paula_postal_pilates
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🙌🏻 TODO GESTO TRANSFORMA 🙌🏻Pilates 🤸‍♀️Fisioterapia🤸‍♀️RPG💆🏼‍♀️

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[O ÓCIO CRIATIVO] “Não conseguimos resolver um problema com base no mesmo raciocínio usado para criá-lo.” Albert Einstein Por isso hoje me permito silenciar, dormir, fugir, me isolar. Só por hoje me permito estar comigo mesma. Só por hoje me permito. Só por hoje. Sobre as pausas necessárias da alma! Hoje foi um dia de permissão. Sem culpas ou ansiedades. Hoje o dia foi dedicado ao nada, ao ócio e mesmo assim, agora há pouco finalizo um material que estava há mais de 30 dias (sim senhoras e senhores! Mais de 30 dias para entregar!) para finalizar e hoje, após uma longa tarde de sono, com a cabeça cheia de espaços eis que ela ela vem! A ideia do que e como colocar no papel. Dia mais do que produtivo! E você? O que tem feito por você? . . Paula Postal Pilates Coaching Saúde Integral . . ☎️ (11) 4368 7653 secretaria 📲 (11) 995 780 414 WhatsApp 📱(11) 964309687 WhatsApp 💻 recepçã[email protected] . . Rua: Vinte e Um de Abril, 180 - Sala 21 Rudge Ramos - São Bernardo do Campo SP . . #pilates #thetahealing #coachingdeautoestima #coachpilates #coachsaudeintegral #todosentimentotranscende #todogestotransforma #congruency #coach #studiopilates #coachingresults #live #love #lovepower #fitness #fitnessmotivation #awake #awareness #conciencia #fitbody #quantumpilates #Eumepermito #soporhoje #ritmoepesoperfeitothetahealinhg #12km #run #outdoorlife #swimming #forrest @ Casa De Pedra, Estrada Velha De Santos

[NÃO SOMOS O ÚNICO STUDIO MAS SOMOS REFERÊNCIA] Se o Pilates promove a autocura pelo movimento, nossas Coaches Pilates conduzem esta máquina chamada corpo humano com muito profissionalismo e maestria. Quer praticar Pilates? Procure um Studio qualquer. Quer transformação física, mental e emocional que impactem profundamente sua vida? Garanta sua vaga agora conosco. Ainda temos algumas no final do período da manhã e no início da tarde. Horários nobres e treinos aos sábados, somente lista de espera. . . Paula Postal Fisioterapeuta RPG ThetaHealer Coach de Saúde Integral . . ☎️ (11) 4368 7653 Secretaria 📲 (11) 995780414 WhatsApp 💻 www.saudeintegrada.com.br . . #paulapostalpilates #pilates #studiopilates #fisioterapia #rpg #ritmoepesoperfeitothetahealinhg #pilateslovers #fitness #quantumpilates #equilibrio #todogestotransforma #todosentimentotranscende #coachsaudeintegral #live #love #happy #life #saudemental #posturas #saudeintegral #mindbodysoul #força #vidaemovimento #desenvolvimento #pilatesstudio #pilates

Quer mudanças consistentes em seu corpo e que repercutam em outras áreas de sua vida? Venha nos conhecer e ao nosso método. Não é só Pilates, é vida! . . . Paula Postal Pilates Coaching Saúde Integral . . ☎️ (11) 4368 7653 secretaria 📲 (11) 995 780 414 WhatsApp 📱(11) 964309687 WhatsApp 💻 recepçã[email protected] . . . Rua: Vinte e Um de Abril, 180 - Sala 21 Rudge Ramos - São Bernardo do Campo SP . #pilates #thetahealing #coachingdeautoestima #coachpilates #coachsaudeintegral #todosentimentotranscende #todogestotransforma #congruency #thetahealing #coach #studiopilates #coachingresults #live #love #lovepower #disciplina #foco #fitness #fisioterapia #fitnessmotivation #awake #awareness #conciencia #fitbody #quantumpilates #quantum #HQI #ritmoepesoperfeitothetahealinhg

