りかる ♥︎ インストラクター&PR
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KOBE▷TOKIO👄 ▫︎Everything will be all right...♥️♪ ▫︎パーソナルトレーナー▫︎バレトン&ヨガインストラクター▫︎PR ✰➱『お仕事依頼はDM&💌からok 🌹』

Photos and Videos posted by recal.jp

♡⃛ . 新橋にある烏森神社📍 . 「社交性」「美容」のご利益があるパワースポット。 . 今年は美容関係のお仕事も増えてるし、total beauty lifeを送るためにも鳥森神社は行けて良かった❤️🧡💛💚💙💜 . カラフルな御朱印が人気の神社です⛩ . #新橋 #鳥森神社 #神社 #御朱印 #カラフル

♡⃛ . 大好きな牛カツもと村へ🐾 . 記憶通りの味でサクッと揚げた牛カツが美味しくてペロリと😋 . 牛カツ麦飯とろろセットに明太子付いてて減量前やしご飯🍚お代わり🙆‍♂️ . 関西にもあるのかなぁ?ぜひ関西の人はもと村で牛カツ食べてほしい。。❤︎ . #牛カツ #もと村 #牛カツもと村 #レア #美味しい #人気店

♡⃛ . 変化し続けるから美しいし、感動するよね。 . 人間も同じかな。 . 土や肥料、水やりも毎日同じことの繰り返しで成長していく。 . 少しずつ、少しずつ変わっていく。 . . 今日も朝が来て、夜になって寝るまでの間にいっぱい心と体に栄養を与えてあげよう🦖🌍🌻🌿 . #goodmorning #haveagoodtime #観葉植物 #花 #感動 #変化

♡⃛ . hawaiiのお土産🌴🍍🤙🏽💞 . #macadamianuts は肌荒れなどに効果のあるパルミトレイン酸がナッツ類では唯一含まれているんだよー🥜❤️ . #maunaloa 美味しくて栄養豊富で大好き🧤👶🏼💛 . ナッツを毎日食べて(少量)ダイエット効果にも期待してます🐽#lol . . #美容 #お菓子 #ダイエット #美意識高く #マカダミアナッツ #食べて痩せる #血行 を促進し #血液#サラサラ#健康#良い #油 ❥❥༝༚༝༚

♡⃛ . Light Beauty Este 💆🏼‍♀️銀座アネックス店 . 先日はライトビューティエステで スタイル矯正と腸ほぐしを受けました🤸🏼‍♀️ . 若林先生のゴットハンドで一瞬にして効果が目に見えて分かりま🙌🏼💯🥊 . new openだから内装が綺麗で卵のインスタ映えする椅子もあるよ🐣🥚 . メンテナンスにはこれからも気を使いたい💮 . #ホワイトニング #ライトビューティー #ledフェイシャル #ledスカルプ育毛 #寄り添い接客 #白い歯 #笑顔 #新富町駅#platinumge #lightbeautyeste銀座アネックス店 #スタイル矯正 #フェイシャル矯正 #トータルサロン #美容 #リフトアップ #痩身 #美意識 #プライベートサロン #隠れ家サロン #ダイエット . ホワイトニング👄初回 3照射・通常24000円が 私のインスタを見ましたで“2700円”になります!!!

♡⃛ . Johnmastersのハンドクリームは 乾燥するこの季節にピッタリです♩*゚ . るいすから誕生日ぷれぜんと♡🎁💐#thx . orange & rose の香りはお花っぽくてお気に入り🌼 . pinkが好き。👙💗🌺 . @johnmayer @johnmastersorganics #johnmastersorganics #organic

♡⃛ . トリートメントでサラサラにしてもらって 仕上げは軽く巻いてもらったの☺︎☻ . このハイライトの感じがたまらなく良い◎ . ちょっと色落ちした頃も楽しみだなぁ🌷 . 内装も上品な感じが素敵でした!銀座三越の目の前なのでアクセスも便利でしたよ✈︎ @salonginza . @ryo さんがめっちゃ写真いっぱい撮って頂きました🌵🌞🐾 . #銀座salon #銀座 #oggiotto #tokio #イルミナカラー #ハイライト

♡⃛ . @salonginza さんでカラー&トリートメントして貰ったよ💆🏼‍♀️💘 . その日入ったばりのブルー系の色味を混ぜてもらって透け感がバッチリ入りました🤞🏻✧✧ . シャンプーとマッサージの時間は至福の時🙈💕TOKIOトリートメントでサラサラに。 . 今回担当して下さった @negishi.c.om さん♫ . 話しやすくて細かい気遣いもして下さってとっても良い人でした🙏🏼 . また宜しくお願いします😇✨ .
#銀座salon #銀座 #oggiotto #tokio #イルミナカラー #ハイライト

