natsuko
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★New account★Ishikawa JPN★Yoga🧘‍♀️Running🏃‍♀️Fitness 🏋️‍♀️and more…☆Grown-up record ☆advice please☆Please feel free to follow me!

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natsuko
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1 Day 6 Hours Ago

Challenge Yoga Day3| Trikonasana✔️ 親指をつかむことで同じ動きの中でも伸びる部位へのアプローチも変わってくる #repost @faithfoxmama with @get_repost ・・・ 😄😀 NEW CHALLENGE ANNOUNCEMENT! #happierhammies 😀😄 😋 Hosted by: @faithfoxmama @skclay86 @ashtangi_ali . 😍 Generous sponsors, providing some amazing prizes: @onzie @embracetheblock @glow.designs @onyxandavery @faithfoxdesigns 😎 The poses: 1. Uttanasana variations - ragdoll with knees bent/ half forward fold/ forward fold 2. Downward facing dog variations - knees bent/ regular / 3-legged dog 3. Trikonasana/ parsvottanasana/ revolved Trikonasana 4. Half moon/ super soldier/ sugar cane 5. Low lunge/ Half splits/ hanumanasana 6. Prasarita padottanasana variations - standard/ twisted/ arms all the way through 7. Upavishta konasana - upright/ folded/ Kurmasana ❤️ . #ashtangayoga #yogalife #yogalifestyle #yoga #yogapose #yogafit #yogabody #yogalove #yogagram #yogatime #yogachallenge #yogapractice #beginneryogini #training #yogini #salambasirsasana #アシュタンガヨガ #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #hapヨガ部 #ヨガ #ヨギーニ #ビギナーヨギーニ #綺麗になりたいヨガ #trikonasana #トリコナーサナ #三角のポーズ

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1 Day 16 Hours Ago

Challenge Yoga Day2|Downward facing dog variations✔️ 上半身がぶれないように。。。 #repost @faithfoxmama with @get_repost ・・・ 😄😀 NEW CHALLENGE ANNOUNCEMENT! #happierhammies 😀😄 😋 Hosted by: @faithfoxmama @skclay86 @ashtangi_ali . 😍 Generous sponsors, providing some amazing prizes: @onzie @embracetheblock @glow.designs @onyxandavery @faithfoxdesigns 😎 The poses: 1. Uttanasana variations - ragdoll with knees bent/ half forward fold/ forward fold 2. Downward facing dog variations - knees bent/ regular / 3-legged dog 3. Trikonasana/ parsvottanasana/ revolved Trikonasana 4. Half moon/ super soldier/ sugar cane 5. Low lunge/ Half splits/ hanumanasana 6. Prasarita padottanasana variations - standard/ twisted/ arms all the way through 7. Upavishta konasana - upright/ folded/ Kurmasana ❤️ . #ashtangayoga #yogalife #yogalifestyle #yoga #yogapose #yogafit #yogabody #yogalove #yogagram #yogatime #yogachallenge #yogapractice #beginneryogini #training #yogini #salambasirsasana #アシュタンガヨガ #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #hapヨガ部 #ヨガ #ヨギーニ #ビギナーヨギーニ #綺麗になりたいヨガ #downwardfacingdogvariation #ダウンドッグバリエーション

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2 Days 16 Hours Ago

Challenge Yoga Day1| Uttanasana✔️ 膝裏が硬いのでこれが限界💦 #repost @faithfoxmama with @get_repost ・・・ 😄😀 NEW CHALLENGE ANNOUNCEMENT! #happierhammies 😀😄 😋 Hosted by: @faithfoxmama @skclay86 @ashtangi_ali . 😍 Generous sponsors, providing some amazing prizes: @onzie @embracetheblock @glow.designs @onyxandavery @faithfoxdesigns 😎 The poses: 1. Uttanasana variations - ragdoll with knees bent/ half forward fold/ forward fold 2. Downward facing dog variations - knees bent/ regular / 3-legged dog 3. Trikonasana/ parsvottanasana/ revolved Trikonasana 4. Half moon/ super soldier/ sugar cane 5. Low lunge/ Half splits/ hanumanasana 6. Prasarita padottanasana variations - standard/ twisted/ arms all the way through 7. Upavishta konasana - upright/ folded/ Kurmasana ❤️ . #ashtangayoga #yogalife #yogalifestyle #yoga #yogapose #yogafit #yogabody #yogalove #yogagram #yogatime #yogachallenge #yogapractice #beginneryogini #training #yogini #salambasirsasana #アシュタンガヨガ #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #hapヨガ部 #ヨガ #ヨギーニ #ビギナーヨギーニ #綺麗になりたいヨガ #uttanasana #ウッターナアーサナ #立位前屈

