Dayana leon
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Periódista web independiente/ Web Journalist. 💻 Orgullosamente Vzlana. ☕

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#repost @paleo.life • • • El coco es esa fruta que al olerla o saborearla nos traslada directamente a la playa. Es usada alrededor del mundo para preparar deliciosos platillos y bebidas. Pero, ¿alguna vez has probado su aceite? Este le aporta tantos beneficios a nuestro cuerpo, que después de conocerlos todos se volverá algo indispensable en tu vida. 1.- Nutre y repara el cabello dañado, devolviéndole el brillo y ayudándolo en su crecimiento. 2.- Previene problemas cardíacos como colesterol alto y presión alta. 3.- Excelente humectante para la piel, especialmente la seca. 4.- Ayuda a perder peso y al buen funcionamiento de la tiroides. 5.- Fortalece el sistema inmunológico. 6.- Mejora el sistema digestivo y previene problemas del estómago. 7.- Previene y cura la candida. 8.- Ayuda al proceso de cicatrización y a proteger el cuerpo de virus, bacterias y hongos. 9.- Ayuda a prevenir enfermedades del hígado. 10.- Previene enfermedades del riñón y vesícula biliar. También ayuda a disolver cálculos renales. 11.- Ayuda a tratar la pancreatitis. 12. Alivia el estrés y relaja. 13.- Controla el azúcar en la sangre y mejora la secreción de insulina. 14.- Beneficia la salud de los huesos al mejorar la capacidad de absorción del cuerpo de calcio y magnesio. 15.- Detiene la caries dental 16.- Se cree que juega un papel fundamental en la reducción de susceptibilidad viral de los pacientes de cáncer y VIH. 17.- Se cree que es beneficioso para tratar el Alzheimer. #paleo #vivepaleo

#repost @_fityourlife • • • Algunos “suplementos” para definición. Los únicos suplementos reales que necesitas son aquellos en los cuales tengas una deficiencia real. 🏖Ahora en veranito raramente tendrás deficiencia de vitamina D. Por eso no he puesto nada. 🍏🥦Las frutas y verduras son geniales, altos en vitaminas, minerales y fitoquímicos interesantes. Además son altos en fibra y te sacian fácilmente junto a otra comida. 💪El ayuno intermitente te permitirá estar en un déficit sin tener que hacer comidas ridículas, mantendrás músculo y te asegurarás de perder grasa. 🐟🍳Tomar proteína es esencial para preservar o ganar músculo, saciarte por más tiempo y obtener gran cantidad de vitaminas. 🍲Las legumbres son un gran alimento en definición: muy saciantes, con proteína y bajas en calorías reales. 🥑Las grasas saludables son esenciales para saciarte y preservar músculo. 🍼La proteína en polvo está genial para cuando te apetece algo dulce, además es muy alto en proteína y saciante. Las bebidas sin azúcar se pueden usar para quitarte el mono psicológico de dulce sin añadir calorías. ☕️La cafeína te ayudará en tus entrenamientos y durante el día para estar más activo y favorecer la quema de calorías. 😀¿Cual es tu “suplemento” estrella en definición? #infografiafityourlife #fityourlife #fityourlifenow #definicion #definicionmuscular #definición #perdergrasa #perderpeso #adelgazar #operacionbikini #operacionverano #suplementacion

#repost @thebeautyeffect • • • Empieza el día con un desayuno completo e ideal para ti. Lo único que necesitas es PAN TOSTADO 🍞🥪 #thebeautyhacks #thebeautyeffect #beauty #beautysecret #diet #nutricion #recetas #tips #beautytips

#repost @haleyjwellness • • • Need more positivity and peace in your life? This combo is 👌 Joy’s aroma creates feelings of positivity and peace, Lemon can be used in times of occasional sadness, and Orange has a bright, uplifting aroma. If you don’t lovvveee the smell of Joy, but want to enjoy its benefits, blend it with bold citrus oils like lemon and orange! I promise you’ll love this combo! Joy is a blend of bergamot, Geranium, ylang ylang, coriander, lemon, tangerine, Roman chamomile, Palmarosa, and rose and the aroma can inspire positive energy, love, and joy! #yleo #younglivingessentialoils #essentialoils #joy #lemonessentialoil #orangeessentialoil #younglivingeo #youngliving #seedtoseal

#repost @paleo.life • • • ¿Te provoca un rico y refrescante batido para estos días calurosos? Entonces prueba hacer este súper smoothie lleno de vitamina C, que además de ayudarte a subir tus defensas y a cuidarte de enfermedades, te permite mantenerte joven gracias a su gran cantidad de antioxidantes. Ingredientes: 2 vasos de agua muy fría 1 mango 2 naranjas pequeñas peladas y sin semillas ¼ de zanahoria 1 cdta de cúrcuma ½ cdta de camu camu 1 cda de mantequilla de coco Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y ¡Listo! Pruebalo y cuentanos que tal te pareció. #receta #paleo #vivepaleo

Dayana leon
(@productodaya)

2 Days 20 Hours Ago

#repost @productodaya • • • #repost @pranaecofoods (@get_repost) ・・・ Los frutos secos son una fuente extraordinario de grasas, proteínas y fibra ¿Los tomas a diario? 🌽 Creditos: @meowmeix #almonds #almendras #eco #mealprep #mealprepmonday #caloriecounting #calories #fitfood #paleo #fitspo #fiber #paleofriendly #cleaneating #keto #food #foodporn #healthyfood #gymfood #fastfood #whole30 #cleaneats #macros #cleaneating #foodprep #nuts #whole30approved #foodfacts #fooddiary #fats

Dayana leon
(@productodaya)

3 Days 14 Hours Ago

#repost @mundoenforma_ • • • 💥 DESAYUNO: ALTA CALIDAD VS BAJA CALIDAD: TERCERA PARTE 💥 - - 🌍 ¿Desayunas? ¡Perfecto! Pero te aconsejo que lo hagas de calidad, si no es posible que se esté convirtiendo en la peor comida de el día. - - 🌍✅ El de alta calidad es un porridge (gachas) de avena, leche semidesnatada, frutos secos y un poco de fruta deshidratada, con unos trozos de sandía para acompañar. ¿Qué te aporta? Nutrientes, muchísima saciedad, proteína, grasas saludables e hidratos de carbono con alta cantidad de fibra. - - 🌍❌Por otra parte, el de baja dalidad es pan blanco con margarina y mermelada y un zumo de 3 naranjas. ❌Un desayuno pobre en nutrientes y rico en azúcares libres (40-50gr), grasas trans y saciedad nula. - 🌍 ¿Me ayudas a difundirlo por el mundo para cambiar mentes y ganar en salud? - - 🗣 Menciona a quién le pueda ser útil y compártelo si quieres en tus historias 🗣 #salud #desayunosaludable #desayuno #desayunos #breakfast #fitness #fit #carbs #descanso #perderpeso #hábitos #eggs #perdergrasa #masamuscular #flexible #nutrición #nutrientes #músculo #diet #dieta #adherencia #gym #ejercicios #mundoenforma

Dayana leon
(@productodaya)

4 Days 3 Hours Ago

#repost @batidos_mujerholistica • • • La piña 🍍 es una fruta diurética 💦 y depurativa que contribuye a eliminar por la orina toxinas que acumula nuestro organismo y además, previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta. #retobatidos #datosdetucomida #habitossaludables #unbatidoverdealdía #mujerholistica #unbatidoaldia #10diasdebatidos #batidosverdes