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Que a páscoa represente a renovação da vida e dos nossos valores. Feliz Páscoa! 🐰 Psicológa Luana Machado 🖼️@photoamare

Será que autoestima e sexualidade possuem alguma relação? Que tal recordarmos o conceito desses dois termos? ➡️Quando me refiro a sexualidade, não faço uma referência apenas ao SEXO, mas como um fragmento construído e aprendido, sendo um aspecto significativo no desenvolvimento da nossa personalidade. ➡️Já a autoestima refere-se a nossa avaliação emocional sobre nós. Pensando na junção de autoestima e sexualidade, vamos elocubrar algumas hipóteses: Se me sinto digna de valor como isso é refletido na minha vida sexual? Me sinto digno ou não de prazer? Sou ou não capaz? Os desejos e vontades merecem respeito? Os sentimentos e atitudes que construímos com relação a nós mesmo, e a avaliação da nossa capacidade, de ser ou não digna de respeito, o quanto sou significativo, bem sucedido e ou valioso refletirá de maneira individualizada na vivência da sexualidade. ➡️ Um estudo realizado (McNair et al., 2008) no Estado da Georgia, Estados Unidos, mostrou que o comportamento sexual de risco varia em relação ao sexo, idade e nível de autoestima. Homens com elevados índices de autoestima relataram maior uso de preservativos, enquanto que mulheres com baixa autoestima apresentaram maiores riscos para si e para seus parceiros. Neste estudo, os dados apontaram que ter autoestima elevada serve como fator protetivo e que homens de bem consigo mesmos buscavam se proteger mais, e mulheres com baixos índices de autoestima adotavam comportamentos pouco protetivos, exigindo com menor frequência que seus parceiros utilizassem preservativos, o que poderia torná-las mais vulneráveis a adquirir doenças e engravidarem. Na sua opinião como a nossa autoestima interfere na nossa sexualidade? . . ➡️ O que a sua sexualidade pode indicar sobre a sua autoestima? O que a sua autoestima está lhe sinalizando sobre a sua vida sexual? . . Psicológa Luana Machado . . Referência Bibliográfica: McNair L. D.; Carter, J.A.; Williams, M.K. 2008. Selfesteem, gender, and alcohol use: relationships with HIV risk perception and behaviors in college students. Journal Sex Marital Ther, 24(1):29-36 #autoestima #sexualidade #autoconhecimento #maisconhecimento #menostabus #psicologiaparatodos 🖼️@photoAmare

Vamos conversar sobre esse tema? Que tal participar de uma roda de conversa somente para mulheres? ➡️Quando? No dia 24 de abril de 2019 (quarta-feira) às 19hs. ➡️Onde? No espaço Renovare, localizado na Av. Luis Tarquínio Pontes, Cond. Vilas Trade Center, Edifício Vilas Business, sala 607, Vilas do Atlântico. ➡️Como garantir a minha presença nessa roda de conversa? Realize o investimento no valor de R$35,00 (Basta me enviar uma mensagem no WhatsApp (71)991762064 solicitando os dados bancários para depósito), me envie a foto do comprovante de pagamento e garanta a sua vaga. ➡️Agradeço se você puder compartilhar com outras mulheres que possuem interesse em participar. . . 💐Gratidão! . . 💮Psicológa Luana Machado . . #juntassomosmaisfortes #mulheresunidas #rodadeconversa #relacionamentosamorosos . . 🖼️@photoamare

