⠀⠀⠀⠀Rafael Muniz
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Nada mal começar a semana com um treino responsa de pernas✔️ “Se você não está fazendo nenhum trabalho de PERNETA, você está deixando de lado um dos músculos mais importantes na mesa... Melhore a divisão de seus treinos e fortaleza sempre suas pernas💪 -

Boa tarde! 💪🤖

Rafael 📿
(@raffaomuniz)

4 Days 10 Hours Ago

Você precisa está preparado para as oportunidades, É melhor estar preparado para uma oportunidade e não ter nenhuma, do que ter uma oportunidade e não estar preparado... Se prepare todos os dias se for necessário cair , caía, mas nunca desista até cumprir o objetivo. #workout #treinomonstro #semmimimi

Rafael 📿
(@raffaomuniz)

4 Days 21 Hours Ago

Desejo uma abençoada tarde a todos! Que Deus os protejam, que não os falte nada, e que a saúde venha em dobro!

Rafael 📿
(@raffaomuniz)

5 Days 10 Hours Ago

Deus, hoje eu vim te agradecer por tudo que deu errado e eu nãos quis entender, tirei pra mim uma lição e mergulhei sem medo.. Sei que faltou coragem de me olhar bem no espelho, sei que apontei meus dedos num ato de covardia, sei que ao falar dos outros, eu era tudo o que sentia.... No fim era eu mesmo, o meu próprio dilema, eu sou a solução e a causa dos meus problemas.... E eu cai mais uma vez, tropecei pra enxergar que a pedra no caminho é bem mais do que se esquivar... “Se a dor é persistente, ainda existe aprendizado”

Rafael 📿
(@raffaomuniz)

5 Days 12 Hours Ago

Tem dias que o Corpo não responde aos estímulos e está apenas em 10% de funcionamento, e são esses 10% que vão a academia e treinam que nem um animal... sem Mimimi... pra hoje saiu um treino de peitoral ➖✔️

Rafael 📿
(@raffaomuniz)

5 Days 21 Hours Ago

Qual é a tua motivação ? ⚔️

Rafael 📿
(@raffaomuniz)

6 Days 11 Hours Ago

Treininho responsa de posteriores de perna, já já aquela refeição pôs treino, a recuperação é essencial e a alimentação é a base de tudo, que faz o esforço se estruturar e valer a pena diante de todo o sacrifício e prazer. Ainda tenho mais refeições ou seja ... duas das mais importantes o pos treino e a última refeição... ✔️

Rafael 📿
(@raffaomuniz)

6 Days 21 Hours Ago

Afinal a vida continua e tudo que me faz sair da zona de conforto me faz crescer, sempre motivado a seguir os meus sonhos curtindo a vida por que se estou aqui é para transcender como ser humano. @runnermooca #sixpack #semmimimi #treino #ficagrandeporra #musculaçao #fikagrande #treinomonstro

Rafael 📿
(@raffaomuniz)

9 Days 10 Hours Ago

Sempre que me sinto desanimado, me lembro dos meus objetivos e planos na vida, e é o que me motiva a seguir como se não houvesse amanhã. Também as mensagens que recebo de pessoas que se inspiram vendo minhas publicações , e me faz pensar em tudo que eu faço, muito bom saber que de alguma forma consigo motivas um pequeno grupo de pessoas a dar o primeiro passo. Muito obrigado por me motivarem também 🙏🏻⚔️💪

Rafael 📿
(@raffaomuniz)

9 Days 17 Hours Ago

Quando o universo se alinha tudo está ao seu favor, fluir e fazer o trabalho constante te levará mais próximo da sua meta... 🌍

Rafael 📿
(@raffaomuniz)

10 Days 11 Hours Ago

O hexa não veio , mas o shape tá vindo ... 😀🇧🇷🏆