♦️Екатерина♦️
(@katerina_peterburgskaja)

64 posts

747 followers

602 followings

📌Страховой агент в Красноярске 📌ВСЕ виды страхования 📌Расчёт по телефону/онлайн-заявке ⬇️ 📌10 лет опыта, более 300 постоянных клиентов 📱288-99-39

Photos and Videos posted by katerina_peterburgskaja

А правильное питание в этом сезоне куда вкуснее) #globalfitnessproject @globalfitnessproject

Девочки-красавицы, друзья мои! Дайте совет: как вам эти шубки из меха итальянского чебурашки?😂 Стоит ли заказывать? И какой цвет, я уже голову сломала от раздумий! 🤪

Малыши-карандаши 😌

4 недели проекта пролетели незаметно, за это время есть значительный результат, которого я не смогла достигнуть без #globalfitnessproject. Не потому что я ленивая или безвольная, а потому что я просто никогда не интересовалась ЗОЖ и ПП. У меня была масса заблуждений на этот счёт, включая и то, что питание нужно корректировать лишь при избытке веса. . На прошлой неделе я писала, что результат не замечаю, но это в цифрах, качество тела меняется на глазах - минус 3 см в талии, минус 1 в бёдрах выглядят довольно значительно при сравнении. В общем, ребят, я так довольна, что теперь думаю пойти и на следующий сезон проекта) ведь своего идеала я ещё не достигла, но останавливаться на полпути совсем не хочется;) @globalfitnessproject #globalfitnessproject

Итак, третья неделя #globalfitnessproject подходит к концу. И скажу честно, дорогие мои, эта неделя для меня была самой тяжёлой! . Во-первых, я стала просто «страдать» по всей «запрещенке», безумно хотелось «уйти в зажор»! 🐷 . Во-вторых, в тренажёрный зал я уже не летела, а плелась, как путник в пустыне под гнетом палящего солнца... . В-третьих, глядя на результаты, я не вижу в себе колоссальных изменений, какие есть у некоторых участниц! Ни в см, ни в кг! И наступает отчаяние... 😞 . Но! Я выдержала этот кризис без срывов и готова дальше держаться! Не потому что это борьба за приз или желание результативно «отработать» этот месяц. А потому что правильные привычки - это борьба с собой! 💪 Все знания и «рецепты красоты», которые я получаю от #globalfitnessproject, ничтожны, если это не становиться образом жизни. . Надеяться на суперцифры при моей изначальной комплекции - как минимум странно) результат будет виден на фото «до и после», вот в этом я не сомневаюсь! 😉 И когда я это увижу, уверена, что на сладкое и жирное после проекта уже не наброшусь! 🙈😊 #globalfitnessproject @globalfitnessproject

Прошло 2 недели со старта проекта @globalfitnessproject! И вот что я узнала за это время о диетическом питании: 1. Во-первых, питаться правильно - это не значит голодать! Чувство голода провоцирует выделение гормона стресса, а это, в свою очередь, тормозит и процесс снижения веса, и процесс набора мышечной массы. Теперь я всегда нахожу время для обеда и перекусов, всегда!!! 2. Тягу к сладкому помогает побороть хром) теперь мне легче обходиться без сахара) 3. Авокадо, оказывается, очень жирный! Я об этом ни разу не задумывалась, воспринимая его как просто овощ=диетический=можно в большом количестве! 🙈 4. Для похудения вовсе не нужно после 6 вечера закрывать на замок рот и холодильник) нужно лишь ограничить углеводы, а белок, наоборот, очень даже полезен! 5. Обезжиренные молочные продукты не приносят никакой пользы при похудении. 6. Ну и наконец, без чистого питания можно сколько угодно потеть в зале - результат будет не совсем тот, который нужен! 🤷‍♀️ 70% успеха - это режим питания, а 30% - тренировки. Всем хороших выходных! 😉 #globalfitnessproject @globalfitnessproject

Прошла неделя со старта #globalfitnessproject и Правильное питание уже кажется мне не только полезным, но и вкусным! А протеиновый коктейль с шоколадным вкусом - ммм, это вообще десерт!!! 😂 Мне разрешён 1 читмил в неделю, и я вот думаю, когда же устроить себе этот праздничный день?😋Может, завтра? 😜 #globalfitnessproject @globalfitnessproject

Как понять, в хорошей ли ты форме? Раздеться догола перед зеркалом) И если все нравится - отлично! Если нет - надо работать над собой и достигать идеала) 🤗 Итак, после 30 я вдруг решила стать «фитоняшей»🤣 Хотя в общем-то всегда была далека от спорта и мне все в себе нравилось, после рождения ребёнка мне не нравится ничего!!! Теперь я хочу стать идеальной, именно сейчас я хочу выглядеть лучше, чем когда мне было 20) Поэтому я решила «с места в карьер» и теперь участвую в проекте #globalfitnessproject! Это программа тренировок и питания на 30 дней, которая поможет мне достигнуть максимального результата, который возможен за этот срок! А ещё получить объективную оценку качества своих стараний, так как победителей ждут призы 😉 @globalfitnessproject #globalfitnessproject

С праздником, друзья! С Днём Великой Победы!

Вот это детка!... 🤣🤣🤣🤣🤣

Аххахахаха!!!! 🤣🔥

Первый утренник у Тигра) И у нас в качестве родителей))

Своего корпоратива нет, так хоть у мужа)

Я не понимаю, почему все так расстроены, что лето закончилось. Вместе с летом исчезают букашки-таракашки (которых я терпеть ненавижу, если честно😏), а также изнурительные диеты можно отложить до января 😂 А еще с начала осени начинается ожидание всеми любимого праздника - Нового года!) Хорошей всем рабочей недели и не грустите! 😊

Когда с утра хорошо погуляли и надышались свежим воздухом... 🤗 Приятная усталость 😌

У кого-то разгрузочные дни, а у меня сегодня загрузочный! Четверть торта - моя работа всего за полминуты. Наесться сладкого, чтоб тошнило, и с завтрашнего дня на диету - любимая стратегия!😂 #худеемкплатью #главноеребятанеболеть #немногонервно

Хорошее настроение, хорошая погода, хороший фильм "Планета обезьян"! 😜