✔️Você leu as duas últimas publicações? (Se não leu ainda, vai correndo conferir 💃😂). Trouxe a definição de autoestima e de autoconceito nos últimos posts e hoje gostaria trazer uma clara diferença entre eles. ✔️Os autores Goñi e Fernández (2009) expõem a seguinte definição diferenciando autoconceito e autoestima, “[...] o autoconceito faz referência a ideia que cada pessoa tem de si mesma, enquanto que a autoestima alude ao apreço (estima, amor) que cada qual sente por si mesmo; o primeiro termo faz referência à dimensão cognitiva ou perceptiva e o segundo à vertente avaliativa ou afetiva”. Ou seja o autoconceito está associado ao aspecto racional e cognitivo e a autoestima está vinculada aos sentimentos e emoções. ✔️Como você definiria essa diferença? Como está a sua autoestima referente ao seu autoconceito? . . 🌿Psicológa Luana Machado . . . Referência Bibliográfica: Mendes AR, Dohms KP, Lettinin C, Zacharias J, Mosquera JJ, Stobäus CD. Autoimagem, autoestima e autoconceito: contribuições pessoais e profissionais na docência [Internet]. In: IX ANPEDSUL Seminário de Pesquisa em Educação da Região Sul 2012. [citado 2014 Jun 18]. . . #autoconceito #autoestima #psicologiaparatodos #psicoterapia #maisconhecimento #autoconhecimento . . 🖼️@photoamare

Como você define autoestima? A palavra auto-estima, advém do latim aestimare que significa “avaliar”. Referindo-se ao nosso AUTOVALOR, a avaliação emocional que fazemos das nossas habilidades e competências. Portanto, configura-se uma orientação positiva (autoaprovação) ou negativa (depreciação) de voltar-se para si mesmo. Uma boa autoestima associa-se a humor positivo e a uma percepção de eficácia em relação a domínios importantes para a pessoa. Dessa forma, alta autoestima geralmente é um indicativo de saúde mental, habilidades sociais e bem-estar, enquanto a baixa autoestima está relacionada a humor negativo, percepção de incapacidade, de fracasso, depressão e ansiedade social. . . ❇️ Como está a sua auto-estima? Você sente que é uma pessoa de valor? Você acha que tem várias boas qualidades? Levando em consideração a sua vida e a sua história, você sente que é uma pessoa fracassada ou não? Você acha que tem aspectos pessoais para se orgulhar? No geral você tem atitudes positivas com relação a você? Você gosta de se olhar no espelho? . . ❇️ Psicológa Luana Machado . . Referência Bibliográfica: HUTZ, Claudio Simon e ZANON, Cristian. Revisão da apadtação, validação e normatização da escala de autoestima de Rosenberg: Revision of the adaptation, validation, and normatization of the Roserberg self-esteem scale. Aval. psicol. [online]. 2011, vol.10, n.1, pp. 41-49. ISSN 1677-0471 #autoestima #psicologiaparatodos #psicologiaporamor #autoconhecimento #beleza #psicoterapia #maisconhecimento 🖼️@photoamare

A nossa roda de conversa foi modificada, não será mais no dia 15.04.2019 e sim no dia 24.04.2019 (ÚLTIMA SEGUNDA-FEIRA DE ABRIL). Convida as amigas e anote na sua agenda 📝😂 💐Algumas dificuldades na vida amorosa são pesadas demais para se carregar sozinhas, por isso convido vocês para dividirmos essa "carga" em um momento acolhedor entre mulheres. Um dos objetivos dessa roda de conversa é propiciar um tempo de reflexão coletiva, discutindo sobre temas que englobam as dificuldades dentro de uma relação afetiva. Lembre-se: você não é obrigada a expor a sua vida, caso não deseje, porém conversar sobre algumas temáticas pode ser benéfico para você. Mulherada venham agregar nessa troca de experiências! . . #mulheresunidas #rodadeconversa #psicologiacomamor #juntassomosmaisfortes . . . 💮Psicológa Luana Machado . . 🖼️@photoamare

