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All i know is gang shit we don’t do no squad

LONDRA HAVASI Hazal Kaya, dünyaca ünlü marka Tiffanyandco’nun daveti için gittiği Londra’da bu elbiseyi giydi. Nasıl buldunuz?

13 semanas POST-parto 💪🏻😊 “ No hay nada MEJOR que conocerte a TI MISMA” Desde que decidí cambiar la dieta y el entrenamiento hace 4 semanas, mi cuerpo está recuperando sus formas. Aunque evidentemente con un % de grasa más alto y menos masa muscular. Pero eso es TIEMPO, y tener claro lo que quiero ☺️y cómo hacerlo, muy importante!!! .👇🏻 ¿Cuál es la clave para mejorar composición corporal y perder grasa? No hay ningún secreto, hay que hacer las cosas bien, sin prisas y con disciplina! Disfrutando de lo que hacemos cada día 😊🙌🏻. . . Tampoco tenemos que hacer todo el mundo lo mismo 🤷‍♀️, últimamente no paro de leer, es mejor entrenar pesas, cardio, comer esto, lo otro... por mucho que leáis, ¡lo que es bueno para MI, igual no es bueno para vosotr@s! Cada persona es un mundo, no puede entrenar lo mismo una chica que retiene más grasa en la parte superior, que inferior. Ni siquiera comer lo mismo... Tampoco, tenemos que obcecarnos en hacer algo que no nos gusta o no estamos disfrutando con ello. Porque pronto o temprano, abandonaremos. . Para mí ir a entrenar, es mi ratito, mi “momento” , mi afición.. Y tengo la suerte de poder disfrutarlo con personas cómo @espeworkout 😍 @nnuriagimenez @patriciaalma_ @aranxi_og @melanievperez @beaa_st @lauraroigcre . Y a distancia con muchas más de mis Pacientes: @paolaconara @dianagetfit @mstamra_je @ @dianavbravo @virgi_jose @karenina_bae @kelly.gheorghe @saritavdr @mariaescutia96 @maricruzgu ...... . Y por supuesto con todos vosotr@s mi gran familia de IG 🙌🏻😊 que me motiváis cada día a seguir😀😘💪🏻 . Espero aportar mi piedrecita cada día para poder motivaros para que comáis mejor y entrenéis a tope 😜💪🏻☺️ . Conjunto: @statera.apparel 😍👌🏻🔝 #motivacion #motivaciongym #masamuscular

Evoluindo sempre 🏆🔥