Dayana leon
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Periódista web independiente/ Web Journalist. 💻 Orgullosamente Vzlana. ☕

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#repostsave @dattaniamit with @repostsaveapp ・・・ Everyday = Coffee Follow @dattaniamit Coffee facts👇🏾 A cup of coffee has more antioxidants than a cup of grape juice✅ 17th century England, women were forbidden to drink coffee in public places❎ Espresso means to force coffee grounds through hot water✅ The phrase ‘coffee house’ in Turkish means ‘school for the wise’✅ You can overdose on coffee❎ 💥 #coffee #drink #latte #espresso #paleo #healthcoach #cappuccino #coffeecup #cappuccinograndcafe #coffee_time #coffeefix #coffeemugs #coffeerem #coffeestand #healthyfood #keto #drinkar #coffeetime #drinkcoffee #flatwhite #drinkfresh #ketodiet #drinkingaroundtheworld #coffeelover #drinkingwithfriends #espressobar #paleodiet #drinkpic #healthyfood #drinksofinstagram 💥

Dayana leon
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1969-12-31 16:00:00

Dayana leon
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1 Day 2 Hours Ago

#repostsave @cuerpo_y_mente_saludables with @repostsaveapp ・・・ Cenar o almorzar sano, tener salud, disfrutar de la vida, sentirte bien...esto es lo que hace un salmón a la plancha con verduritas! Jeje! Qué les aproveche corazones 😍😍

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1 Day 2 Hours Ago

#repostsave @paulasaludable with @repostsaveapp ・・・ La cachapa,  arepa de choclo o maíz jojoto es un plato típico de Venezuela y Colombia. En mi casa uno de mis hijos es amante total de ellas. Así que quise darle mi toque especial añadiendo zanahoria y usando ingredientes mas saludables .Lo que les puedo contar es que me ha encantado el resultado unas cachapas muy nutritivas, deliciosas y perfectas para aquellos intolerantes al Glúten o celiacos.Tienes algún amigo o familiar que pueda gustarle esta receta ? Etiquetalo pata que pueda disfrutar de ella. Felíz día ! CACHAPAS DE ZANAHORIA 1 taza de maíz en granos tiernos 1 taza de zanahoria procesada o rallada 3 claras de huevo 1 yema 2 cdas de linaza molida 3 cdas de harina de maíz endulzar si lo deseas ( al gusto) Se vierte todos los ingredientes en la licuadora yse licuan hasta obtener una mezcla homogénea. Dejar reposar la mezcla por unos minutos . Luego en un sartén antiadherente ya  caliente se vierte un poco de la mezcla y se cocina a fuego bajo. Luego voltear y dejar cocinar hasta que estén dorados ambos lados . información Importante: 1.La zanahoria puede ser al rallada por el lado más fino o procesarla como hice yo. 2.el maíz puede ser de lata escúrrelas bien antes de usar. Si usas la mazorca debes desgranar y cocinar primero hasta estar blando los granos. 3. Estas cantidades rinde para 6 cachapas pequeñas. #cachapadezanahoria #zanahoria🥕 #desayunobalanceado #desayuno #breakfast #desayunofit #desayunolight #recetasfit #recetaslight #recetasfaciles #recetasaludable #paulasaludable #sisepuede #estilodevida #nodiet #mamifit #pesoideal #desayunosaludable #comidasaludable #eatclean #motivación #sintrigo #singluten #celíacos

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1 Day 7 Hours Ago

#repostsave @creandohabitosconamor with @repostsaveapp ・・・ Hora del Snack AM! Zanahoria + 1/4 taza de hummus!!! Un snack no tiene por qué ser complicado o caro! Simplemente necesitamos volver a llenar nuestro cuerpo de combustible⛽ para que aguante perfectamente hasta la próxima recarga de energía!! 💪 El snack nos ayuda a mantener nuestros niveles de azúcar estables en la sangre y con eso evitamos los famosos atracones de comida y andar picoteando por aquí y por allá!!! 🤓 #creandohabitosconamor #snack #zanahoria #carrots🥕 #hummus #healthyeating #healthysnack #healthylifestyle #fácilyrápido #fitgirl

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1 Day 8 Hours Ago

#repostsave @creandohabitosconamor with @repostsaveapp ・・・ DESAYUNO de hoy Huevos estrellados + vegetales salteados 💪💪 Así de fácil, así de rico, no hay pretextos de no tener tiempo en la mañana para poder desayunar algo saludable! Me tomó 10 min preparar el desayuno, acompañé con pan tostado y aguacate para tener un desayuno completo! #creandohabitosconamor #desayuno #cleanbody #cleaneating #nodiet #happylife #lifestyle #simplecooking #simplechoices #correctchoices #sunnysideeggs

