Dayana leon
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Periódista web independiente/ Web Journalist. 💻 Orgullosamente Vzlana. ☕

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#repostsave @tipsbycami with @repostsaveapp ・・・ Jugo verde🍃 Gracias a su contenido de fibra y antioxidantes los batidos verdes estimulan nuestro organismo, tienen efectos depurativos y diuréticos, que nos ayudan a eliminar desechos y combatir la retención de líquidos. . Necesitas⚡️: Puñado de espinaca🍃 1/4 de pepino🥒. 1/4 de apio. 1/2 kiwi🥝 Semillas de chia. Miel🍯 Agua💦 #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthybreakfastideas #healthysnacks #comidasana #comidasaludable #comidafitness #desayunosaludable #desayunofit #desayunosanoyrico #meriendasaludable #meriendafit #meriendasana #detoxjuice #meriendahealthy #desayunohealthy #snacksaludable #snackhealthy #saludable #batidoverde #dietasana #panamafitness #panamafood #panamahealthy

#repostsave @casolmifitness with @repostsaveapp ・・・ FRENCH TOAST😋🍓🍞🥖 Tostadas franceses con fruta y miel para empezar este miércoles de frío con buen pie!! Vamos que ya estamos a mitad de semana!! 💪 Me encantan las tostadas francesas, cuando no tengo ganas de complicarme la vida por la mañana suelo recurrir a ellas porque las hago en un momento y es de los desayunos que más disfruto😋 Ingredientes: ▶️2 rebanadas de pan integral (el mio es pan de espelta) ▶️1 huevo y 1 clara ▶️1 chorro de leche vegetal ▶️1 cda de canela ▶️1 cda de esencia de vainilla ▶️2 cdas de miel ▶️Fruta de vuestra elección Preparación: ✳️Vertemos todos los ingredientes, menos el pan, en un recipiente y batimos hasta que nos quede una mezcla homogénea. ✳️Empapamos el pan en la mezcla durante unos minutos para que absorba todo bien ✳️Lo ponemos vuelta y vuelta en una plancha bien caliente ✳️Servimos y acompañamos con lo que más nos guste, en mi caso miel, arándanos y frambuesas ✳️¡¡DISFRUTAMOS!! #frenchtoast #tostadafrancesa #desayuno #desayunosaludable #desayunosano #breakfastlover #breakfasttime #breakfast #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyrrecipes #morning #aporelmiercoles #healthybreakfastideas #foodie #foodporn #foodlover #instafood #fit #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitnesslifestyle #healthyblogger #comidareal #realfood #realfooder #eatclean #eatgood

#repostsave @healthy.eating.a with @repostsaveapp ・・・ Ya tomaste el agua que necesitas al día??💦 De 2 a 3 litros por día es suficiente para que nuestro organismo funcione correctamente y para estar hidratados, especialmente en estos dias que se viene el calorcito ☀️ Les dejo esta propuesta para los que no les gusta mucho el agua sola y les cuesta implementarla. ✨Fruta entera: rodajas de naranja, limón, frutillas, melón, cerezas, sandia, manzana, mandarina, moras, mango, etc. ✨Alguna planta: menta, romero, albahaca, jengibre, etc ✨Algún edulcorante como stevia para endulzarlo. ✨Cubitos de hielo con los ejemplos de frutas que le di arriba, también es una buena opción. 💦💦 #comidasana #healthy #healthyfood #healthygirl #recetassanas #healthyrecipe #diariosdecomidas #facturas #fitness #fit #cleaneating #food #sweet #foodie #fitgirl #fitfam #workout #gym #bodybuilding #training #like4like #agua #aguadulce #weather

#repostsave @andrescruzfitness with @repostsaveapp ・・・ Buen diaa! Desayuno: Me encanta porque es riquísima y llena un montón 👉🏼 Tostada integral 🍞 👉🏼 Tostada Integral 👉🏼 Huevo revuelto 🍳 👉🏼 Café con leche descremada ☕️ #comidasana #healthy #healthyfood #healthygirl #recetassanas #healthyrecipe #diariosdecomidas #fitness #fit #cleaneating #food #sweet #foodie #fitgirl #fitfam #workout #gym #bodybuilding #training #like4like #health #nodieta #sano #nutricion #habitossaludables #avotoast #desayunosaludable #desayunofit Fuente:@healthy.eating.a

