No results.
View popular hashtags and users on Instagram.

People Also Viewed

Was the​ freestyle 🔥 or 💩 and who has the best xxl freestyle so far? (follow @luvucci for more)

Если вас тоже вдохновляет информация о своем теле, сейчас вы узнаете, как превратить тренировку из принудительной работы в долго­жданное событие. ⠀ Речь пойдет об исследовании, опубликованном в 2008 году в одном из самых котируемых американских журналов «Archives of Internal Medicine». ⠀ Одна из теорий, объясняющих, почему мы стареем, связана с длиной теломер на концах наших хромосом. Теломеры напоминают наконечники на концах шнурков, не дающие им «обтрепываться». Они контролируют продолжительность нашей жизни. Каждый раз при репликации клетки теломера сбрасывает одну из своих «бусин» (повторяющихся последовательностей ДНК). По данным исследователей, ежегодно длина теломеры сокращается в среднем на 21 пару нуклеотидов. ⠀ Специалисты из Королевского колледжа Лондона провели исследование, в котором приняли участие 2400 пар людей. Сначала изучили теломеры у тех, кто лежал на диване и двигался всего 16 минут в неделю (с минимальной физической активностью). Затем сравнили их теломеры с физически активными людьми, которые двигались в среднем 199 минут в неделю. У ленивых длина теломеры оказалась на 200 нуклеотидов короче, чем у наиболее физически активных. То есть, пока они лежали на диване, то постарели. ⠀ Но и это еще не все. Самые физически активные участники исследования имели такую же длину теломер, как и те, кто был на 10 лет моложе, но вел сидячий образ жизни. Эта разница была особенно заметна при сравнении близнецов, имеющих различный уровень активности. ⠀ Теперь фраза «движение – жизнь» обретает конкретный смысл. И не нужно никаких пинков, чтобы встать с дивана! ⠀ Кстати, 199 минут физической активности в неделю - это не так много, друзья. Раскидайте эти 3,5 часа - и получится 3 тренировки в неделю. ⠀ Оригинальная статья: «The association between physical activity in leisure time and leukocyte telomere length», журнал «Archives of Internal Medicine», 28 января 2008. ⠀ #ревитоника #анастасиядубинская #здоровье #красота #омоложение #тренировка #активныйобразжизни #зож #ревитоника_ЗОЖ

Follow @ashtontaylorxo @ashtontaylorxo @ashtontaylorxo @ashtontaylorxo @ashtontaylorxo

Remind yourself, Nobody built like you. YOU DESIGNED YOURSELF.♥️💯

Not all of us can do great things, but we can do small things with great love. 💗 ——————————————————————— #photo #photos #pic #pics #envywear #picture #pictures #snapshot #art #beautiful #instagood #picoftheday #photooftheday #color #all_shots #exposure #composition #focus #capture #moment #hdr #hdrspotters #hdrstyles_gf #hdri #hdroftheday #hdriphonegraphy #hdr_lovers #awesome_hdr