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1 Day 15 Hours Ago

#repostsave @porsiempresaludable with @repostsaveapp ・・・ Las berenjenas asadas al grill pueden ser fácilmente la guarnición perfecta para algún almuerzo en casa o ¿por qué no? una merienda para matar el antojo de algo crujiente A pesar de que la berenjena contiene escasas vitaminas, proteínas y minerales; su consumo aporta un mínimo de calorías. Gracias a que su composición es 90% de agua, comerla no hará que nos salgamos de nuestra dieta; todo lo contrario: es ideal para bajar de peso. Sabemos que puede ser un poco aburrido y monótono hervir las berenjenas y servirlas en nuestro plato. Por eso, con esta receta podrás darle una textura crujiente a tus vegetales aunado a un gran sabor proporcionado por las especies. ¡Te tomará solo unos minutos! 😉👇 . Ingredientes: 3 berenjenas. 2 huevos. Orégano. Pimienta. Aceite de oliva. Pan rallado. Sal. Preparación: ▶️ Deja reposando las berenjenas en agua por 30 minutos para quitarles el característico sabor amargo que tienen. ▶️Mezcla el pan rallado con un poco de sal, pimienta y orégano. ▶️ Bate los huevos con un toque de sal y pimienta. ▶️ Calienta la grill con un chorrito de aceite de oliva. ▶️ Corta las berenjenas longitudinalmente o en ruedas. ▶️ Pasa las berenjenas por huevo y luego por la mezcla de pan. ▶️ Cocínalas al grill por ambos lados hasta que se formen las típicas rayitas del grill y adquieran un color más tostadito. A Disfrutar 👍 ............... #salud #saludable #dieta #ejercicios #eggplant #vidasaludable #estilosaludable #bienestar #comesano #vegetales #detox #vivesano #tipssaludables #habitossaludables #nutricion #comesaludable #fitnesslife #fitnessmotivation #photooftheday #healthylife #porsiempresaludable #comidasaludable #food #saludyvida #fitnessfood #fitnesstips #dieta #fitnesstips #nutricion #tipssaludables #saludybienestar #berenjenas

Dayana leon
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1 Day 16 Hours Ago

#repostsave @michiskitchen with @repostsaveapp ・・・ Recetica express para los que están en cama pensando en que llevar al trabajo mañana ⚡️ - Este es un plato típico de 🇻🇪 y muy fácil de hacer en su versión saludable. Tomen nota 📝 - Toma un plátano maduro y pícalo por la mitad. Engrasa una bandejita con aceite de coco y también rocía un poco en el plátano. Agrega canela, clavitos y hornea a 350 grados por 20 minutos. - Haz un corte transversal al plátano, añade queso blanco por arriba 🤤 #michiskitchen #comidasana #comersano #comidasaludable #vidasaludable #healthycooking #recetassaludables #foodlover #foodblog #blogger #foodblogger #food #comida #healthylifestyle #bodycare #fitlifestyle #recetavenezolana

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1 Day 16 Hours Ago

#repostsave @dattaniamit with @repostsaveapp ・・・ Everyday = Coffee Follow @dattaniamit Coffee facts👇🏾 A cup of coffee has more antioxidants than a cup of grape juice✅ 17th century England, women were forbidden to drink coffee in public places❎ Espresso means to force coffee grounds through hot water✅ The phrase ‘coffee house’ in Turkish means ‘school for the wise’✅ You can overdose on coffee❎ 💥 #coffee #drink #latte #espresso #paleo #healthcoach #cappuccino #coffeecup #cappuccinograndcafe #coffee_time #coffeefix #coffeemugs #coffeerem #coffeestand #healthyfood #keto #drinkar #coffeetime #drinkcoffee #flatwhite #drinkfresh #ketodiet #drinkingaroundtheworld #coffeelover #drinkingwithfriends #espressobar #paleodiet #drinkpic #healthyfood #drinksofinstagram 💥 via @hello_convo

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1 Day 16 Hours Ago

#repostsave @fitdermom with @repostsaveapp ・・・ Los hábitos son sumamente importantes ya que al tenerlos se hace más fácil incorporar estas actividades a nuestro día a día y a manejar de mejor manera nuestro tiempo. Así que si buscas un cambio de estilo de vida, un cambio en tu rutina de cuidado de la piel, una nueva rutina de ejercicios o cual sea tu objetivo, la forma más sencilla de comenzar es creando una serie de acciones diarias. 1) Enfócate en un hábito a la vez. 2) Comprométete por al menos 30 días. 3) Une tu nuevo hábito a uno previamente establecido, de esta manera será más sencillo seguirlo. 4) Baby steps! Incorpóralo de a poco en tu día a día, sin forzarlo y verás la facilidad con la que se convierte en parte de ti. 5) Prémiate y felicítate al llegar a ciertos puntos en tu avance. 6) ¡Bienvenido a tu nueva vida! Qué dicen, ¿comenzamos un nuevo hábito? #habits #healthyhabits #healthyfood #newhabits #healthylifestyle #lifestyle #lifestyleblogger #feminism #newme #tips #fitdermom