natsuko
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2 Days 19 Hours Ago

Yoga|イベント☀️✔️ Thank you for your invitation. I'm very glad❤🙌🏻 We will challenge while having fun✨☺️ Wゆみさん、ようこさんタグ付けさせていただきました。お時間がございましたらご一緒にチャレンジしてみませんか? #repost @faithfoxmama with @get_repost ・・・ 😄😀 NEW CHALLENGE ANNOUNCEMENT! #happierhammies 😀😄 . Are your hamstrings sad? Tight? In need of a little love?? We’ve got just the challenge for you, in #happierhammies! 😁 Together with my lovely co-hosts, we’ll be guiding you through progressions of poses that target the hamstrings. You can choose the level most suitable for where your body is! . ☺️ Dates: July 15th - 21st . 😋 Hosted by: @faithfoxmama @skclay86 @ashtangi_ali . 😍 Generous sponsors, providing some amazing prizes: @onzie @embracetheblock @glow.designs @onyxandavery @faithfoxdesigns . . 🤗 How to join us (and for a chance to win a prize!): 1️⃣ - follow all hosts & sponsors 2️⃣ - make sure your profile is public, so we can see your posts 3️⃣ - post a photo or video each day of the pose of the day, with the tag #happierhammies 4️⃣ - tag hosts & sponsors in your posts 5️⃣ - be safe, have fun, and make sure to encourage the other participants in the gallery! . . 😎 The poses: 1. Uttanasana variations - ragdoll with knees bent/ half forward fold/ forward fold 2. Downward facing dog variations - knees bent/ regular / 3-legged dog 3. Trikonasana/ parsvottanasana/ revolved Trikonasana 4. Half moon/ super soldier/ sugar cane 5. Low lunge/ Half splits/ hanumanasana 6. Prasarita padottanasana variations - standard/ twisted/ arms all the way through 7. Upavishta konasana - upright/ folded/ Kurmasana ❤️ . . #hamstrings #julyyogachallenge #hamstringstretch

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3 Days 13 Hours Ago

Gift|とらやの羊羹✔️ 包み紙を見た瞬間気分が上がり、ワクワクしながら箱を開けると夏限定パッケージ🌻が可愛い羊羹でした🧡 #gift #虎屋 #とらや #羊羹 #和菓子 #夏限定パッケージ

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4 Days 22 Hours Ago

My birthday🎂✔️ 今年もたくさんの方からおめでとうのメッセージやプレゼントをいただきありがとうございました。 みなさまからのあたたかい気持ちに感謝します。 こんな私ですがこれからも仲良くしていただけたら嬉しいです❤ #birthday #birthdaymessage #birthdaypresent #birthdaycake #july11 #誕生日 #誕生日メッセージ #誕生日プレゼント #お礼の気持ち #誕生日ケーキ #lemuseedeh #ルミュゼドゥアッシュ#辻口博啓#7月11日生まれ

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4 Days 22 Hours Ago

Gift|誕生日プレゼント🎁✔️ いつも私の相談に乗ってくれる心友からの誕生日プレゼント❤ 私が買いに行こうと思っていた甘酒と始めての三温生姜🧡 私の大好きなものをよくわかってくれていて嬉しく思います。彼女の存在は本当に大きくて今までたくさん助けられてきました。お互い忙しくて随分と会っていないけど、私のことを思い出してお祝いしてくれる気持ちが凄く嬉しい😌 #gift #birthday #birthdaypresent #july11#誕生日 #誕生日プレゼント #福光屋 #糀甘酒 #三温生姜 #ジンジャーシロップ#心友#勝手に心友だと思ってる #7月11日生まれ