Você já ouviu falar em autoconceito? Na roda de conversa sobre beleza e autoestima, abordei sobre autoconceito e autoestima, então achei relevante postar sobre esse assunto aqui e compartilhar essas definições com vocês. Podemos definir autoconceito como a percepção que uma pessoa tem de si mesma, a construção cognitiva sobre as suas habilidades, competências e desempenhos. Segundo Goñi e Fernández (2009) podemos compreender o autoconceito como a capacidade real de fazer descrições de si mesma, por exemplo, sobre nossos atributos físicos, nossas características de comportamento. Portanto, é uma (auto)percepção, uma idéia mais real que a pessoa tem de si mesma. Para Stobäus (1983) o autoconceito “[...] fornece um quadro referencial para o próprio sujeito, propiciando-lhe uma visão globalizadora da sua própria pessoa”. Para Mosquera (1987, p. 62), o autoconceito é “[...] aquilo que pensamos ser e envolve a nossa pessoa, nosso caráter, o status, a aparência. ✔️Quais as descrições que você faz da sua aparência física? Da sua personalidade? Das suas habilidades sociais? Quais são as suas competências intelectuais? Quais são as suas habilidades artísticas? Como você define o seu autoconceito? Psicológa Luana Machado Referência Bibliográfica: Mendes AR, Dohms KP, Lettinin C, Zacharias J, Mosquera JJ, Stobäus CD. Autoimagem, autoestima e autoconceito: contribuições pessoais e profissionais na docência [Internet]. In: IX ANPEDSUL Seminário de Pesquisa em Educação da Região Sul 2012. [citado 2014 Jun 18]. #psicologiaporamor #autoconceito #psicologiaparatodos #maisconhecimento #menostabus 🖼️@photoamare

Fotos maravilhosas registrando um momento magnífico que pude experienciar com mulheres fantásticas na roda de conversa sobre auto-estima e beleza. Parabenizo @photoamare pela iniciativa brilhante de unir mulheres para abordar temas tão interessantes. Agradeço imensamente pelo convite! Foi uma vivência com grandes trocas. 🌺❣️ #juntassomosmaisfortes #empoderamentofeminino #psicologiacomamor #autoconhecimento #autoestima #quevenhamoutrasrodas

Como foi para mim promover e vivenciar esse momento? Foi gratificante auxiliar outras mulheres na descoberta do próprio corpo e na aceitação da sexualidade. Foi um momento acolhedor, leve, divertido e enriquecedor. Torço para que outros momentos aconteçam. 🌺 Psicológa Luana Machado #gratidão🙏 #juntassomosmaisfortes #masturbaçaofeminina #maisconhecimento #menostabus

Você é bonita? Nós apostamos que não é todo dia que se sente assim e queremos falar sobre isso. *1ª Roda de Conversas Amare: Beleza e Autoestima.* Um momento para compartilhar experiências, reconstruir conceitos e conhecer mulheres inspiradoras. Com a presença de: 👸🏽 Bianca Lemos @biancalemosb 👗 Ju Novais @oidealeservoce 🧘‍♀Luana Machado psicologa.luanamachado 📸 Realização: Elem Mare @photoamare ONDE: Solange Café, Graça QUANDO: Quarta-feira, 03 de abril HORÁRIO: 18h *Vagas limitadas! Inscrição gratuita (e bem rapidinha!) pelo link:* https://forms.gle/T2ddFotuZWExK7VEA

Algumas dificuldades na vida amorosa são pesadas demais para se carregar sozinhas, por isso convido vocês para dividirmos essa "carga" em um momento acolhedor entre mulheres. Um dos objetivos da roda de conversa é propiciar um tempo de reflexão coletiva, discutindo sobre temas que englobam as dificuldades dentro de uma relação afetiva. Mulherada venham agregar nessa troca de experiências! 🌺 Psicológa Luana Machado . . #mulheres #rodadeconversa #juntassomosmaisfortes

“Em geral, achamos que quanto mais intimidade tivermos com alguém, mais fácil será nos livrarmos de nossas inibições, mas isso é só metade da história. A intimidade realmente alimenta o desejo, mas o prazer sexual também pede distância. A excitação erótica exige que sejamos capazes de deixar por um instante nosso vínculo íntimo, e nos voltarmos para nós mesmos e de nos concentrarmos em nossas sensações. É preciso um egoísmo momentâneo para a conexão erótica. A capacidade de se afastar da pessoa amada e ao mesmo tempo confiar em sua fidelidade nasce de vínculos infantis seguros. Quanto mais confiamos, mais longe conseguimos nos aventurar. Quando os bebês brincam de “cadê”, a distância que suportam é do tamanho de sua mão. O que dá força à brincadeira é a percepção de que, mesmo quando eu não o vejo, você continua existindo. As crianças mais velhas brincam de esconde-esconde sabendo, no fundo, que alguém vai procurar por elas. A intimidade erótica é uma versão adulta dessa brincadeira. Assim como na infância, quanto mais forte é a ligação, mais coragem temos de estendê-la. Sabemos que a pessoa amada estará esperando nosso retorno, não vai punir nossas buscas egoístas e que pode até aplaudi-las” (Ester Perel, Sexo no Cativeiro, p.121). 🙈🙉🙊 . Psicológa Luana Machado . . #sexualidade #excitação #intimidadenorelacionamento #intimidade #casais #psicologiacomamor #psicologiasexual #maisconhecimento #menostabus . . 📸@photoamare