[NOSSOS CORPOS SÃO NOSSOS JARDINS, NOSSAS VONTADES JARDINEIROS] Shakespeare Se seu corpo está trabalhando em sua máxima capacidade, seu cérebro também trabalhará mais efetivamente. Quanto melhor o modo como usa seu corpo, melhor o cérebro trabalha. Essa é a essência do trabalho do cientista, engenheiro e físico israelense Moshe Feldenkrais, fundador do Método Feldenkrais, que é usado para melhorar o funcionamento humano, aumentando a autoconsciência através do movimento.Moshe Feldenkrains usava o movimento para ensinar as pessoas a pensarem e a viver de forma mais plena, pois descobriu que simplesmente pelo trabalho no nível cinestésico você pode mudar sua imagem, seu estado fisiológico e o funcionamento total do seu cérebro, e afirmava que a qualidade de sua vida era determinada pela qualidade de seus movimentos. Seus trabalhos são uma fonte inestimável para criar transformações humanas por meio da mudança da fisiologia de maneira específica e o aspecto mais importante é a congruência. Se estou lhe dando o que penso ser uma mensagem positiva, mas minha voz é fraca, a linguagem do meu corpo é desarticulada e desfocada, ou seja, incongruente, tudo o que estou atraindo de uma maneira subliminar é fracasso. Congruência é força! Pensar, Sentir, Falar e Agir harmoniosamente, confluente em direção a um objetivo é energia e energia é o combustível da excelência. Está procurando credenciais para começar a se exercitar de forma plena em nosso Studio? Uma de nossa profissionais já palestrou sobre seu mestrado em Harvard. Está a procura de resultados? Temos alunos que eliminaram muito peso, 5 gestantes que praticaram Pilates até 3 dias antes do parto, onde 4 tiveram parto normal, todas já voltaram às atividades sendo uma delas com apenas 40 dias e com um espaço para poder amamentar após a aula. As provas estão difíceis? Venha conhecer nosso Coach Pilates, ele vai te levar além. . Paula Postal ThetaHealing & Coaching . . ☎️ (11) 4368 7653 secretaria 📲 (11) 995 780 414 WhatsApp 📱(11) 964309687 WhatsApp 💻 recepçã[email protected] . . . Rua: Vinte e Um de Abril, 180 - Sala 21 Rudge Ramos - São Bernardo do Campo SP . . #todogestotransforma #congruency #coachpilates

[RESISTÊNCIA X PERSISTÊNCIA] O verdadeiro poder não se encontra em resistir, de ir contra mas sim na ideia de persistir frente ao influxo contrario por vezes doloroso e até sem sentido num primeiro momento mas potencialmente transformador com certa disciplina. O corpo que trabalha força e resistência só desenvolve estes atributos físicos pela persistência aos estímulos contrários (resistidos). Uma, duas ou três repetições não geram resultados mas sim a persistência em frente a estes incitamentos. No início resistir tem mais haver com aceitar o que se pode mas sem deixar de olhar para onde se quer chegar. Como andam dizendo por aí: #pegaavisão que ela te leva longe! . . Paula Postal ThetaHealing & Coaching . . ☎️ (11) 4368 7653 secretaria 📲 (11) 995 780 414 WhatsApp 📱(11) 964309687 WhatsApp 💻 recepçã[email protected] . . . Rua: Vinte e Um de Abril, 180 - Sala 21 Rudge Ramos - São Bernardo do Campo SP . . #todosentimentotranscende #congruency #thetahealing #coach #persistência #resistência #escolha #truepower #coachingsistemico #live #love #lovepower #awake #awareness #conciencia #beliefs #visão #heart #theta #meditativemind #todogestotransforma #crenças #creativelifehappylife