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9 Days 21 Hours Ago

Yoga|下向きの犬のポーズ🐶✔️ 毎日毎日同じことを繰り返し練習していると身体の変化を感じます。 踵が床につけれなかったダウンドッグですが数日前から踵が床につくようになりました。 できないことがたくさんあるからこそこの先の身体の変化が楽しみです💙 #ashtangayoga #yogalife #yogalifestyle #yoga #yogapose #yogafit #yogabody #yogalove #yogagram #yogatime #yogachallenge #yogapractice #beginneryogini #training #yogini #salambasirsasana #アシュタンガヨガ #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #hapヨガ部 #ヨガ #ヨギーニ #ビギナーヨギーニ #綺麗になりたいヨガ#downdog #下を向いた犬のポーズ

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4 Days 22 Hours Ago

Gift|誕生日プレゼント🎁✔️ アシュタンガ後恒例のご飯へ。 お腹いっぱいになった頃、まさかのサプライズ✨ 少し早いけど…と誕生日プレゼントを頂きました。 シンプル可愛い箱の中にはずーっと気になっていた中川政七商店の調味料達がぎっしり詰まっていて感激✨💖 調味料大好きな私としっかりそれを受け継いだ長女は何を作ろうかとワクワクしています。 いつも私に元気と笑いと勇気をくれる @anbe_be ちゃん、 @refresh2435 くんこれからもよろしくね🙏🏻❤ そして一緒に頑張ろうね💪🏻 #gift #birthday #birthdaypresent #july11 #誕生日 #誕生日プレゼント #中川政七商店 #調味料 #出会ってまだ1年 #昔から知ってるような感覚 #7月11日生まれ

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16 Days 13 Hours Ago

Yoga| 上向きの蓮華座のポーズ✔️ 肩立ちのポーズから蓮華座(パドマ)を組み、手を膝へ。 胎児のポーズになるため両脚を両腕で抱えようとするけど、ふらふらで肩だけで立つの難しい💦 中心軸はどこ?重心のかけ方が? コンパクトになりたい👼🏻🍼 #ashtangayoga #yogalife #yogalifestyle #yoga #yogapose #yogafit #yogabody #yogalove #yogagram #yogatime #yogachallenge #yogapractice #beginneryogini #training #yogini #salambasirsasana #アシュタンガヨガ #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #hapヨガ部 #ヨガ #ヨギーニ #ビギナーヨギーニ #綺麗になりたいヨガ#ウールドヴァパドマアーサナ #ピンダアーサナ #上向きの蓮華座のポーズ #胎児のポーズ

Yoga|ヘッドスタンド✔️ 自己流ヘッドスタンドやり方修正!! 正しいやり方で少し修正しただけなのに首が全然痛くならないことに自己流の怖さを再認識!! 脚は上がらなくなったけど、間違ったやり方に気づけてよかった🧡 #ashtangayoga #yogalife #yogalifestyle #yoga #yogapose #yogafit #yogabody #yogalove #yogagram #yogatime #yogachallenge #yogapractice #beginneryogini #training #yogini #salambasirsasana #アシュタンガヨガ #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #hapヨガ部 #ヨガ #ヨギーニ #ビギナーヨギーニ #綺麗になりたいヨガ #salambasirsasana #サーランバシルシャーサナ #シルシャーサナ #頭立ちのポーズ #ヘッドスタンド #三点倒立 #三点倒立練習中

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22 Days 5 Hours Ago

Yoga|アシュタンガヨガ🤸‍♂️✔️ 今回はフルプライマリー♬*゜ とても集中できてあっという間の1時間30分でした。楽しすぎた❤ 終わってからのみんなの笑顔が最高✨ #ashtangayoga #yogalife #yogalifestyle #yoga #yogapose #yogafit #yogabody #yogalove #yogagram #yogatime #yogachallenge #yogapractice #training #yogini #アシュタンガヨガ #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #hapヨガ部 #ヨガ #ヨギーニ #綺麗になりたいヨガ

