶ない。笑 ハロウィン✖︎誕生日会のコラボは刺激強すぎwww おめでとうメッセージありがとうございます☺️💕 今日はこれから実家に帰ります☺️!!

#birthdaypresent A romantic gift like this is the first time in my life. Feeling like a Beauty and the Beast🌹 “このバラが全て散ってしまう前に愛する事と愛される事を学びなさい”と魔女が野獣に言った素敵なセリフ。

No bad 🤷‍♀️Today’s abs💗 体調良ければベスボ日本大会みに東京行こっと。 またかみらんちゴロゴロしに行こかな。うん行こ。 @camira528 😂😂😂

I ready ..... 明日から普通の日常始まる♥️うっれぴぃーーい🎉!! 2週間−3キロ。運動なし例の食事管理だけで笑

消しちゃった😧!!再度投稿お許しを😵 さっきコメントくれてた方すみません😭💦 トレーニングなしジムなしのお腹です🙂!! 特別な食事管理するだけで腹筋でてきた♥️ やはり身体は普段の食生活からですね☺️!! コメントの返信ですが塩分と糖質の管理です🍽

She doesn’t wanna play with me 😂 アニマルセラピーしてくれへん🏥笑 すねてる&お手上げの模様😂 ストーリーも @pecorin09 ばっかり失礼😭 ずっとずっと一緒で飽きられてしまいました🙇‍♀️

お尻から失礼🙇‍♀️💦 まだ体調良くなくて左脚、左腕、左肩甲骨の関節に 悩まされて5日前から自宅治療中なのです🤐💦 まず塩分と糖質を調整した特別な食事をしていて トレーニングはしてないのですが 日に日に勝手に身体が絞れてきてます笑 やはり食事が身体を造るんだなと改めて思いました😂!! スポンジボブのスポーツパンツが届いたので試し履き🙈 これからも私のインスタはくびれとお尻で活かしたい💗

Wedding party♥️ ありさ=このポーズを求められる😂 そろそろ腰の骨痛くなってくる年頃かも🤔

😂😂😂 よくある妊婦のお腹触る写真ごとく、 お尻むっちゃ触られた昨日😂💗#weddingparty

I love you💗 @c_blue.own 大好きなお友達の応援へ!! なんでも一生懸命する彼女は絶対、 獲れると思ってました👑♥️やはり美人すぎた😍 会場で声をかけてくれた美男美女の方々、 ありがとうございました☺️!! 不健康状態ですみませぬ🐷💦 健康的なボディにまた必ず戻りますね♥️ 早く関節エセリウマチ治りますように。

My love ♥️ @pecorin09 犬になりたい。とたまに思う。 必ず2秒で癒してくれるにこたん💗 ハロウィンこの人なにするんやろ?キニナル。

いろいろ新しい事考えてはみるも 全然思いつかない。。。 タスマニア留学がいいと耳にしたけど 12月と1月しか意味ないみたい。 果物の収穫の仕事wwww=果物食べ放題? と思ったのであった。。笑 どこまでも食いしん坊。 綺麗な海の近くで働いてみたい♥️

ラグーナビーチ最高♥️!! むくみがすごかったから水着になるか迷ったけど〜 プライベートビーチだからほぼ貸切だった😍笑 #気にせず楽しむ奴笑#ひじ#ひざ#かた#足首#手首#lagunabeach#america

Fall nail ♥️ @_nailu_ 紅葉書いてもらった🍁 前日は岡山からわざわざ私のインスタから 来てくださったようで私も本当に嬉しくなった❤️ • ここのお姉さんほんまに大好き。 心が温かくて綺麗で。 ネイル技術も高く、センスもいい。 これからもおすすめできるネイリストさん♥️ 場所は アメ村の中だよ✨