#repostsave @kaffaa_kaffee with @repostsaveapp ・・・ Capuccino o americano? 🤔🤔🤔. Difícil decisión para este miércoles 😆😆😆. Feliz día 😉 Gracias a @msantiagoav por el café y la foto 💪💪💪 #coffee #cafe #coffeetime #coffeelove #coffeeholic #coffeeart #coffeeporn #cafecito☕

#repostsave @proviotico with @repostsaveapp ・・・ 💥🥑Hechos del aguacate -Los aguacates pueden aumentar la absorción del betacaroteno de la zanahoria. Debido a que estos son solubles en grasa. 🥑💜 -Si no añades fuentes de grasas al comer alimentos (Los vegetales/camote ) que al combinarse con grasas sus vitaminas son mejor absorbidos por el organismo, probablemente todos los beneficios estén cayendo por el retrete. La próxima vez asegúrate de comer tómate con aguacates.😁 💩💊 -No tienes que comer 3 aguacates para lograr absorber todas las vitaminas que posee tu ensalada very sana, la mitad de un aguacate funciona igual de bien e incluso una tajada. 🥑👊 -Si eres una persona sana, los precursores como el betacaroteno puede convertirse en Vitamina A. Ya que en este punto es donde dicha vitamina cumple sus funciones. Esto se logra comiendo grasas *AGUACATE. 🥑👊💜 -Puede interferir con medicamentos anticoagulantes, aunque su contenido en vitamina k sea mínima. 🥑💜 Buenas para tu corazón, (Por su aporte en grasas monoinsaturadas) aunque la señora del mercado no quiere reducir el precio. Eso me parte el corazón.😂💔 💜🥑 -Añade aguacate a tu comida para reducir el hambre y aumentar la saciedad. -Puede reducir el colesterol, mantener tu peso, claro, siempre y cuando remplaces por otras grasas de mala calidad. Así que no esperes buenos resultados si también comes mayonesa. 💜🥑 -La mayor concentración de carotenoides del aguacate se encuentran cerca de la cáscara. Los carotenoides actúan como antioxidantes ralentizando el envejecimiento prematuro, entre otros..¿Estas buscando la eterna juventud? Come más plantas, come aguacates. Haz ejercicio. 💜🥑 -El consumo de aguacate está asociado con menor riesgo de síndrome metabólico, obviamente si este se acompaña con una dieta con más frutas. 💜🥑 -Las hojas del aguacate pueden tener efectos tóxicos en el hígado. 🥑💜Sé un aguacate. 🥑Menciona a tu amigo aguacatelover👇👇 ¡Gua`camole, gua gua camole!.🎶🎶 . #perdergrasa #nutrición #mitos #realfood #comidareal #realfooding #vidasana #dietafitness #aguacatelover #avocados

#repostsave @phetfit with @repostsaveapp ・・・ Who here like to put boiled eggs on salad!!?🙌 🥚Next time you’re at the salad bar, add a few hard-boiled eggs to your bowl. 🍳Research out of Purdue University presented at the American Society for Nutrition's Annual Meeting at the Experimental Biology conference in March–April 2015 suggests that the protein-packed topping may help increase the nutritive properties of raw vegetables. 🤓In the study, men who ate a raw veggie salad of tomatoes, carrots, and spinach with scrambled whole eggs had a higher absorption of carotenoids than when they ate the same salad without the egg 👍🥦These carotenoids, specifically beta-carotene, alpha-carotene, lycopene, lutein, and zeaxanthin have antioxidant properties that have been shown to help protect against certain cancers and eye diseases. #egg #eggs #healthyeating #bodybuilding #cleaneating #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthysnacks #salad #vegetable #vegetarian #keto #iifym #diet #dietfood #fit #fitfood #fitspo #instafit #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesstransformation #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformations

#repostsave @caraotaymani with @repostsaveapp ・・・ Los frutos secos 🥜son reconocidos por tener propiedades preventivas de enfermedades👩🏼‍⚕️. Esto deriva de sus compuestos bio activos: Arginina : aminoácido necesario para mantener hígado, piel, articulaciones y músculos sanos💪🏾. Fortalece el sistema inmunológico, regula hormonas, glucosa en sangre y promueve fertilidad masculina. Reservatrol: protege contra el cancer, enfermedades cardiacas, enfermedades neuro degenerativas, alzhaimer, tumores e inflamación😉. Fitoesteroles: bloquean la absorción del colesterol en alimentos diarios y una porción diaria reduce considerablemente el riesgo de padecer cancer de pulmón, estomago, ovario y enfermedades cardíacas. Acidos fenolicoss y flavonoides: son los mismos agentes antioxidantes encontrados en el té negro, 🍵 te verde, vino rojo, 🍎🍏y soya. Su consumo se asocia a la salud cardíaca y prevención de diferentes tipos de cancer🏽. Para obtener estos beneficios bastara consumir 25 a 50 gramos de frutos secos diarios🌰🥜. #frutossecos #nutrición #musculo #fitness #saludable #nutricion #sano #comidasana #prevencióndelcáncer #diabetes #infarto #venezuela #colombia #españa #perderpeso #estilodevida #salud #caraotaymani #alimentacionsaludable

Dayana leon
(@productodaya)

1 Day 2 Hours Ago

#repostsave @caraotaymani with @repostsaveapp ・・・ 💥Comer para no morir💥 @caraotaymani No puedo prescribir una dieta para perder grasa sin antes evaluar las características individuales de una persona🤷🏻‍♂️. Lo que sí puedo es aconsejarle que tipo de alimentos comer a diario para preservar o mejorar su salud. En su libro comer para no morir el Dr. Greger se basa en evidencia científica para aconsejarnos que debemos comer para suplir nuestras necesidades de macros y micro nutrientes, habla de los principales asesinos del siglo y de cómo una dieta balanceada puede prevenir la mayoría de enfermedades más comunes.🤓 Estos 10 alimentos tienen los componentes que nuestro cuerpo necesita para regenerarse a si mismo, el cuerpo humano es una maquina extraordinaria con una habilidad de recuperación brutal, pero necesita que a conciencia le proveamos los materiales para hacerlo. En post previos hablo en detalle de varios de esos 10 y próximamente sacamos los que faltan. 🥔🍌🍑🍎🍏🍉🍐🍊🍋🍓🍍🥑🥦 👀 Ojo, no olvides hacer ejercicio y beber fluidos, esto también los especificare en detalle en un futuro post. Créditos para @nutritionfactsespanol. By Caraota Hector. 🤓💪🏻🥑🍏🍓 #healthtips #saludable #salud #perdergrasa #adelgazar #calorias #perderpeso #frutas #habitossaludables #estuilodevida #estilodevidasaludable #comidareal #fitness #motivacion #venezuela #uruguay #chile #colombia #likeforlikes #megustapormegusta #mgxmg #instagram #instagood #caraotaymani

Dayana leon
(@productodaya)

1 Day 3 Hours Ago

#repostsave @wholesome_lee with @repostsaveapp ・・・ HEALTHY DOUGHNUTS🍩 I absolutely adore doughnuts, and love changing it up every week to have a different flavor! These are best enjoyed fresh, but store very well in an airtight container/ frozen. Totally refined sugar free, baked and made from whole-grains- these are all a healthier twist on the classic deep fried treat!🙆‍♀️⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍫1)Chocolate and almond butter: I also love to top these with some crushed roasted almonds! made using recipe on blog but used almond butter instead of peanut butter. 🥥 2) Coconut: Made using the recipe on the blog, but instead of using chocolate protein powder, i use vanilla protein powder. I also mad a 'healthy' vanilla glaze by putting xylitol into a blender to make powdered sugar, vanilla and mixed it with coconut milk. Topped it off with some extra desiccated coconut. 🍩 3) Double chocolate: This is for all my chocolate lovers- chocolate frosting, chocolate doughnuts and extra chocolate chips! Used the 'chocolate doughnut' recipe on the blog. 🥜 4) Peanut butter & chocolate: so decadently good, and even better with oozing protein peanut butter frosting ❤️ 5) Red velvet:Made using the recipe on the blog, but using vanilla protein powder instead and added 3 tsp of beetroot juice. topped with the same vanilla glaze uised for the coconut doughnut! 🍯 6) Cinnamon sugar: Instead of coating the doughnut in glaze, i sprayed them lightly with some avocado oil spray and rolled them in coconut sugar and cinnamon- delicious.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ALL recipes can be found on my blog! There are two 'base' recipes that can be found. Above are some twists that you can make to change up the flavors!👆👆

