paula_postal_pilates
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[PODER É CIRCUNSTANCIAL AUTO ESTIMA, ESSENCIAL] O mais importante para alguém se tornar íntegro é aceitar todas as partes de si mesmo. Olhar para frente sem deixar de honrar o que ficou para trás. Se aceitar em ocasiões em que se age bem e nos momentos em que as coisas não ocorreram tão bem, também, porque todas elas fazem parte deste processo de aceitação. A maioria dos problemas ocorre pela rejeição de algumas partes. Não olhar (aceitar) uma parte do seu corpo por exemplo como aquela barriguinha de três gestações, com a pele um pouco flácida e algumas estrias, é não aceitar o passado com honra e gratidão por este processo. Qual processo? Neste caso: geração de filhos, criação de uma família de viver seus próprios valores. E reconhecer que sem essa riqueza, sem essa totalidade você não estaria aqui hoje de forma completa. Aceitar todas as suas partes com gratidão te torna íntegro e saudável. Integrar estes conceitos na mente e no corpo com fluidez, leveza e equilíbrio, é a nossa missão. Agende um horário com uma de nossas Coaches e descubra o verdadeiro poder que vem da autoestima de ser íntegro. Não é só Pilates. . . . Paula Postal Fisioterapia Pilates & Coaching de Saúde Integral . . ☎️ (11) 4368 7653 secretaria 📲 (11) 995 780 414 WhatsApp 📱(11) 964309687 WhatsApp 💻 recepção@saudeintegrada.com.br . . . Rua: Vinte e Um de Abril, 180 - Sala 21 Rudge Ramos - São Bernardo do Campo SP

O Studio de Pilates @paulapostalpilates , inicia hoje uma campanha linda 💖💖 e eu convido vocês a participarem comigo!!! . . 🎀OUTUBRO ROSA🎀 Em parceria com @lady_mary_boutique e a clínica @saude.integrada estaremos arrecadando Lenços para doação às mulheres com câncer de mama!! Participe você também, o lenço pode ser novo ou usado, mas deve estar higienizado e embalado num saquinho plástico transparente, junte uma cartinha carinhosa 💕 para quem for receber, você pode entregar nos endereço dos perfis acima ☝🏻☝🏻ATÉ O DIA 26/10 mesmo se não for aluno, cliente ou paciente de um deles. Além disso, como é dando que se recebe, as doadoras, terão 5% de desc. na mensalidade do Pilates e nas compras da Lady Mary Boutique no mês de Outubro!! Para ganhar é simples: . . 🎀Curta esse post; 🎀Siga e marque 3 amigas,👇🏻 nos perfis abaixo: .@lady_mary_boutique .@paulapostalpilates .@saude.integrada. . .*Regras: não vale perfil de artistas, lojas ou fake; .SORTEIO 31/10/2018

OUTUBRO CHEGOU!🌹🌸🌷 E com ele temos a campanha dos lenços para as meninas e mulheres com câncer . Os lenços podem ser usados ou novos, pequenos ou grandes. Quem quiser doar mesmo se você não for aluno ou aluna, é só entregar na recepção da @saude.integrada Também se quiserem, podem deixar mensagens de apoio e encorajamento, como bilhetes ou cartões. Grande beijo Paula Postal & Equipe 🌸 . . . Nosso endereço: Rua Vinte e um de Abril, 180 Rudge Ramos - São Bernardo do Campo SP . . . 🌸💕🌸💕🌸💕🌸💕🌸💕🌸💕🌸💕🌸💕🌸

[SUCESSO] O sucesso nunca é uma #propriedade, repito, nunca. Sucesso é um #movimento, é um aluguel que você tem que pagar. É #relação de troca onde você oferece o seu melhor e recebe os benefícios. Para receber o #melhor só trocando no mesmo #nível. E para continuar com os benefícios, continuar pagando, ou melhor movimentado #energia de troca, seja no #trabalho, seja nas #amizades, seja no #relacionamento #romântico, ou na saúde do corpo físico ou mental, é imperativo. Onde não há troca, não há benefícios. Quer ter #sucesso, comece. Quer continuar tendo sucesso, aprenda o novo e implemente diariamente! . . . O quanto você está implementando de #energia nos seus treinos? Quer mais #resultado? Você tem duas opções: ou você aumenta a #quantidade ou a #qualidade. Que ir além? Pratique Pilates, ele #potencializa em 20% seus resultados só por ser #pilates . . Paula Postal Fisioterapia Pilates & Coaching de Saúde Integral . . ☎️ (11) 4368 7653 secretaria 📲 (11) 995 780 414 WhatsApp 📱(11) 964309687 WhatsApp 💻 recepção@saudeintegrada.com.br . . . Rua: Vinte e Um de Abril, 180 - Sala 21 Rudge Ramos - São Bernardo do Campo SP

[O CORPO SE BENEFICIA DO MOVIMENTO E A MENTE SE BENEFICIA DA QUIETUDE] E o Pilates os integra. Marque uma aula experimental com uma de nossas Coaches e venha desfrutar deste mundo de possibilidades que é o seu corpo. Venha sentir cada músculo trabalhando em prol de um único objetivo: você. Prazer, alegria, força, suavidade, equilíbrio e homeostase de dentro pra fora. . . Paula Postal Fisioterapia Pilates & Coaching de Saúde Integral . . ☎️ (11) 4368 7653 secretaria 📲 (11) 995 780 414 WhatsApp 📱(11) 964309687 WhatsApp 💻 recepção@saudeintegrada.com.br . . . Rua: Vinte e Um de Abril, 180 - Sala 21 Rudge Ramos - São Bernardo do Campo SP