♡⃛ . “いま”を思いっきり感じたい。 . #瞬間を生きる #liveinthemoment

♡⃛ . 20年間バレエ踊って、ダンス踊って、無性に歌いたくなって事務所入ってボイトレ通って初めての生バンドlive。緊張してたなぁ。 . 写真見てたら当時の色んな想いが蘇ります。。🎼 . . “やりたい”ことをやり続けれてる人生に感謝。🙏🏼 . . #2013 #september #vocal #live #daikanyama #simplevoice

♡⃛ . ▼GELATERIA ACQUOLINA. . 祐天寺にある大好きなジェラート屋さんのソフトクリーム💗☺️🙏🏼 . 季節ごとにmenuが変わったりしてバリエーション豊富だし、たまらなく美味しいの( ◟̽◞̽ ) ༘* . 1月15日から2ヶ月冬休みらしいので食べ収めしてきました🍦色んな意味で食べ収め。 . 今まで生きてきた中で一番美味しいジェラート屋さん。 . 次は3月中旬にいくよー☺︎☻ . #gelateriaacquolina #ジェラート

♡⃛ . #医療脱毛 から1週間経過しました☺︎ 顔やうなじもツルツルにするとトーンアップに✧ . #東京中央美容外科世田谷院 では1ヶ月後に 2回目照射ができるから嬉しいよね🌴🍍🤙🏽💞 . 春までに仕上がる👄💭 . 予約の時に「りかるのインスタ見た!」でほとんどの施術を40%OFFにしてくれるそうです💯💮❣️ . #美容外科 #世田谷 #池尻大橋 #田園都市線 #東京 #美容 #アンチエイジング @tcbsetagaya @tbc_murata

. 1995年(平成7)1月17日5時46分。 世界の被災地で歌い継がれる希望の歌。 . 『しあわせ運べるように』 . 地震にも負けない 強い心を持って 亡くなった方々のぶんも  毎日を 大切に 生きてゆこう 傷ついた神戸を 元の姿に戻そう 支えあう心と 明日への希望を胸に 響きわたれ ぼくたちの歌 生まれ変わる 神戸のまちに 届けたい わたしたちの歌 しあわせ 運べるように . 現在では10カ国語に翻訳されて、国内外の被災地で歌われる“希望の歌”になりました。 . 小学校の頃、涙ぐみながら歌ったこの曲を今でも目を閉じて歌えます。 いつまでもこの気持ちを忘れずに生きよう。 . #阪神淡路大震災 #117 #しあわせ運べるように

♡⃛ . 📍GLOU GLOU REEFUR @ 代官山 . 代官山にあるモデル梨花さんがリレクションする グルグルリーファー(❁´◡`❁) . いつものおばんざい定食が大好きなのですが 売り切れてたのでフォーにしました❥❥ . オシャレで開放感ある空間がすき。 . 次はローストビーフ丼と、黒豚のヒレカツサンドを食べに行こうとしてます𓃟𓃟𓃟 . lunch timeがam11:00〜17:00なのも嬉しい!! . #daikanyama #glougloureefur #cafe

♡⃛ . お客様から頂いたハワイのハンドオイル🌺🐚🐠𓇼 . ラメが入っててまんべんなくキラキラしててめっちゃ可愛いの😍❤️ . しかも匂いも長持ちで愛用してます♫ . ありがとうございます(/∀\)✧✧ . #hawaii #handgel #anti #bacterial #pocketbac #thousands #wishes

♡⃛ . CITY SHOPのサラダは雑誌などでよく取り上げられてるよね💋 . 新鮮な野菜をふんだんに使ったヘルシーで大好きなデリです😘❤ . 2週間に1回ぐらい来たいなぁ🐣💭💭 . 今度はnoodleの方行ってみたい☺︎ . #cityshop #南青山 #表参道

♡⃛ . ▼all black coordinate ..💋💋 . 冬になると黒のアイテムが多すぎる👸🏼 . 黒白ピンクが大好きなんだぁ👙💗🌺 . 春になったらパステルや、ガーリーなモノも増やしていこっと! . 膨張色だから絞ってから、ガーリーなコーデするのよー🌼#春にはマイナス10キロ #がりがりがりこさん #comeblack #楽しみ #lol . . 今日も1日、お疲れ様でした☻☺︎