ノートや写真を見返してたら この2年フィットネスでお世話になった師匠達に 感謝したくなった件。 @body_make_artist_uejima_masaru @sonopon0322 私を変えてくれたきっかけ先生。 京都グランプリ。 日本大会4位まで入賞せてくれて ありがとうございました。 トレーニングが好きになったのも 努力すれば必ず身体はわかる自信をくれたのも 全て先生達からでした。 減量中ネガティヴになりやすかった私を いつも大丈夫大丈夫と言ってくれた この恩は一生忘れません♥️ • グループレッスンに参加いただいたお客様。 一人一人今もノートにお名前残しています。 暑い中わざわざ参加頂き、 ありがとうございました。 どうしたら満足頂けるか、 一生懸命考えて姉とお土産作ったり その日の反省点をノートに書いてて 懐かしい気持ちになった☺️ 本当にありがとうございました。 • @kenken1019 セミナーではお世話になりました。 日々上を向いてお話しする賢さんは やはり特別なオーラを感じます。 勉強になりましたありがとうございます。 • @beyondgym へ 私のトレーニング受けてくれた方、 至らぬ所もたくさんありましたが ありがとうございました。 スタッフの皆様もお世話になりました。 • それから私がでた大会で仲良くしてくれた選手の皆様❤️ ほんまにほんまに大好き!! 会った時に減量方法やトレーニングの情報交換 誇れる人達です! 新しい何かをすることで新しい出会いと発掘があって 素晴らしい経験ができました☺️☺️☺️ 久々に会ったトレーニングしてない友達には、 なんのために?なに目指してる? と、最初のころ腐る程言われ続けたけど😂 その先には言葉にできないほど 素敵な新しい道がひらけた╰(*´︶`*)╯♡ フィットネスの世界に少しでも 仲間入りできて本当によかった❤️ これからも仲良くしてねよろしくね😘!! • それからボディメイクや大会に迷ってる人に 私からアドバイス。 必ず、必ず努力すれば変わります✨ としだし....でぶだし.....それは関係ありません😘!! • たとえ結果が出せなくても入賞できなくとも 目標体重ならなくとも一生懸命、 決めた目標に努力した先には 新しい発想や経験、結果、なにかがみえます☺️ 勘違いしてはいけないこと。努力 = 無理をする これは比例しません。でした。 私は過去に勘違いした事があるので。 死ぬほど我慢するボディメイクに いい結果は現れません。 ストレス抱えながらするのは 全く違うので楽しみながら ボディメイクをしてくださいね☺️ • トレーニング前の糖質何にするかの楽しみ。 トレーニング中の音楽の楽しみ。 翌朝の体脂肪測る楽しみ。朝一の腹筋見る楽しみ。 友達とトレーニング勝負。 ヘルシーおやつを作る楽しみ。 • 自分の中で楽しみ方を見つければ トレーニングは最高だよん。 体調悪い時はとことん休むこと! • 本当は全て皆様のダイレクトメッセージ 返したかったけどそこまで追いつけず 100パーセントで返せなくて申し訳なかったです。。 長くなりましたが、これからは食いしん坊ありさを よろしくお願いしまーーーす♥️♥️♥️

1枚目から足載せるの汚いので 2枚目に載せました笑 また足の写真😂笑 相変わらず腫れていまする。 😥 結果は先生もわからず。 ALPの中の5に値する遺伝関連の数値が高い事から 遺伝なので我々ができるのはここまでです。 と言われました😂 リウマチも全くありませんでした。 😂 トレーニングはできないのでせめて ウォーキングして気を紛らそうとしたけどだめだったぁ 😂 夜中のトイレで起き上がると痛みと 朝一の手首もひどいぃ。ずっとじゃないけどね。 😂 人間はいろんな意味で面白いですね。 身体の数値は健康なのに。 遺伝で動かなくなったり仕事できないなんて笑 😂 改めて人間は儚い動物だな〜 このきっかけで他にもなにかできるチャンスなので 新しい事を挑戦してみよかな╰(*´︶`*)╯♡ 考えるだけでわくわくする✨ ♥️ きっとフィットネスとしては 私はここまでだったのです☺️!! これは諦め。ではありません。 身体の答えに従うだけです ♥️ グランプリとってくれてありがとう私の身体♥️✨ 頑張ってくれてありがとう╰(*´︶`*)╯♡ それからダイレクトメッセージで たくさんの方達からアドバイスや応援いただきました。 全て読み参考にさせて頂きました。 本当に会ったこともない人たちに 助けられて私は本当に幸せです。 今までも応援してくれて 本当に本当にありがとうございました☺️ もぅフィットネスアリサじゃなくなっちゃったけど それよりもっとパワーアップして 皆をハッピーにするから待っててねん☺️✨ こんな私をこれからもよろしくお願いします♥️ ありさちょっと疲れちゃったので今から寝ます.. 土曜日おやすみなさーい❄️....

Hakunamatata♥️♥️♥️ なやっまずに〜〜生きることっさぁ〜〜 おーれ達のぉ〜♪ この知識〜♪ハクナマタタ☺️!!!

Laguna beach 目で見て美しいと感じられる人に 悪い人はいないとこれからも信じたいです☺️✨

Awesome 🇺🇸

本来の1番の目的はここなの〜🇺🇸✨ Veniceのゴールドは2番目に古いんだって☺️ さぁ〜今日は丸一日OFF✨!!!!なにしよ?

🍨🍨🍨 旅行じゃないから観光名所いけてないけど 🏡近くのアウトレットやアイスクリームで じゅうぶんLA楽しんでます😊✨

Calvin Klein in LA..... これからもくびれとお尻は自慢できるBODYに。 しかしトレーニングもぅ2週間できてない...😢

家族のお土産買いにアウトレットへ。 楽しかったし広すぎる〜♥️足裏痛すぎたので UGGのふわもこで足の裏を救出👣😂笑 買ってその場ですぐ履くところが The OSAKA lol 19時帰宅。こんなロスの過ごし方も中々良い🌴 ノンアルコール。ノンジャンクフード。 これからチキンスープ飲んで寝ま〜す☺️

LA旅立つ前にまつえく行ってきたよん👀 道頓堀から30秒のシェルブルー♥️ 目尻長めの11.12.13㎜✨ たっっくさん付けてくれるから嬉しい♥️ まつ毛が少ない人でも安心ボリュームコースあるよ😘

肉割烹 はなれ 最近おとなしくして足の腫れがひいてきたので ずっと我慢してたお肉を食べに行ったらその夜中は なぜかまた浮腫んでしまった😥泣 食べ物が原因なのかな? それとも歩くのが原因かな? また今日から野菜ジュース生活😥 足が痛くても食欲はある食いしん坊😳 とにかくここの肉割烹かなり美味しかった☺️ おすすめです京橋の駅前だよ♥️♥️♥️