Marina Shchukina
(@marina_marina1000)

143 posts

622 followers

871 followings

Тайский Йога-массаж, антицеллюлитный лимфа-дренажный, физио.. Первые шаги в компании NL International. Набираю команду , пиши в директ 🙌

Photos and Videos posted by marina_marina1000

По дороге с пляжа 06.08.2018 Агвадульсе, моя любовь❤️❤️❤️

ТАЙСКИЙ ЙОГА -МАССАЖ. Тайский массаж – это пассивная Йога, «йога-массаж». Другое достоинство тайского массажа – большое количество скручиваний и движений в суставах. Это своего рода пассивная гимнастика и растяжка. В отличие от Южной Школы, делающей акцент на терапии и использующей жёсткую, зачастую болезненную пальцевую работу с энергетическими каналами, в Северной Школе особое внимание уделяется мягким скручивающим и растягивающим упражнениям, напоминающим асаны йоги.  В основе тайского массажа содержатся приёмы, воздействующие не на мышечную систему организма, а на его энергетические зоны: биологически активные точки и меридианы. Во время тайского массажа прорабатывается не локальная зона, а весь организм: от кончиков пальцев до макушки головы. Цель сеанса – возвратить организм в состояние равновесия и гармонии с помощью не только глубокого расслабления, но и притока жизненных сил. И ещё очень долго Вы будете ощущать необыкновенную лёгкость в душе, теле и мощный заряд положительной энергии. #ioja ,#йога #йога-массаж #тайский_йога_массаж #тайский_йогамассаж #planeta_nl #planetanl #планетаnl

Марс и близкий и далёкий. Жаль камера не может передать всю красоту и цвета. Глаза видят больше 😍😍😍

Репост Дмитрия Хохлова 🔴По окончанию прямого эфира, на прошлой неделе, мой директ, воцап и телефон взорвались от вашей обратной связи. Сложилось ощущение, что эксперимент по изменению формы общения удался. Мне всегда казалось, что я и так предельно откровенен в свих рассуждениях о важном. Но ощущение, что этого было недостаточно, преследовало не только меня!))) ⠀ В этот четверг, 2 августа, в 12:00 по Мск прямой эфир о том, как надо мечтать, чтобы все-все сбывалось! ⠀ #khokhlov_намоихошибках #khokhlov_чужимдетям

Игра, найди ящерицу...✌️✌️✌️ А здесь их две... Девочка и мальчик 🦎🦎

В эту пятницу, в 12 часов по Москве состоится прямой эфир Дмитрия Хохлова. @khokhlov_dm. Это мега человек . Сила, мощь , ум. Все это мой презедент, моей Планеты NL, моего мира, моей страны. Я живу в мире NL ↙ #nlinternational #дмитрийхохлов #умныемысли #здороваяеда #здоровыйобразжизни #позитив #energpro #occuba #planetanl #planeta_nl #планетанл #планета_nl

ДОМАШНИЕ СКРАБЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. РЕЦЕПТЫ СКРАБОВ ДЛЯ ТЕЛА 🔴Многие женщины давно пользуются скарбами для поддержания кожи в привлекательном виде, а также для борьбы с целлюлитом. Но знаете ли вы, что при помощи скраба можно бороться с лишним весом? Причем необязательно покупать дорогостоящий готовый скраб – его легко можно приготовить в домашних условиях с минимальными затратами и максимальной пользы для тела. Однако для начала, давайте разберемся, как скраб для тела поможет вам похудеть. 🔴Итак, действие любого скраба направлено на улучшение кровообращения, которое помогает избавляться от подкожного жира. Таким образом, регулярно применяя скрабы для похудения в комплексе с правильным питанием и минимальной физической нагрузкой, вы совсем скоро увидите результат. Кожа станет подтянутой, проявление целлюлита уменьшится, а талия обретет красивую форму. Ну, как, заинтригованы? Тогда с удовольствием представляю вам самые популярные и эффективные рецепты скрабов для похудения, которые можно приготовить в домашних условиях. 🔴Скраб для похудения на основе геркулеса Для приготовления скраба смешайте 100 г геркулеса с 1 ст.л. кипяченой воды и 1 ст.л. морской соли и залейте смесь 50 г горячего молока. Тщательно все перемешайте и нанесите на тело массирующими движениями. Смойте теплой водой. 🔴Скраб для похудения на основе огурца Чтобы приготовить огуречный скраб, нам потребуется: три крупных огурца, 4 ст.л. молотого кофе и 4 ст.л. картофельного крахмала. Натрите на терке огурец и добавьте к нему кофе и крахмал. Тщательно перемешайте все составные скраба и нанесите на влажную кожу тела массирующими движениями. Смойте скраб теплой водой. 🔴Скраб для похудения на основе кофе Кофейный скраб прекрасно борется с любыми проявлениями целлюлита. К тому же, после использования кофейного скраба кожа приобретает красивый оттенок загара. Для приготовления скраба требуется смешать 1 ст.л. молотого кофе со сметаной и натереть тело докрасна 🔴Скраб для похудения на основе меда Медовый скраб поможет улучшить кровообращение и способствует выведению из организма лишней жидкости. Помимо этого, после медового скраба кожа становится как у младенца. Продолжение в комментариях 👇