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1 Day 16 Hours Ago

#repostsave @fresheeofficial with @repostsaveapp ・・・ Why to grow aloe vera in your home ? - anti-inflammatory - natural disinfectant - great for skin - aids digestion - boosts immune system - purifies air - easy to grow / little maintenance For more health and wellness tips check out freshee on steemit (link in bio). #aloe #aloevera #plants #indoorplants #pottedplants #leaves #health #wellness #fitness #nutrtion #selfcare #happy #healthy #strong #fit #medicine #holistic #green #detox #nature #feelgood #life #love #advice #success #healthyfoodlover

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2 Days 3 Hours Ago

#repostsave @fitdermom with @repostsaveapp ・・・ Brilla desde adentro alimentandote correctamente! En este post algunas de las " supercomidas para la piel" 💠Coco 💠Almendras 💠Chocolate oscuro 💠 Hortalizas verdes 💠Aguacate 💠 Blueberries 💠Batata anaranjada #skin#beauty#beautyandskin#skinhealth#skinandnutrition#eathealthy#healthylifestyle#skincare

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2 Days 3 Hours Ago

#repostsave @maite_y_jordi with @repostsaveapp ・・・ Momento happy!!! Hoy crema fría de brócoli 🥦 y puerro, revuelto de calabacín, tomate 🍅 , anchoas y pepino! Rico y saludable 😋 #horadecomer #momentohappy #sano #saludable #rico #sabroso

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2 Days 5 Hours Ago

#repostsave @lovenutricion with @repostsaveapp ・・・ 👆🏻 🙈Cómo dice la famosa frase: “Las deudas de hambre de pagan con COMIDA” 🤪Alguna vez hiciste una dieta restrictiva en la que no te dejaban comer casi nada? 😔No fruta, no pastas, pizza una vez por semana, no dulces NO VIDA😞 ⚠️No se trata de NO COMER si no de COMER MEJOR. ⚠️No de trata de “engorda o no” si no de educación alimentaria. 🔊Cuanto menos coma MÁS voy a adelgazar!🤦🏻‍♀️ 👉🏻Claro que mi balance energético (calorías, cuenta) pero NO ES TODO. ✔️Está comprobado que las personas que comen MENOS veces en el día son las que más índice de sobrepeso tienen. El metabolismo no funciona correctamente👎 ✔️Además esto es un engaño porque no respeto comidas pero mi alimentación es un desorden: “vivo picoteando” y sumo calorías igual: autoengañandome con el “yo no comi” “si total no almorce”😂 💖No hace falta DEJAR de comer para bajar de peso. 💖No hace falta ELIMINAR alimentos pero si tener PRIORIDADES: que predomine lo natural y la CALIDAD alimentaria. 🤦🏻‍♀️Imagínense viviendo a fritos, dulces, comida chatarra. Bueno.. quizás como “poco” y mi balance energético sigue dando negativo: no voy a subir de peso! Pero qué onda la calidad? La calidad también es importante porque lo voy a ver reflejado en mis estudios bioquímicos, mi energía, MI SALUD. ✨Que siempre predomine la calidad dejando espacio para lo PLACENTERO✨ ✔️Aprendamos a mejorar nuestra calidad de vida desde la SALUD: física y mental💗 Busquemos el PUNTO MEDIO💪🏻 🔊Típico: mañana empiezo la dieta! Chau a todo lo que me gusta! ⚠️Esto es insostenible: aprendamos el equilibrio👉🏻esto es lo que yo llamo educación alimentaria❤️ ✔️Seamos consumidores inteligentes. No es dieta, es estilo de vida💗 Buen dia a todos😍😘😍😘😍

Dayana leon
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2 Days 5 Hours Ago

#repostsave @porsiempresaludable with @repostsaveapp ・・・ Un aguacate en su punto no necesita más que un poco de sal para ser un manjar. Claro que si unes este ingrediente con pan integral, aceite de oliva, tomate, albahaca, y huevo tierno a la plancha, lo tiene todo: hidratos de carbono, proteínas y grasas saludables. Tendrás un desayuno súper fácil y rápido de preparar y, sobre todo, delicioso. 😉👍 .................. #salud #saludable #dieta #ejercicios #entrenamiento #vidasaludable #estilosaludable #bienestar #comesano #vegetales #detox #vivesano #tipssaludables #habitossaludables #nutricion #comesaludable #fitnesslife #fitnessmotivation #photooftheday #healthylife #porsiempresaludable #comidasaludable #food #saludyvida #fitnessfood #fitnesstips #smoothies #licuados #dieta #fitnesstips #nutricion #tipssaludables #saludybienestar