♡⃛ . 愛用中の #pawpaw 💄💕👸🏼 . パッケージも可愛いから持ち歩きたくなるよね! . pinkの方がパパイアの香りで、whiteの方がシトラスの香りだよ🍊🍋🧡 . 唇は朝起きてから寝る時まで ずーっと潤っておかないと気が済まない😤✧ . 全身そうだけど潤いが大事だよね💋#lol . . 身体のCAREも特に乾燥しやすい冬、、気をつけよう🧤💭#美肌 #乾燥肌対策 #保湿 #美意識 #lip #cute #pink

♡⃛ . ➱ ➱ 8年越しの花嫁。👰💍 . 観てる友達が多くてずっと観たかったの。やっと観れました。 . 奇跡の実話だからほんとに感動して涙がポロポロ😢♥︎ . かなり泣けた映画でした(;ω;)🎬 . #shibuya #tohoシネマズ #movie #8年越しの花嫁 #感動 #実話 #号泣 . 意識の戻らない恋人を、あなたは何年待てますか。 . #ポップコーン 3分の1も食べなくて終わってしまいましたとさ🙇‍♂️🍿 . . 映画大好きでよく観るけど、映画館で観る映画は集中できるしスクリーン多くて好き。 , 常に感じて動きたいし人生の中でいっぱい感動したい。#感受性豊か

♡⃛ . ▽today's coordinate💁🏼‍♀️💭 . tops&outerはmamaに貰ったんだ~♥︎#favorite . ストレッチの効いたスウェードポンチ素材で美しいシルエットを作ってくれるタイトスカート( ◟̽◞̽ ) ༘* . ハイウエストでベルト付きなので、脚長効果も抜群だよ👠✧ . スリットが入っていて歩きやすくて上品。 ボリュームのあるニットと合わせて秋冬はいっぱい愛用する予定です♫ . #スカート #pr #mogilaオンラインストア @mogila_official (5607-2046) . 靴は @couleurvarie のブーツだよん👸🏼💋

♡⃛ . ALFRED TEA ROOM 🌼💗 . 仕事終わりのtea time⌚︎ 💭 . チャイは昔から好きでよく頼みます☕︎ . . 一言で気持ちが変わったり、行動が変わったり、言葉って大切だなー。 . #口は災いの元 . もうひとこと欲しい人もいれば、ひとことを控えたらいい人もいる。 . . #alfredtearoom #alfredtea #chai

♡⃛ . ▶︎▶︎スワイプして見てね☻ . 資生堂さんのMG5というブランドが50周年✧ . メンズのオードトワレが限定発売されます🤴🏼✨シトラスで爽やかな香りです。 . 「5000個限定」の香水🦋💎😇 . 大切な人へのギフトにぴったりですね❥❥ もうすぐバレンタインもあるし、王子様への🎁にもピッタリ👉🏻♥️👈🏻 . 王子様、、王子様、、 無性にシンデレラが観たいなぁ👠 . 皆さまもプレゼントに是非“MG5”を、、💭 . @mg5_50anniversary_official #mg5 #gift #フレグランス

♡⃛ . チョコレートドリンクは絶対頼みます😘💋そのままチョコレートの味が美味しいのです🍫 . そしてエクレアは塩キャラメルクリームとチョコレートクリームが二層になってて美味しすぎた🤤♥️ . 明日からdietするので今日までは好きなモノを食べて飲んで糖分摂取🙇‍♂️💭 . 幸せなひと休みでした🌼💯💯 . 店内も外観もオシャレで好き。 . #greenbeantobarchocolate #chocolate #中目黒 #cafe 🍫

♡⃛ . 【green bean to bar chocolate🍫】 . 中目黒にあるチョコレート屋さん。 . 目黒川を散歩してたら絶対寄りたくなるの☺︎ . チョコレート好きにはたまらないショコラ専門店です❥❥༝༚༝༚ . #greenbeantobarchocolate #チョコレート #専門店 #中目黒 🍫

♡⃛ . 🗣.,.高濃度ビタミンC化粧水 【シーバムコントロールVCローションII】 . 突然できてしまったニキビや、肌トラブルが気になる部分へ使ってるよ👄 . お肌に沁み込む最新型ビタミンC誘導体[APPS]+ビタミンC誘導体を高配合のまるで美容液のような化粧水です🤩👏🏻 @primoordine_cosme . 【APPS】は、従来のビタミンC誘導体の約100倍の浸透力を持ち、お肌の奥まで沁み込みます(╹◡╹)すごすぎるw . 無添加だから敏感肌の方にもオススメ! 気がつけば無添加なモノばっかり取り入れてる👣 . 美肌、美髪には力を入れてるからこれからも美肌活動続けていきますー☑︎💪🏽❤️ . #プリモディーネ #プリモディーネvc #vcローション #ビタミンc誘導体 #美容