Dayana leon
(@productodaya)

1 Day 3 Hours Ago

#repostsave @kaffaa_kaffee with @repostsaveapp ・・・ Es tiempo de un buen café. 😉😉😉. No dejen de tomarse el suyo 😎😎😎. #coffee #coffeetime #coffeelove #cafe #coffeeart #coffeeporn #coffeeholic #happy #food #foodporn

Dayana leon
(@productodaya)

1 Day 3 Hours Ago

#repostsave @adelgazasiempre with @repostsaveapp ・・・ EL AJO ADELGAZA🔥🔥 💥El ajo es conocido por sus propiedades medicinales, 💥especialmente para prevenir enfermedades del corazón, 💥cáncer y diabetes. 💥Pero el ajo también sirve para problemas de peso. 💥Los beneficios del Ajo para adelgazar son útiles de varias maneras.💥 Fundamentalmente actúa como un inhibidor del apetito, otorgando sensación de saciedad. 💥De esta forma se evita comer más de lo acostumbrado, 💥que generalmente es más de lo necesario. 💥Además, el ajo mejora el metabolismo estimulando al sistema nervioso para que aumente la producción de hormonas, 💥el resultado de un aumento del metabolismo se traduce en un mayor y mejor consumo de calorías. 💥Esto es muy útil para quemar grasas y para evitar su acumulación. #love #instagood #ajo #photooftheday #instamood #iphonesia #tweegram #picoftheday #igers #beautiful #instadaily #instagramhub #iphoneonly #follow #igdaily #bestoftheday #happy #picstitch #sky#salud#perderpeso#fitness#adelgazar#dieta #garlics

Dayana leon
(@productodaya)

1 Day 3 Hours Ago

#repostsave @recetasaludable_demacracion with @repostsaveapp ・・・ Todavía no había traído una receta de sopa😇. Después me contaron lo que creyeron.🥘⠀ ➡ ¿Quieres recibir más consejos de adelgazamiento y recetas como está? Comente "SI" y MARQUE un amigo para disfrutar de nuestra dieta. ⠀ SOPA DETOX⠀ En una olla de presión coloque:⠀ 2 ñane descascarado 1 zanahoria⠀ 1 tomate⠀ 1 calabaza⠀ 1 taza de coles picadas⠀ Completa con agua filtrada, aproximadamente 1,5 litros.⠀ ⠀ Tapa, deje la presión y cocine por 20 minutos. Retire la presión y transfiera todo a una licuadora y bata hasta llegar a un punto consistente.⠀ ⠀ En una olla, sartén, rehogar el ajo, cebolla en 1 hilo de aceite de oliva a añadir a la sopa que está en la licuadora. Sazonar con sal, (si es posible, consuma sin SAL). Coloque 1 tallo de jengibre picado a la sopa DETOX.⠀ ⠀ Decora con olor verde, picado.⠀ ⠀ Esta receta de la SOPA DETOX rinde para dos días, almuerzo y cena.⠀ ¡El adelgazamiento con la salud es comer bien !!⠀ #cocinar #comida #comidareal #dietasaludable #hábitossaludables #postresaludable #recetafit #saludables #sanoyrico #snacksaludable #vidasaludableyactiva #almuerzo #almuerzos #almuerzofit #alimentacion #saludable⠀