jd_ihei
(@jd_ihei)

Treino de hoje : " Peito até a morte" . Morri galera, hj foi daquele jeito sinistro, pump bateu logo nos primeiros exercícios, não precisei ir até o final, a exaustão chegou logo !!!! #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #boanoite #maromba #bomdia #treinopeito

"Infelizmente, quem possui uma essência por demais bondosa inevitavelmente será vítima do mau uso de suas ofertas por parte daqueles que só pensam em se aproveitar, em maldizer, em puxar tapetes, passando por muitas situações difíceis em que terá que confrontar o bem que possui com o mal que rodeia sua vida." #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #muitoboatarde #maromba

Esse dia , foi o dia que quebrei todas regras e barreiras para chegar lá, trabalho duro, com muita determinação, vejo muita gente reclamando que não cresce e etc !! Agora !! Será que você está fazendo a coisa certa !? Ir na academia não é treinar !!! Treinar chegar ao máximo do seu corpo, e chegar ao limite que vc pode chegar, quando digo ao limite, e mesmo passar do limite, é insistir com dor, muita Dor, as vezes até com lesões !! Isso ninguém vê, e as vezes nos creticam por treinar com tudo, sem medo das barreiras a frente. Agora se vc vai na academia para ficar descansando mais que 1 min. Durante suas repetições, então pode ficar em casa mesmo que nunca irá crescer, quer descansar , fique na cama !!!! #tbt #tbt #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #muitoboatarde #maromba

Treinao de hoje !!! Deltóides e tríceps !!! Desenvolvimento Smith atras 4 x 12 Elevação lateral 4 x 12 + 10 leve até a morte. Posterior de Deltóides 4 x 12 Elevação Frontal Halteres 4 x 12 + 10 leve frontal até a morte. Tríceps Cross 4 x 12 Tríceps corda 4 x ate a morte. Bi-serie : testa 4 x 10 / flexao de braço 4 x até a morte. #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #boanoite #maromba

Bandido com fuzil na não, será abatido imediatamente !!!! #policialcivil #garra #agentepolicial #policiamilitar #policiacientifica #policiafederal #goe #deic #papiloscopista

Quanto tempo você acha que leva, para fazer com que o seu shape dê aquela virada e fique bem top !!!!! É menos tempo que você imagina. Procure sempre um bom profissional. #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #bomdia🌞 #maromba

Hoje foi dia de Deltóides !! Músculo pequeno e bem difícil de construir uma boa musculatura, então , pau nele !!! Com muita intensidade , caso contrário não haverá bons resultados !!! Procure sempre um bom profissional !!! #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #boanoite😘