[PASSO] A palavra Páscoa (pascae em latim; pésaj em hebraico) significa PASSO. No caso dos judeus representa a passagem do Mar Vermelho, isto é o PASSO da escravidão para a liberdade. Os católicos comemoram a ressureição de Cristo, isto é o PASSO da morte para a vida eterna. Por isso, nesta Páscoa, desejo de coração que todos nós demos o PASSO. O PASSO que nos faça passar da indiferença à solidariedade; da queixa à busca de soluções; da desconfiança ao abraço sincero; do medo à coragem de voltar a apostar no amor; de recolher as amarguras e recomeçar; da autosuficiência à compartilhar fracassos e êxitos; de fazer as pazes com nosso passado para que não arruine nosso presente e de saber; sobretudo, de que nada serve ser luz se não podemos iluminar o caminho de alguém. FELIZ PÁSCOA (PASSO). #paulapostalpilates #pilates #pascoa #felizpascoa #passo #ressurgir #renascer #jesus #live #love #life #conscious #congruencia #harmonia #paz #amor #fé

Tá aí uma coisa que ninguém pode fazer por você: sua parte! Vai lá e faz! Precisa de direção? Vem cá que estou fazendo a minha: ajudar pessoas como você a se achar! . Paula Postal Fisioterapeuta e ThetaHealer Coach Pilates Coach de Saúde Integral . . . ☎️ (11) 4368 7653 Secretaria 📲 (11) 995780414 WhatsApp 💻 www.saudeintegrada.com.br . . #pilates #run #coachpilates #coachsaudeintegral #coachingsistemico #coachsaudeintegral #todogestotransforma #guidance #mindfullness #awareness #ritmoepesoperfeitothetahealinhg #thetahealing #quantumpilates #todogestotransforma #todosentimentotranscende #todopensamentopromove #live #love #life #coach

Paula Postal Fisioterapeuta e ThetaHealer Coach Pilates Coach de Saúde Integral . . . ☎️ (11) 4368 7653 Secretaria 📲 (11) 995780414 WhatsApp 💻 www.saudeintegrada.com.br . . #pilates #run #coachpilates #coachsaudeintegral #coachingsistemico #coachsaudeintegral #todogestotransforma #guidance #mindfullness #awareness #ritmoepesoperfeitothetahealinhg #thetahealing #quantumpilates #todogestotransforma #todosentimentotranscende #todopensamentopromove #live #love #life

[A VIDA SEGUE VOCÊ] Mudar um sentimento é mudar um destino. Um passo de cada vez ininterruptamente é o suficiente. . Paula Postal Fisioterapeuta e ThetaHealer Coach Pilates Coach de Saúde Integral . . . ☎️ (11) 4368 7653 Secretaria 📲 (11) 995780414 WhatsApp 💻 www.saudeintegrada.com.br . . #pilates #run #10km #coachpilates #coachsaudeintegral #coachingsistemico #todogestotransforma #todosentimentotranscende #todopensamentopromove #parquerafaellazzuri

[FELIZ PÁSCOA] Hoje foi mais um dia de trabalho, quantas pessoas, quantas histórias, quantas almas passam diariamente pelas minhas mãos. Sem pressa ou pressão, observo dia após dia cuidadosamente a evolução de cada um. Todos estão passando, de uma forma ou de outra, todos estão subindo degrau a degrau rumo ao essencial. Uns intelectuais fantasiados de nerd, outros de coração mole, tentando segurar pedras, já outros, são como são: filho, mãe, pai, avô, aquele novo casal mas com a sintonia de uma vida, que viagem! Ou ainda aquele outro casal, o perfeito, sim, ele existe e com o bônus filho lindo, fofo, perfeito que não se abalam com a família nada perfeita, puro amor! Hoje é um dia para celebrar o amor, por si, por ti, por nós. E a cada degrau: o da força, o da resistência, o da disciplina, o do equilibro, vamos nos harmonizando, passando a exercer a nossa postura aqui na Terra e a expandir nossa essência, de amor, paz e luz! Gratidão aos alunos de hoje e de sempre! Vamos caminhar juntos com a nossa verdade pessoal pela vida e para a vida! . . Não é só Pilates, é vida! . #paulapostalpilates #pilates #todogestotransforma #todosentimentotranscende #live #love #life #páscoa #pessach #coach #coachpilates #coachingresults #coachsaudeintegral

