Mª José y José💏 💞
(@lezcanoyrubio_coach)

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We♥️animales, cuidarnos, viajar 🛍🏖 Buscas tu mejor versión?🔝🔟 Consigue tus sueños🏡🏖 Cambia tu vida💪🏼y tu cuerpo👙🏋🏼 👇🏼Rellena gratis el formulario⤵️

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Hoy en nuestros #consejosdenutrición... #aguacate!!! Y es que ésta #fruta nos encanta! Y no sólo por sus grandes #beneficios para la #salud, ya que impulsa el crecimiento y reparación de la masa muscular, por lo que es popular entre deportistas, gracias a su aporte de proteínas, potasio, zinc y más. Además, es rico en #potasio, con una concentración que dobla a la del plátano. Los aguacates nos sacian y ayudan a #bajardepeso. Es recomendado en el mundo como un antiinflamatorio de articulaciones, sobre todo en casos de artritis ya que repara los cartílagos gracias a sus ácidos benéficos y vitaminas E,… , y, por si todo esto fuera poco, está buenísimo!!! ¿Te atreves a contarnos alguna #recetaconaguacate?? 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑 #consejosdealimentación #herbalifenutritioncoaches #nutrición #saludyalimentación

#felizmartes!! Hoy os hablamos de un problema, desgraciadamente muy común: la #ansiedad por #comer😟 Si eres de los/las que la sufren, te dejamos unos #trucos muy muy aconsejables y efectivos para controlarla 👏 1. Mastica chicle 2. Pon un poco de picante en tus comidas, pero no a diario 3. Come frutos secos naturales entre horas: nueces, almendras (pequeñas cantidades) 4. Comer cada 3 horas al día resta kilos 5. Bebe mucha agua e infusiones 6. Dormir bien 7. Haz deporte a diario 8. Cuando quieras picotear sin engordar, recurre a los encurtidos #herbalifenutritioncoaches #vidasana #nutrición #alimentación

A por el #lunes!! Con #actitud, con #ganas, con buenos #alimentos y... #deporte!!! ¿Sabéis que hacer deporte, no solo nos ayuda a estar mejor a nivel corporal, sino que además, combate la #depresión, la #ansiedad y las conductas antisociales??? 😲😲👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Empezamos con un poco de #remo? 💪🏻💪🏻🙂🙃 #herbalifenutritioncoaches #salud #vidasana #motivación #sport #entrenamiento

Venir a #theholezero y encontrarnos con @luisa.rsanchez 💕💕💕💖💖 #vivediferente #cambiartuvida #almeria #estilodevida

Mirarte como un ciego ve el mundo por primera vez @mjlezcano10 💕💕 #sevilla #vivediferente #cambiandovidas #almeria #estilodevida #love #parejaslindas

Cada día nuevos #retos, nuevos #logros, ... Muchas más recompensas? Y tú,... Estás viviendo la vida de tus #sueños? #herbalifenutritioncoaches #éxito #motivación #trabajar

Hoy es el último día del retiro de futuros Presidentes de Herbalife Nutrition en #sevilla Estamos en el lugar correcto y el camino correcto, en la compañía correcta. ¿Te une a nuestro equipo de éxito? Feliz puente !! #vivediferente #cambiartuvida #almeria #estilodevida #cambiandovidas

¿Sabes que según un estudio, #viajar produce más placer que casarse o tener hijos? Está claro que todo es cuestión de las prioridades de cada uno, pero… imaginas tener el #tiempo y el #dinero para hacerlo todo y viajar a todos los sitios que te gustaría?? 🙂🙃😍 #herbalifenutricioncoaches #eltrabajodetussueños #nutrición #lifestyle

Gánale el #pulso a la vida! Porque si cada día #peleas por lo que quieres... El #éxito solo es una cuestión de #tiempo!! 🤗😉😊 #felicidad #herbalifenutritioncoaches #coach #motivación #negocios #eltrabajodetussueños

Buenas noches amores. Hoy desde la bella ciudad de #sevilla en la gala de reconocimientos de Herbalife Nutrition Estamos emocionados con todo lo que está pasando en toda Europa y España 🇪🇸 Únete a nuestro equipo y vive la vida que sueñas. #vivediferente #cambiartuvida #estilodevida #ingresos

A por el #lunes!! Con más #energía, #fuerza, #ganas... de comerte el mundo que nunca!!! Porque puedes llegar a donde te propongas, solo tienes que creer en tí, y si te falta un empujondito... ¡nosotros te ayudamos! 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻 #motivación #herbalifenutritioncoaches #vidasana #vidaactiva #dietas #deporte

Bienvenido #diciembre 🤗 Yo ya me he preparado para el frío en #almeria con este abrigo. ¿Os gusta? Feliz mes a todos. El mes de la magia #vivediferente #cambiartuvida #almeria #estilodevida #modahombre

#felizviernes!!! Estas cansada de no tener tiempo para ti? 😓 te cuesta trabajo llegar a fin de mes? 😣 Vive tu propia vida, con tus propias normas! 😍 👉 Te cuento cómo en el 670355380👈 #herbalifenutritioncoaches #eltrabajodetussueños #cambiatuvida

¡Mirar que pinta tiene nuestra #comida de hoy! Y vosotros, ¿Qué habéis #cocinado? 😄😄 #herbalifenutritioncoaches #vidasana #nutrición #alimentaciónsaludable

#disfrutamos, todos los días, y tanto! Y es que nos encanta #comerbien, #hacerdeporte, #cuidarnos..., Y por supuesto, ayudar a personas como tú a sentirse tan bien como lo hacemos nosotros!!! ¡Que aproveche!! 😍😍😍😊😊😊 #nutrición #nutricióninteligente #herbalifenutritioncoaches

Hoy hemos estado haciendo #deporte al #airelibre!! Y es que vivimos en una ciudad maravillosa con un #clima extraordinario... ¡#almería! Y... además de #entrenar nuestro #cuerpo, la #brisadelmar nos ha cargado la #mente de #positividad!!! 😃😃 ¿Cuál es tu lugar favorito para hacer deporte? ❤💛 #herbalifenutritioncoaches #vidaactiva #motivación

El mejor regalo 🎁 después de cocinar es ver su cara de felicidad u disfrutar de la comida que he preparado. 💕 #vivediferente #cambiartuvida #almeria #comidasana #estilodevida #perdidadepeso

Cocinar para mi es un acto de amor 💕 hacia aquellos para los que cocinas y sobre todo para mi cuerpo. #vivediferente #cambiartuvida #almeria #estilodevida #comidasana #perdidadepeso