МЕДОВЫЙ МАССАЖ: 🍯 - очень ценный и полезный продукт, он давно используется в лечении различный болезней. В последнее время все чаще можно услышать о пользе медового массажа. Польза медового массажа 🔴Польза этого массажа состоит в том, что сам массаж влияет положительно на кожу и подкожно-жировую клетчатку. Медовый массаж способствует расслаблению мышечной и нервной системы человека. Благодаря действию массажных движений улучшается кровообращения крови, движения лимфы. Также питательные вещества меда влияют положительно на весь организм. Химический состав меда очень богат он состоит из полезных сложных углеводов, аминокислот, органические и неорганические кислоты, витамины и минеральные вещества. Все эти компоненты оздоравливают и омолаживают кожу. Медовый массаж оказывает успокоительное действие на нервную систему человека, выводит токсины и лишнею воду из организма. Благодаря такому действию медовый массаж нашел свое место в программах по снижению веса и антицеллюлитных. Медовый массаж очень полезен как общеукрепляющая косметологическая и лечебная процедура, его применяют при заболевания легких. Для этого необходимо выполнить медовый массаж в районе легких. 🔴Курс медового массажа Обычно курс медового массажа состоит из 10 – 15 процедур, которые выполняют через день. Противопоказания к медовому массажу Но как при каждом лечении существуют свои противопоказания, к ним относят следующие: Внутренние болезни, болезни кожи в период обострения. Если на коже много волос, для начала необходимо удалить лишние волосы. Если у человека аллергия на мед и другие компоненты, которые необходимо добавить в мед. Также нельзя одновременно делать медовый массаж для всего организма, лучше делать локально, например: сегодня ноги, живот, завтра-спина. Помните, что это достаточно неприятная и болезненная процедура, после которой иногда остаются синяки. Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях 🔴Если нет возможности пройти курс медового массажа в салоне, можно дома самостоятельно сделать эту процедуру. Продолжение в комментариях 👇

ДЛЯ КОЖИ ВЕК: С возрастом определенные не эстетические изменения могут происходить не только с кожей лица, но и с кожей век – эта мягкая, особенно нежная и чувствительная кожа довольно быстро теряет эластичность, так что со временем веки опускаются и начинают выглядеть не так привлекательно, как хотелось бы. Тогда многие решаются на дорогую и болезненную операцию, однако, выход есть и более простой – профилактика, проводимая в домашних условиях, может спасти веки от преждевременного старения, а так же регулярные процедуры могут сгладить многие косметические дефекты, которые уже успели появиться. 🔴Одна из самых простых, но очень полезных процедур – это массаж век. Проводится он с помощью заранее заготовленного косметического льда: это талая или минеральная вода, с добавлением лимонного сока, ромашки и мяты. Травы для такого средства можно приобрести в аптеке, в виде специального сбора. 🔴Массаж с помощью льда можно проводить несколькими способами – просто проводить кубиком льда по веку, по верхнему – движениями от внутреннего угла к наружному, а по нижнему – в обратном направлении. Массажировать веко льдом можно так же движениями снизу вверх, проводя кубиком льда по веку от ресниц до линии роста брови. 🔴Проводить такую процедуру лучше утром и ежедневно – тогда желаемый эффект будет достигнут быстрее. 🔴Многие отмечают положительный эффект от серебреных компрессов. Лучше всего их делать с помощью ложечки из серебра – для этого металл нужно охладить (например, подержав в стакане со льдом), а потом нужно накладывать на веко – удерживать пару секунд и повторять процедуру 5-10 раз. 🔴Закрепить положительный эффект от компресса и массажа поможет маска из кунжутного масла, которая увлажняет, питает и подтягивает кожу, а так же маска из яичного желтка с кунжутным маслом в пропорции один к одному – ее нужно накладывать на десять минут, а затем смывать. Процедуру можно повторять раз в неделю.#красота #молодость #здоровье