♡⃛ . 毎日していたらわからないけど、久々にすると、このNIKEコーデ&ポニーテールが落ち着くし、自分らしい。 . #自分らしく #identity #ヨガインストラクター #パーソナルトレーナー #スポーツ女子 #全身nike ☺︎☀︎ . 今日のレッスンは久々な方々が参加して下さっていつもより熱気がありました🧘‍♀️💭 . 自分のペースでゆっくりと👸🏼👐🏻 #自分と向き合う時間 #ストレス発散 . 今日もありがとうございました💋💋

♡⃛ . 仕事終わりに医療脱毛へ行きました☺︎ . スタッフさんが丁寧だし、院内も綺麗で、また来月行くのが楽しみ👄💭 . 予約の時に「りかるのインスタ見た!」でほとんどの施術を40%OFFにしてくれるそうです🤩👐🏻♥︎♥︎♥︎ . この際にぜひぜひ!春が来る前にスベスベに✨🌼 . #東京中央美容外科世田谷院 #医療脱毛 #美容外科 #世田谷 #池尻大橋 #田園都市線 #東京 #美容 #アンチエイジング @tcbsetagaya @tcb_murata

♡⃛ . 辞めることって簡単だけど、続けることって難しい。 . でも、好きで楽しいこと、合ってることは、自然と続けれられてる✌︎ . 仕事が楽しいし、何よりお客様に喜んで頂けてることが嬉しいし自分の自信にもなる💪🏽❤︎☀︎ . 一つ一つ丁寧に、大切に、愛を持って 何事にも取り組んでいこう☺︎#happyday . #workout #work #training #fitness #yoga . @ekalosangelesjapan (CC010140) 🧘‍♀️💭 #シルエットタンク #eka #pr . このヨガウェアはtopページにURL貼ったから見てね☺︎

♡⃛ . 今日は @ekalosangelesjapan (CC010140) さんから届いたウェアを初めて着てみました 🧘‍♀️💭 . #シルエットタンク #eka #pr . このウェアの肌触りが気持ち良くて 形もお気に入りなんだー💋🌼💋 . ヨガで逆転のポーズしてもめくれないから安心してポーズもとれてとっても良かった💮💯 . 夏になったらこれ1枚で歩きたい😎☀︎ . 気に入ったからヨガウェア揃えたいっ♫ このヨガウェアはtopページにURL貼ったよん☺︎

♡⃛ . 年末年始、5泊6日の最終日は 名古屋名物の味噌煮込みうどん😋🥢〆。 . 【山本屋総本家】 . 土鍋で食べるうんどはアツアツで美味しかったー! 名古屋で名古屋コーチン入りの味噌煮込みうどん🙏🏼ご馳走様でした✧✧ . そして東京へ戻ってきましたとさ✈︎ . #食べスタグラム #美食家 #グルメ #山本屋本店 #山本屋総本家 #広小路

♡⃛ . やりたい時にやる、行きたい時に行く。 . “今”の気持ちを後回しにしたくないから、#思い立ったら即行動 ✰✰✰ . 後になって残るやりたかったのに…って気持ちは、その時少し面倒くさい気持ちが勝ったり後回しにしているからで、これからは自分の人生で納得して過ごせる時間を沢山過ごす😎💭 . 特に2018年はこの気持ちが大切だと思ったそんな今日。 . #さあ今日も仕事頑張ろう

♡⃛ . 岐阜県にあるお寿司屋さん😙👐🏻🍣 . 優雅で楽しいlunch ⌚︎ timeでした🌼 . 今まで子供と遊ぶ機会なかったんだけど、このお正月で子供の可愛さにメロメロになりした😍♥️ . とりあえず女の子ならバレリーナで 男の子ならスポーツマンの王子様にする🤴 . 夢は膨らむばかり〜💭💗💞 . ほんとこの1年は人生で一番頑張りどころ😤#残り5日 #カウントダウン . . #goingmyway

♡⃛ . 📍【玉富久】🌿🌎🌞 . ホッと和菓子を食べて休憩🍵☺︎ . 名古屋は人生3回目だけどまだまだ食べたい物がたくさんあるよっ♥︎ . . 美味しいもの三昧の年末年始だったけど体重増えてなくて良かった🐽🎍 . . 来週の月曜から本格的なDietが始まるので あと1週間は気にせず好きなもの食べてるよー🤗🍦💭💞 . #名古屋 #和菓子 #玉富久 #わらび餅 #ぜんざい #🍵