Chop! Chop!✂️ Time for change on this cutie!💕 Cut & Color by i Capelli Stylist Dawn . . . #icapellisalon #venturacut #venturahair #venturahairstylist #lovemyjob #venturacolorist #805cuts #805hair #805salon #805hairstylist #modernsalon #behindthechair #hairoftheday
1 Comment Download

People Also Viewed

🎀 The not so semicolon! #inmyhappyplace 🎀

@amouredelavie Follow: @curvy.ca Follow : @thecurvyy #curvygirlsvip #iamsexysize #plusandproud #plusmodelmag #plussizeworldwide #perfectsize #curvywomen #plussizewomen #plusisequal #plussizediva #plussizefashion #thickandcurvy #bodypositive #plussizemodel #respectmycurves #plussizefashion #honormycurves #thickwomen #plussizeclothing #curvygirl #curvesfordays #celebratemysize #loveyourbody #bigandsexy #photoshootready #curvy #plussizegirls #lingerie

⠀ Если вы еще сомневаетесь, что у вас напряжены трапециевидные мышцы. ⠀ Раньше уже делилась простыми бытовыми признаками, которые сигнализируют о перенапряжении в трапециях (найти можно здесь #ревитоника_о_трапециях). В этот раз рассказываю, какой простой тест можно пройти дополнительно. ⠀ Самый элементарный способ заподозрить проблему – надавить на горки на плечах. Почувствовали боль, значит, есть напряжение. Но здесь есть подвох: мышца может быть перенапряжена настолько, что станет дубовой, и по ней хоть палкой стучи – вы не почувствуете ничего. Потому что мышцы перекрывают не только кровеносные сосуды, но и нервы, из-за чего нарушается иннервация. ⠀ И здесь нам на помощь приходит яркий тест на основе эффекта отраженной боли. В трапециях много триггерных точек, боль от которых распространяется и ощущается на расстоянии, в других участках тела. Одним из таких участков является заушная область. Часто эту отраженную боль путают с воспалением слухового прохода, заболеваниями зубов, суставов, головными болями. Но мануальные терапевты, как правило, по одному такому тесту определяют состояние трапеций. ⠀ Выполняйте тест (см. видео), замеряйте результат. Если получилось 5 и более баллов из 10 – это явный признак, что пора заниматься задне-боковой поверхностью шеи. ⠀ Вам на вооружение: база Ревитоники с акцентом на задне-боковую поверхность шеи, ЛФК, массажи. Есть еще один интересный совет от авторов работы о миофасциальных болях Джанет Трэвелл и Дэвида Симонса – прыгайте! Это отлично расслабляет трапециевидные мышцы, да еще и дает аэробную нагрузку.

Boss 🔥

💁🏻‍♂️Dabby Skill #DryClothes in the sun ☀️🍃 นักตากผ้าระดับโปร Skillมนุษย์พ่อ