FRUTAS RECOMENDADAS PARA DIABETES Frutas ricas em carboidratos, como uva, abacate, figo e mamão papaya não são recomendadas para quem tem diabetes porque elas contém muito açúcar aumentando as chances de picos de glicemia. A melhor escolha é consumir a fruta fresca, principalmente aquelas ricas em fibras ou que podem ser consumidas com casca, como tangerina, maçã, pera e laranja com bagaço, pois a fibra ajuda a diminuir a velocidade que o açúcar é absorvido, mantendo a glicemia controlada. FONTE: + Tua Saúde, Tatiana Zanin (Nutricionista)
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