✿真銘✿
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IHTA認定ヨガインストラクター❁RYT200❁Dance❁OL

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(@mana.i.p1n6)

2018-03-13 01:55:44

・ 180317 ManaYoga × OuchiCafe 🌸 ・ 残1席です♡♡ ・ だんだんと日差しが暖かくなり春を感じますね🌸 ・ 新年度へ向けて準備が進み、時の流れを早く感じるときかもしれません。 ・ 私も今年は、3月〜5月頃にかけて変化が多くなります。 ・ 変化は自分が選択してきた結果です。その変化に流され過ぎないように、しっかり自分の足で進んでいけるよう、ヨガで自分のカラダと呼吸をみていきます。 ・ ・ カラダをほぐしながらゆったりとしたいい時間をともに過ごしませんか?💓 ・ ・ @ouchicafewako #manayoga #ouchicafe #cafeyoga #yoga #lunch #dessert #cafe #朝ヨガ #カフェヨガ #ヨガ #ランチ #デザート #カフェ #京王堀之内 #八王子 #可愛いカフェ #マナヨガ

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2018-03-04 14:27:56

・ ManaYoga × OuchiCafe 🌸 ・ ありがたいことに4月で1周年です。 ・ ここでの出逢いへの感謝の気持ちでいっぱいです。 ・ 言葉では表し難いのだけれど、なんというか…いつも温かく穏やかで幸せな気持ちになれます💓 ・ これからもそんな感覚を一緒に共有できたら嬉しいです😆 ・ ヨガの力、仲間の力、美味しいご飯の力…etcを感じにいらしてください☺️ ・ #manayoga #ouchicafe #cafeyoga #yoga #lunch #dessert #cafe #朝ヨガ #カフェヨガ #ヨガ #ランチ #デザート #カフェ #京王堀之内 #八王子 #可愛いカフェ #マナヨガ #おうちカフェ

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2018-01-20 19:32:53

・ 180121 衣装作り💃 ・ 久しぶりにチクチク… ・ 何年振りかな〜💓 ・ あともうちょい! ・ #ミシン #衣装作り #dance #ダンス #jazzdance #ジャズダンス #αobog公演 #本番は2月4日

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2018-01-28 19:49:48

・ 3月 ManaYoga × OuchiCafe 🌷 ・ 2月のManaYoga は、満席となりました。ありがとうございます💓 ・ 3月は、17日🌷 ・ そろそろ春を感じられるかしら?💓 ・ 楽しみです✨ ・ 残3席です。 ・ #manayoga #ouchicafe #yoga #cafe #lunch #dessert #morining #morningyoga #まなヨガ #マナヨガ #おうちカフェ #ヨガ #カフェ #ランチ #デザート#朝 #朝ヨガ #隠れ家カフェ #可愛いカフェ #美味しい #体に優しい #八王子 #多摩 #京王堀之内

(@mana.i.yoga)

2018-01-13 19:16:37

・ 180113 気付きと学びの時間with母 ・ 母とヨガクラスに参加🧘‍♀️ ・ 力を預ける感覚、伝わる感覚をじっくり味わいました。 ・ ランチも母と♪♪ ・ いい時間☺️💕 ・ #yoga #ヨガ #k-rakustyle #スペイン料理 #パエリア #bikinitapa

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2017-12-04 04:09:30

・ 美味しいものを食べると幸せな気分になるね💕 ・ 仕事のお昼休みは、食べることに集中!人によっては食べながらパソコンやってる方もいるけれど、私はお昼の時間は手を止めて、味わっていただいています☺️💕 ・ リフレッシュする時間も大切♪ ・ 仕事も大事だけど、食べることのほうがもっと大事だと思うのです! ・ また、ただの食いしん坊みたいな発言だけれど…ゆっくり味わって食べる時間を大切にしたい❤️ ・ 12/16(土)残2席です♪ ・ 美味しいご飯付き♪ ・ ご予約受付中☺️✨ ・ #manayoga #ouchicafe #cafeyoga #saturday #yoga #朝ヨガ #カフェヨガ #ランチ #スイーツ #ヨガ #京王堀之内 #多摩 #八王子

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2017-11-25 14:09:59

・ 171125ManaYoga×OuchiCafe 🍁 ・ 心地の良い時間を皆さまと一緒に過ごすことができました☺️✨ ・ ヨガをやって美味しいランチとデザートをいただいて… ・ あぁもう幸せ❤️ ・ と思わず言いたくなる時間…✨ ・ 私も大好きな時間です♡♡ ・ ご参加の皆さま、OuchiCafe の和子さん、ゆきちゃん、本当にありがとうございます💕 ・ 次回は… 12/16(土)残2席 ・ 1/20(土)残1席 ・ です! ・ ご予約受付中…💓 ・ #manayoga #ouchicafe #yoga #cafe #朝ヨガ #カフェヨガ #土曜朝ヨガ #堀之内 #京王堀之内 #多摩エリア #八王子 #ヨガ #ランチ #スイーツ #カフェ

(@mana.i.p1n6)

