Give me Ur eye
3 Comments Download

People Also Viewed

С какими ошибками новичков в своей школе я сталкиваюсь.Решила рассказать вам,возможно многие себя узнают. ⭕️Отсутствует система питания и его учета.Человек питается ориентировочно и даже не понимает что переедает или не доедает.Просишь посчитать в счетчике ккал,в итоге «я ничего такого не ем» превращается в офигеть как много он ест.Выход?Считать еду,хотя бы первое время,скачайте счетчик ккал fatsecret или myfitnesspal,например. ⭕️Полное непонимание каким должен быть тренинг в соответствии своим целям.Пытаются «просушить» живот на массе,и вырасти на «сушке» в итоге ни того ни того не получают😅Цикличность тренировочного процесса всегда актуально! ⭕️Увлечение молочной продукцией,активиями,творожками,ряженками и прочей шнягой🙈😄Ребят,если вам в рекламе сказали что вы похудеете,то это не всегда может быть на самом деле так.😅Часто вижу что пол нормы белка,а то и всю норму набирают молочкой🙈 ⭕️Увлечение фруками,сухрфруктами-фруктоза,это плохо для вашей диеты и фигуры.И точка.🤷🏼‍♀️Ну никак нельзя набирать всю норму углеводов фруктозой😅 ⭕️Увлечение батончиками.Это вот вообще отдельный пункт.Некоторые метут по 2-3 батончика в день (ну,до того как ко мне попали😅).Не все батончики с маркировкой «протеиново-диетичный» на самом деле безвредны.Но большинство и упаковку то не читает!диетический написано,значит диетический!!😅 ⭕️Подсчет овощей в углеводы.Ребят,углеводы мы не считаем,только если это не картошка😅Особенно зеленые и богатые клетчаткой.Мне ,конечно,всегда весело читать «на обед я съела 15 грамм укропа и 0,02 грамма углеводов из него». ⭕️Питьевой режим...да,да,это очень важно!!!🤨Берите с собой воду,кладите всегда с собой бутылку,в машину,на работу на стол,пусть она будет перед вами всегда!И пейте! Вот такие основные частные ошибки я встречаю.Узнал себя кто то?😎😄 п.с. на мне любимая форма от @myproteinru и топ и новинок💪🏻заказала всех цветов!🙈 #xfit #xfitmosfilm

Neha Dhupia and Sania Mirza #ileanadcruz #sonamkapoor #deepikapadukon #kareenakapoor #katrinakaif #shradhhakapoor #priyankachopra #vaanikapoor #parineetichopra #aliabhatt #anushkasharma #kritisanon #malaikaarorakhan #kiaraadvani #urvashirautela #nidhiagarwal #dishapatani #aditiraohydari #adahsharma #taapseepanne #eshagupta #sonakshisinha #jacquelinefernandez #dianapenty #nargisfakhri

Friyaya Mood 👌👌👌👌

🥑☀️ @vikikviki_ #mood #fashionkids #topmodel #teenmodel #trendy #modellife #photooftheday #streetstyle

Образ для красавицы @aida_rasulova21 😍 Прическа: @raisat_hair_stylist Вам нравится?

Users who like this media

Users who comment this media

Lil Wavi
(@lil_wavi)
4 Days 24 Hours Ago

big love🙏

Anastasia Z
(@troublemakrblog)
2018-03-21 06:19:35

😍😍 Check out my feed too, if you get a chance!

Ikarus
(@qexcalibur)
2018-03-18 15:52:31

#dark #darkness #japanstyle #vaporwave #retro #sesh #cyberpunk #webdesign #grunge #sadboys #japan #666 #glitchart #aesthetics #2001 #art #soundcloud #trippy #futurefunk #glitch #kawaii #cloudrap Cyber #vhs #gucci #prada #tumblr#