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25 Days 14 Hours Ago

Yoga|肩を圧迫するポーズ✔️ 本気でアシュタンガの練習をするようになって2ヶ月。できない日もあるけど、週5の練習が習慣化してきて練習しないと気持ちが悪い。。。コツコツやるのは嫌いじゃないから習慣化してしまえば成功だと思ってる🙌🏻😚 #ashtangayoga #yogalife #yogalifestyle #yoga #yogapose #yogafit #yogabody #yogalove #yogagram #yogatime #yogachallenge #yogapractice #beginneryogini #training #yogini #salambasirsasana #アシュタンガヨガ #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #hapヨガ部 #ヨガ #ヨギーニ #ビギナーヨギーニ #綺麗になりたいヨガ #ブジャピダーサナ #肩を圧迫するポーズ

natsuko
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2018-06-16 09:44:22

Yoga|アシュタンガヨガ🤸‍♂️✔️ 今週も楽しくアシュタンガヨガ♪♪ 毎回先生からパワーもらって新たな学びがあって本当に楽しい♬*゜ 正しいと思っていたことがアシュタンガでは違うやり方だったり、少し混乱することもあるけど、これも学びだと思って楽しんでいます💛 昨日はこんなに早く出会えるとは思っていなかった @makkin1108 さんに出会えたり、新しいヨガ友(ヨガ友のダンナさん)ができたり人との繋がりを感じた日でした✨ @anbe_be ちゃん夫妻夕飯ごちそうになってありがとう🙏🏻❤ 楽しい時間でした😌 #ashtangayoga #yogalife #yogalifestyle #yoga #yogapose #yogafit #yogabody #yogalove #yogagram #yogatime #yogachallenge #yogapractice #training #yogini #アシュタンガヨガ #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #hapヨガ部 #ヨガ #ヨギーニ #綺麗になりたいヨガ

natsuko
(@i_am_natsu0711)

2018-06-10 20:15:43

Yoga|アシュタンガヨガ🧘‍♀️✔️ 昨日の学びは以前から気になっていた先生の特別クラスに参加。 細かい説明が入り全員にアジャストもしてくれ何よりも楽しむことが大切という先生のクラスの雰囲気が私に凄く合っていました。 ヨガと向き合っている時間は本当にしあわせです❤ 今回もたくさんの学びがあり新たな可能性にも気づけどう進んでいこうかフラフラしていた気持ちが明確になった日でした✨ #ashtangayoga #yogalife #yogalifestyle #yoga #yogapose #yogafit #yogabody #yogalove #yogagram #yogatime #yogachallenge #yogapractice #training #yogini #アシュタンガヨガ #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #hapヨガ部 #ヨガ #ヨギーニ #綺麗になりたいヨガ#アーユルシャンティな毎日

natsuko
(@i_am_natsu0711)

2018-06-02 05:30:06

New hair ✂︎✔️ 2年ぶりくらいのショート。 伸ばしても戻りたくなる一番私らしいスタイル。 いつも私の好みをベースに新しい提案をしてくれる @megancho_e さん💈 今回もありがとうございました✨🙏🏻 💇🏻‍♀️ #shorthair #shorthairstyles #shortcut #short #imagechange #ショートヘア #ショートヘアスタイル #ショートカット #ショート #イメチェン

natsuko
(@i_am_natsu0711)

2018-05-25 05:18:02

Run|🏃‍♀️✔️ 今日は出遅れて時間がなかったので夕飯準備中の隙間ランして1時間のヨガ🧘‍♀️ お風呂入ってスッキリするはずがどこから侵入したのかカエルが居座ってた😵🐸 これが廊下なら箱を被せておくんだけどね😙そういえば真夏にこれやって干からびたことあったっけ💭😆 良い方法があれば誰か教えて〜🙏 カエルとは良い思い出がないので関わりたくないんです😢 #nrc #ntc #nikerunning #nikerunclub #niketraining #niketrainingclub #run #runningstyle #training #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #ハシリマスタグラム #ランニング #トレーニング #綺麗になりたいヨガ