ЖЕЛАТИН это экстракт белков животного происхождения. Он практически полностью состоит из коллагена. Все мы знаем, что белок это основной строительный материал для клеток, и клеток кожи в том числе. А коллаген и есть тот самый белок, который обеспечивает упругость и эластичность. 😄В косметологии очень широко используют средства с коллагеном, но та форма, которая в них содержится не может проникнуть глубоко в кожу, так как молекулы слишком большие.  А вот молекулы коллагена, которые содержаться в пищевом желатине способны проникать глубоко в кожу. Поэтому желатиновая маска для лица и тела в домашних условиях, окажет дорогостоящий омолаживающий эффект.  Самое важное правило в приготовлении желатиновой маски- это не добавлять ничего до тех пор пока не раствориться желатин в воде. Соотношения желатина и жидкости 1:5-8.  Когда жидкость впитается, нужно емкость поставить на водяную баню и довести массу до жидкого состояния. Вот теперь можно добавлять и все остальное, что указано в рецепте.  Самая простая желатиновая маска для лица 🔴Желатин замочите в молоке или любом фреше. Растопите на водяной бане и дайте остыть так, чтобы маску можно было нанести на кожу. Маску снимите через 20 минут и нанесите крем.  Маска хорошо сузит поры, освежит кожу, подтянет и омолодит. 🔴Желатиновая маска от черных точек Состав тот же что и в простой маске, но только нужно будет нанести не один, а три слоя маски. После чего нужно дать застыть маске в полном покое, чтобы мимические колебания не нарушили структуру застывания. После того, как маска полностью затвердеет, подцепите маску и тяните вдоль лица. Если вы увидите бугорки от черных точек, то вы все сделали верно. 🔴Желатиновая маска для всех типов кожи Приготовление на водяной бане такое же как и описано выше. На 1 ч.л. желатина вам нужно будет еще прибавить 1 ст.л. простокваши и 1 ч.л. муки. Должна получиться густенькая масса.  Маску нанесите теплой, но перед тем очистите кожу и нанесите увлажняющий крем и только потом ровным слоем нанесите маску.  Держите пока она полностью не высохнет. Так же никаких мимических движений.  Маска смягчает, омолаживает и очищает кожу лица. #красота #молодость #маскадлялица #желатиновыемаски

ЧАЙНО-МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: Чайно-медовое обертывания для похудения. - 5 ст. ложек порошка зеленого чая, - 3 ст. ложки меда, вода, - 1 ч. ложка порошка имбиря или корицы. Смешайте измельченный в кофемолке зеленый чай с медом и имбирем и разбавьте смесь теплой водой (40-50°С) до состояния довольно густой кашицы. Нанесите теплую массу на сухую кожу, оберните проблемные места пищевой пленкой, наденьте поверх длинный махровый халат и лягте под одеяло на 40-80 минут. #массажтела #антицеллюлитноеобертывание #красота #молодость # здоровье

Воздействие на биологически активные точки на ухе способны взбодрить, вылечить, принести удовольствие, а так же провести профилактику от ряда заболеваний! Уже хорошо известно, что уши – это не просто орган,помогающий человеку воспринимать звуки, но и для знающих людей показатель здоровья человека. По ушам можно определить какой орган болен. Ушная раковина по форме ассоциируется с эмбрионом человека, находящегося в утробе матери (вниз головой). Исходя из этой ассоциации можно «вычислять» точки на ушах, которые отвечают за тот или иной орган. К примеру мочка уха – голова и головной мозг, чаша раковины показывает состояние и при необходимости лечит органы грудной клетки, органам брюшной полости. В верхней трети ушной раковины находятся точки, нормализующие работу сердечно-сосудистой системы при гипертонии. Если внутренние органы не в порядке, то о болезнях сигнализируют появляющиеся в определённых местах пятнышки, рубцы, бугорки, полоски. Биологически активные точки на теле человека расположены неравномерно. Самая большая плотность активных точек расположена на ушных раковинах, там их более 110! Больше нигде на теле нет такой концентрации рефлексогенных зон и рефлекторных точек. Известно, что при возникновении той или иной внутренней болезни, в строго определённой точке на ухе возникают болезненные ощущения, именно в том месте, которое отвечает за тот орган, который болен. Если воздействовать иглоукалыванием или прижиганием на эту активную точку, то это благотворно сказывается на лечении болезни. Результаты практики иглоукалывания иногда поражают воображение. Иглоукалывание способно лечить заболевания, а так же облегчить, а иногда и полностью блокировать боль во внутренних органах. В некоторых клиниках Гиссена и Мюнхена были проведены ряд операций на сердце без наркоза. Больному вводили несколько иголок в ушную раковину и вскрывали грудную клетку. При этом человек находится в сознании и не чувствует боли. Дело в том, что наружное ухо взаимосвязано с внутренними органами и головным мозгом и специалисты зная это воздействуют на определённые биологически активные точки и снимают боль. 👇 Продолжение в комментариях