[DIA DOS PAIS] Qual é o papel do #pai na sua vida? Se ele fosse um #músculo, qual seria e por que? Se ele fosse um #órgão, qual seria e por que? Se ele fosse uma parte do #corpo, uma função.... Qual o papel deste cara na sua vida? O meu posso dizer que seriam todos os #músculos do braço pelos #abraços. O #coração pois com ele senti o que era #amor e se ainda fosse representado por uma parte do corpo, seria o #abdômen, não aquele sarado, mas aquele gorducho macio, de pai estressado que #trabalha muito, cuida muito dos outros e pouco de si. A este último #comportamento levo duas coisas comigo, o #aprendizado de hoje ter mais #equilíbrio entre o dar e o receber com minhas #filhas e minha #gratidão por tudo que fez por mim. Pois sempre que olho o #studio de #pilates lembro que foi ele quem “paitricinou” minha #faculdade de #fisioterapia e desta e de outras formas continua me dando #suporte em varias áreas da minha vida. E se nada de material me tivesse dado, ainda assim, seria grata pela minha #vida. Obrigada pai por fazer parte de mim hoje e sempre. #diadospais

[A VIDA DO COMEÇO AO FIM É UMA SUCESSÃO DE REEQUILÍBRIOS] Só se adquire equilíbrio se desequilibrando. Meus alunos cansam de ouvir isso no Studio. Não há outra forma do corpo aprender pois o sistema músculo esquelético necessita ser desafiado uma, duas, três... muitas vezes até aprender a se sustentar numa posição com o menor desgaste possível (articular e metabólico) sem “roubar” energia ou usar como muletas outros sistemas. Quando uma nova etapa postural é aprendida, chega a hora de começarmos outra. É assim com o desenvolvimento neuropsicomotor, é assim na vida. Quando aprendemos a sentar nosso olhar observa outros ângulos e novas formas, e faz com que o corpo gere novos estímulos, proprioceptivos por este novo posicionamento corporal para gerar movimento em direção a estes novos objetos. É deste ponto que passamos para a fase do engatinhar, do se ajoelhar, do passar para o em pé, e a do andar... É assim que nos tornamos crianças, irmãos, adolescentes, estudantes, profissionais, passamos de filhos para pais, mães, avós. O movimento é interno e externo, não cessa nunca. Quando paramos num ponto, tanto corpo quanto mente atrofiam e as emoções que deveriam ser direcionadas a este movimento que é a vida se transformam em frustrações por experiências não vividas, tensões musculares e dores difusas pelo corpo gerando estase sistêmica e não homeostase. Chegando a conclusão de que a única constante na vida é a mudança. . . . Paula Postal Fisioterapia Pilates & Coaching de Saúde Integral . . ☎️ (11) 4368 7653 secretaria 📲 (11) 995 780 414 WhatsApp 📱(11) 964309687 WhatsApp 💻 recepção@saudeintegrada.com.br . . . Rua: Vinte e Um de Abril, 180 - Sala 21 Rudge Ramos - São Bernardo do Campo SP

[A VIDA TE TRATA COMO VOCÊ SE TRATA] Você sabia que o seu corpo sabe mais sobre você do que você mesmo? . Que cada pedacinho dele reflete uma emoção e que todas as alterações metabólicas têm sua origem nas atividades mentais? E que ele acusa o modo como estamos lidando com estes acontecimentos? . Suas atitudes determinam a saúde física bem como a condição de vida. E que saúde só existe quando agimos em concordância com nossa natureza individual e que este nível de integridade age em nível subconsciente. Estes acordos inconscientes, aprendizados, são classificados pelas experiências nunca pela teoria. . Sabendo disso qual a sua escolha neste momento? Marcar alguém aqui, lembrar de alguém que deveria ler este post ou realmente começar a viver seu processo, sua vida da forma mais elevada possível? Marque uma aula conosco! Não é só Pilates. . . Paula Postal Fisioterapia Pilates & Coaching de Saúde Integral . . ☎️ (11) 4368 7653 secretaria 📲 (11) 995 780 414 WhatsApp 📱(11) 964309687 WhatsApp 💻 recepção@saudeintegrada.com.br . . . Rua: Vinte e Um de Abril, 180 - Sala 21 Rudge Ramos - São Bernardo do Campo SP

[O PODER DA POSTURA EXPANDE] Expande nossa voz, expande nossa visão, expande nossos movimentos, #expande nossa presença. William James estava certo, nossos corpos falam por nós. Eles nos informam como e o que sentir e até #pensar, mudam o que acontece dentro do nosso sistema endócrino, de nosso sistema nervoso autônomo, de nosso cérebro e de nossa mente sem que estejamos conscientes disso. O modo como você conduz seu corpo - expressões faciais, suas posturas, sua respiração - afeta nitidamente a forma como você pensa, como você se sente e como você se comporta. Seu corpo é um #paradigma das suas escolhas e suas escolhas são desencardas pelo seu sistema de #crenças. Erguer #corpo e #mente além destes #padrões #limitantes é perceber-se além das circunstâncias e não refém delas. Marque uma aula experimental de #pilates com uma de nossas #coaches e venha descobrir o #poder da da presença através da melhora da sua postura. Não é só Pilates. . . Paula Postal Fisioterapia Pilates & Coaching de Saúde Integral . . ☎️ (11) 4368 7653 secretaria 📲 (11) 995 780 414 WhatsApp 📱(11) 964309687 WhatsApp 💻 recepção@saudeintegrada.com.br . . . Rua: Vinte e Um de Abril, 180 - Sala 21 Rudge Ramos - São Bernardo do Campo SP