#repost @mundotantra (@get_repost) ・・・ Para: Minha Querida Mente, SE VALORIZE… . Chega uma hora que você vai perceber que existe uma grande diferença entre estar presente pelo seu companheiro e ser o presente dele. . Na primeira, é aquele amor puro e saudável onde há um equilíbrio entre as partes para que a soma seja maior que as unidades... . Na segunda, você vive em função da outra pessoa, você está o tempo todo lá, você está SEMPRE presente. E dessa forma sua falta nunca é sentida. E como seria? Você não permite. . E nessa ilusão de que é precisa ser o PRESENTE para não ser “abandonado”, você acaba se abandonando e colocando o outro em um pedestal que literalmente acaba com sua vida amorosa, pois forçar a sua presença também é uma forma de controle e ninguém quer se sentir preso. . Este PRESENTE deve ser dado a você mesmo! Só você merece seu tempo todo, sua presença sempre lá e todo seu carinho. . APRENDA A FAZER FALTA! . Faça sua parte e então... Solta. Entrega. Confia! . Deixa eu, sua Centelha Divina agir no seu Amor e quem tiver que ficar na sua vida ficará... mas por gentileza, SE VALORIZE! . Shalom & Namastê! 🦋 . Assinada: Sua Centelha Divina . 📝 Autor: Fábio Colivier (@minhaqueridamente) . Foto @thomasholmphoto . . @mundotantra @bianeppel @cleytonsalesbr @roadmundotantra

Raiva e excitação têm uma relação complexa. Fisiologicamente e psicologicamente ambas têm muito em comum. A raiva nos dar coragem, nos tirando da passividade e impulsionando-nos a buscarmos os nossos direitos. A raiva encoraja ao individualismo, contrariando ao sentimento de dependência, sendo o ponto crucial de ativação do desejo sexual. Quando buscando os nossos interesses individuais nos distanciamos do nosso parceiro, e tal distância é um estimulante eficaz. ATENÇÃO: Quando manuseada de forma saudável e equilibrada é possível fazer a relação entre a raiva e a excitação sexual. Todavia se houver manifestações imaturas, ofensivas e danosas, a raiva pode se tornar extremamente tóxica. Uma raiva mal canalizada aniquila o amor, o desejo, a admiração, a atração e tudo mais que poderia manter um casal conectado. 😠🔥😤 Esse texto faz sentido para você? Qual a sua opinião sobre a temática? Qual relação você daria para raiva e excitação? . . 🌷Psicológa Luana Machado . . Referência Bibliográfica: Perel, Ester. Sexo no Cativeiro: como manter a paixão nos relacionamos. Rio de Janeiro: Objetiva, 2008. #sexualidade #sexoeraiva #excitação #emoções #psicologiasexual #psicologiacomamor #psicosexualidade . 🖼️@photoamare

Algumas pessoas canalizam a raiva para o ato sexual. Quanto mais intensa for a raiva, maior será o desejo por um sexo selvagem. Xingamentos, tapas, gritos, agressões verbais e físicas no ato sexual podem exercer uma função importante de canalizar parcialmente ou totalmente o sentimento de raiva. Existem pessoas que pós sexo sentem-se aliviadas da raiva que sentiam. ⚠️ Me refiro nesse texto as manifestações agressivas permitidas entre os parceiros e que não são danosas para a integridade física e emocional dos envolvidos. A expressão sexual é reprimida socialmente, como também extravasar a raiva. Com tantos controles sociais é compreensível a vivência descontrolada extravasando a raiva e vivendo o prazer sexual com liberdade entre quatro paredes. . . Você canaliza a raiva no ato sexual? Qual a sua opinião sobre essa temática? 😠😡♀️♂️ . Psicológa Luana Machado #sexualidade #menostabus #maisconhecimento #psicosexualidade #psicologiacomamor . . 🖼️ @photoamare