Очищаем организм. Способ индийских йогов🔥 Уддиян Бандха Крийя - важное очистительное упражнение, очень популярно среди почитателей индийской йоги. 🙌Он предупреждает многие заболевания, стимулирует деятельность всех органов живота и малого таза,устраняет застойные явления. Основные его движения - втягивание и отпускание живота. Люди с большим весом могут тоже с успехом выполнять это упражнение. Если даже кажется, что живот остаётся неподвижным, сокращение внутренних мышц все равно обеспечит стимулирование внутренних органов. Выполнение этого упражнения нормализует состояние органов пищеварения, помогая активному выведению отходов, успокаивает психику, стимулирует циркуляцию крови в области живота и таза, что облегчает состояние при язвах, гастритах, колитах, женских болезнях, геморрое, простатите, заболеваниях печени, почек, желчного пузыря и поджелудочной железы, мочевого пузыря. Начинать выполнение данного упражнения нужно только на пустой желудок 2-3 раза в день, за час перед каждым приемом пищи. Регулярно уделяйте занятиям по 3-5 минут: 1️⃣Исходное положение - стоя, расставив ноги на ширине плеч. 2️⃣Теперь согнитесь и обопритесь о колени. При этом пальцы согните вовнутрь, а спину держите прямой. Для особой устойчивости ноги слегка согните в коленях. 3️⃣Затем сделайте выдох через рот, слегка наклонившись вперёд, и быстро возвратитесь в исходное положение, втянув живот как можно сильнее. Во избежание кашля, втягивая живот, опустите на грудь подбородок. 4️⃣Задержите дыхание после выдоха и быстро расслабте живот. 5️⃣Затем снова втяните живот и сразу же отпустите. Продолжайте это делать на задержанном дыхании до тех пор, пока не захочется сделать вдох. 6️⃣Вдох медленно. Выполните 2-3 глубоких дыхания. 7️⃣Постарайтесь выполнить упражнение от 3 до 10 раз. Помните, что нельзя через силу заниматься лечебными и очистительными процедурами. При отсутствии тренировки многие могут сделать лишь пару вдохов и выдохов. Индийские йоги выполняют с лёгкостью 150-200 втягиваний на каждой задержке дыхания. 🔴Внимание Это упражнение запрещено при острых воспалительных заболеваниях органов живота, внутренних кровотечениях, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Домашнее антицеллюлитное масло.🔥🔥🔥 Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж. 💧 Взять 100 мг оливкового масла и по 20 мг каждого из следующих эфирных масел масел: розмарина; можжевельника; сладкого миндаля; лимона; гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подождите 30-40 минут, если никакой реакции ваша кожа не даст (покраснение, зуд, прыщи), то можете смело им пользоваться) 💧 Все масла слить в чистую баночку и хорошо перемешать. Для точности можно пользоваться одноразовым шприцем. В результате у вас должно получиться 200 мг антицеллюлитного масла. Хранить его можно при комнатной температуре, но в сухом и темном месте. Способ использования: 💧 Желательно этим маслом мазаться после 10 минутной ванны с морской солью и какого-нибудь очищения кожи домашним скрабом (например кофейным), который наиболее подходит именно вам, но можно и просто после обычного душа. До массажа 2 часа нельзя пользоваться дезодорантом и духами. Принимать ванную или душ нужно не ранее, чем через 10 часов после массажа. 💧 Нанести антицеллюлитное масло на проблемные участки тела и слегка массажировать их в течении 10 минут, чтобы масло как можно лучше впиталось в кожу. Смывать его не надо. После ванны поры на коже открываются и это масло очень быстро впитывается. Если у вас очень сухая кожа, то после нужно нанести на тело увлажняющее средство. Уже через неделю его использования вы начнете замечать изменения #masaje #антицеллюлитное #маслоотцеллюлита

Закаты Испании 😍

Aguadulce Almería España. Массаж классический, физиотерапевтический, медовый, антицеллюлитный. Специалист со стажем. El masaje. Fisioterapico, de miel, contra la celulitis. El especialista con la antigüedad más de 25 años. #masaje #массаж #massage #la_espalda_sana #la_belleza #la_salud. #el_cuerpo_hermoso. #el_cuerpo_sano. A propósito de la anotación al masaje escriban en direct o WhatsApp +34 642 479 451