Um convite pra vocês! [FAZENDO AS PAZES COM O SEU CORPO] Hipnose para emagrecimento. Na tarde de sábado, 07 de abril de 2018, Eu, @paulapostalpilates, @anapaula_lifecoach, @profeduvela e você temos um encontro. Um encontro definitivo para te ajudar a fazer as pazes com o seu corpo. Com técnicas modernas, rápidas e altamente transformadoras, descobriremos juntos o que está te impedindo de começar aquela dieta, de terminar o processo com a Nutricionista, de eliminar aqueles 3 quilinhos teimosos e ainda a sair definitivamente da gangorra engorda/emagrece. Quer saber mais? Acesse o link abaixo. Quer realmente fazer as pazes com o seu corpo? Faça agora sua inscrição. ⬇️⬇️⬇️ . . https://www.sympla.com.br/faca-as-pazes-com-seu-corpo__262722 . . . . ⚠️ Vagas limitadas! ⚠️ . . . @nosso_avivar #hipnose #emagrecer #hipnoseparaemagrecer #coach #lifecoach #pilates #paulapostalpilates #thetahealing #palestras #workshop #transformacao #fazendoaspazescomoseucorpo #fitbody #perderpeso

[BENEFÍCIOS DO PILATES PARA CORREDORES] Com essa alta incidência de lesões, principalmente nos joelhos, o Pilates para corredores pode ajudar e muito na preparação dos atletas, na prevenção de lesões e na reabilitação, caso já tenha lesão. Através dos princípios do método, que são controle de centro, concentração, respiração, controle, precisão e fluidez de movimento, o corredor tem muitos benefícios como: ✔️Melhora da postura: uma postura correta onde o core e a coluna estejam fortes para a sustentação durante a prática da corrida resulta em um menor gasto energético melhorando a performance e os resultados. ✔️Aumento da força e resistência muscular: importante nas corridas mais longas (mais de 21km) em que a musculatura precisa estar forte e resistente para superar aos estímulos sem fadiga. ✔️Melhora do alongamento: durante uma passada, quanto melhor o alongamento e mobilidade articular, mais qualidade e menor gasto energético o atleta terá. Além disso, um músculo alongado e forte de uma maneira equilibrada é um músculo de qualidade. ✔️Aumento da capacidade pulmonar: o Pilates desafia o praticante a se concentrar para realizar uma respiração diferente da que está acostumado durante o dia a dia, o desafiando para uma inspiração mais prolongada e suave, aumentando a capacidade pulmonar proporcionando uma maior troca gasosa, ou seja, o corredor vai se favorecer de uma capacidade maior, melhorando a performance. ✔️Equilíbrio muscular: os músculos agonistas e antagonistas precisam ser acionados de forma equilibrada para que haja uma harmonia no movimento, para não causar fadiga precoce e diminuição da performance. Agora que você já sabe um pouco mais, venha sentir os benefícios do Pilates para corredores. . . Paula Postal Fisioterapeuta e ThetaHealer Coach Pilates Coach de Saúde Integral . . . ☎️ (11) 4368 7653 Secretaria 📲 (11) 995780414 WhatsApp 💻 www.saudeintegrada.com.br #paulapostalpilates #pilates #studiopilates #ritmoepesoperfeitothetahealinhg #quantumpilates #equilibrio #todogestotransforma #todosentimentotranscende #coachsaudeintegral #saudeintegral #mindbodysoul #força #vidaemovimento #pilatesparacorredores