#repost @sexoamorepsique (@get_repost) ・・・ O se.x.o começa e termina no cérebro. Isso quer dizer o nosso estado psíquico/emocional influencia diretamente na nossa experiência se.xu.a.l. Isso aparece na prática de maneira muito clara nos quadros de ansiedade de desempenho, o que acontece na maioria das vezes com os homens. Pressionado por uma cultura machista que os exige ser o melhor em tudo, a ter uma performance de destaque em todos os aspectos, em dominar todas as técnicas e que mede a sua masculinidade pelo seu desempenho se.x.ual, é bastante corriqueiro que todas essas cobranças gerem no homem uma ansiedade relativa ao seu desempenho na cama: não posso parecer desinteressado;tenho que ter uma ereção memorável e ejacular bastante; tenho que fazer a parceira goz.ar; tenho que ter iniciativa ou vou parecer “bundão”; Com toda essa pressão o resultado, em geral, aparece num quadro de disfunção erétil ou ejac.ula.ção precoce. Era de se esperar. Corpo e mente não são coisas separadas, estão integrados! Tudo que acontece em um repercute automaticamente em outro. Viver sob tantas cobranças não é justo e não pode ser saudável. Não é justo que o homem não possa viver a experiência se.xua.l pra ele e por ele. Que além de todas as coisas da vida cotidiana que tem que fazer e prestar contas a outros, nem no se.xo ele possa viver essa experiência apenas pelo prazer e não pela produtividade. Não estou falando de ser egoísta e não se importar com a parceira, porque egoísmo é ruim vindo de quem venha. Mas de poder entrar numa relação s.ex.ual somente quando estiver verdadeiramente desejante dessa conexão. Que não precise provar nada a ninguém e esteja ali presente e inteiro na sensação. Que possa apenas receber aquilo que o seu corpo pode oferecer sem cobrar nada dele. Que possa ser amoroso consigo e compreender que por trás de todas as máscaras, existe um ser humano, que merece respeito, cuidado consigo, e prazer. Um prazer de verdade e não fabricado. 📸 @suckertom

Merecemos nos parabenizar diariamente, afinal exercer o papel de mulher na sociedade atual requer muita força e flexibilidade. Ao longo dos anos, fomos reivindicando os nossos direitos, quebrando algumas regras, ocupando novos espaços, conquistando novos papéis sociais e nessa constância de crescimentos vamos modificando e construindo a nossa história, enquanto MULHERES. Exercemos uma multiplicidade de papéis e sofremos com inúmeras exigências internas e externas (ter uma carreira de sucesso, ser uma boa profissional, boa mãe, boa filha, boa amiga, boa na cama, ter um corpo fitness, isso e aquilo, e blá e blá e blá) que acabam forçando algumas mulheres a deixarem-se de lado para cumprir tantas obrigações e expectativas. ⚠️Mulheradaaaaaaaa que tal pararmos um pouco e refletirmos sobre a nossa feminilidade? O que eu gosto? O que faço por mim no meu dia a dia? Em quais momentos eu me observo com amor e carinho? O que eu mereço me autopromover? Tenho me mimado? O quanto eu cuido de mim? Minhas realizações são para agradar a mim ou ao outro? 🤔💭 . . Parabéns para nós! 💐 . . Psicológa Luana Machado . . 🖼️@photoamare

Comecei o dia internacional da mulher fazendo o que amo: AJUDANDO OUTRAS PESSOAS ❣️Agradeço a Sodexo pela oportunidade de ensinar as lindas mulheres dessa empresa sobre "estratégias para lidar com a ansiedade". 👩‍💼🌺 #mulheres #saúdeemocional #estrategiasparalidarcomansiedade #psicologiacomamor #psicologianaprática