5 DICAS SIMPLES PARA EMAGRECER E PERDER A BARRIGA Estas 5 dicas simples para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos e podem ajudar a eliminar até 2 kg por semana. Mas é preciso seguir estas orientações diariamente e não ficar ansiosa, subindo na balança todos os dias, para verificar se emagreceu ou engordou. O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual porque nessa semana é normal estar um pouco mais inchada, o que reflete na balança. 1. Ter horários regulares para comer. 2. Beber muitos líquidos durante o dia. 3. Fazer algum exercício físico 4. Comer de tudo, mas com moderação. 5. Não ficar com fome FONTE: Tua saúde - Tatiana Zanin Nutricionista
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