2017-11-20 01:27:38

・ ManaYoga ×OuchiCafe 🍎 ・ 有り難いことに11月は満席となりました😭❤️ ・ 次回は、12/16(土)です💓 ・ 段々と寒くなってきましたね❄️ ・ 身体を芯から動かして温まりましょう♡ ・ 開催場所と時間は同じです☺️ ・ ご予約受付中〜💓 ・ #manayoga #ouchicafe #yoga #cafeyoga #cafe #lunch #smile #堀之内 #京王堀之内 #多摩 #八王子 #ゆっくり時間 #温まる #美味しい食事 #笑顔 #カフェヨガ #土曜日ヨガ #朝ヨガ

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2017-10-16 05:22:46

・ キャンドルリバー🕯✨✨ ・ ライトのイルミネーションもいいけれど、キャンドルのあたたかい光も素敵だなぁ✨✨ ・ 地元で色々な活動があって嬉しい😆楽しい♪♪ ・ #キャンドルリバー #大栗川キャンドルリバー #八王子 #京王堀之内 #南大沢 #キャンドル

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2017-10-12 04:56:19

・ ヨガレッスンを受けてきました☺️💓 ・ じんわり芯から温かく、ほぐれたなぁというのをじんわり感じています☺️ ・ デスクワークが多いこの頃。身体を動かすって気持ちがいいんだなぁと改めて実感! ・ ヨガの心地よさをシェアしたい。 ・ ヨガがきっかけでイキイキと過ごせる方が増えたらいいなぁとそんな思いでレッスンしています。 ・ 明後日、そして11/11のレッスンもご予約受付中です。 ・ #yoga #manayoga #ouchicafe #朝ヨガ #土曜日ヨガ #カフェヨガ #tamayogafestival #多摩 #南大沢 #京王堀之内 #八王子

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2017-10-05 03:23:17

・ 171014 ManaYoga ×OuchiCafe 🎑 ・ 残2席♡♡ ・ 涼しくなり、秋らしくなってきましたね! ・ 季節の変わり目には、「土用(どよう)」と言われる期間があります。 ・ 今年の秋土用は、10/20〜11/6🍂 ・ 最近読んでいる本やお話をお聴きする中で、土用の期間は、エネルギーチャージの期間だなと感じました。 ・ 次の季節への休息期間☺️💓 ・ ManaYoga ×OuchiCafe も土用の期間に開催です。 ・ ホッと一息ついてエネルギーチャージできる空間にしていきたいと思います✨✨ ・ 一緒にそんな空間を楽しむ仲間をあと2名募集しています♪ ・ #manayoga #ouchicafe #京王堀之内 #八王子 #多摩 #cafeyoga #カフェヨガ #朝ヨガ #カフェ #ランチ #cafe #lunch #土用 #エネルギーチャージ #リラックス #癒し #美味しい #yoga #ヨガ #happy

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2017-09-30 04:18:37

・ 170930 長池公園キャンドルナイト💕✨ ・ ユラユラゆれる火が温かくて素敵でした! ・ #長池公園 #キャンドルナイト #キャンドル #八王子

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2017-09-24 00:16:17

・ 170923 ManaYoga ×OuchiCafe ☘ ・ 月1回、OuchiCafe にて行なっているヨガレッスン♡ ・ あぁ〜楽しかった☺️💓 ・ 今回は数ヶ月前のレッスンに参加してくださった方がまた参加してくださいました😍✨ ・ 再会できて嬉しかったです💓 ・ 今回は少し運動量を増やして気巡り、血巡りをよくしました。 ・ 最後のシャバーサナが心地良かったようで何よりです☺️ ・ 自分の心と身体に意識を向けていくヨガ。ヨガが自分を知るきっかけの一つとなったら嬉しいです😆💕 ・ 次回は、10/14(土)10時〜13時✨ ・ ヨガと美味しいご飯に癒されましょう☺️ ・ 残3席★ご予約受付ております! ・ LINEやメッセンジャー等で直接ご連絡いただくか、mana.p1n6.i★gmail.com(★を@に変えて送ってください)までご連絡ください。 ・ #manayoga #ouchicafe #京王堀之内 #堀之内 #八王子 #朝ヨガ #カフェヨガ #土曜日 #ヨガ #yoga #カフェ #lunch #ランチ

(@mana.i.p1n6)

2017-08-05 01:58:32

・ 170805 ManaYoga × OuchiCafe 🏝 ・ 今回も満席で迎えることができました😭💓 本当にありがとうございます! ・ 初めましての方もお久しぶりの方もこうして繋がれることが毎回楽しく、嬉しいです😆💕 ・ 今日は海をテーマに進めてみました。すこ〜しイメージするだけでも気持ちが少し変わる感覚を味わえていただけたら幸いです☺️🏝 ・ ご飯も相変わらずの美味しさ❣️まず見た目で美味しい😍✨食べて美味しい😍✨初めていただいたジャーケーキもさっぱりしたチーズケーキでとっても美味しかったです☺️💕 ・ 「食べること」を大切にできるこの時間が私は大好きです☺️ ・ こうしてヨガができること、皆さんと出会えたことに感謝します…✨ ・ 次回は、9/23(土)10時〜13時です☆彡.。 ・ special thanks: OuchiCafe ・ @ouchicafewako #manayoga #ouchicafe #朝ヨガ #カフェヨガ #京王堀之内 #堀之内 #八王子#yoga #lunch #cafe #おうちカフェ #可愛いカフェ #ヨガ #ランチ #ジャーケーキ #おかずびより