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#leaslehrstunde über Fitness Tracker! Da die Frage nach meinem tracker, welcher der beste ist, warum, die man die Werte interpretiert werden usw. Definitiv unter den top 10 Fragen sind. Allein gestern über 100 Fragen nur dazu, die ich hoffentlich hier alle klären kann. . 1. Welcher tracker ist der beste? Kann man pauschal nicht sagen. Ich habe von bodymedia, zu polar, zu fitbit, zu Garmin alle durch in den letzten 8 Jahren. Aus meiner Erfahrung und dem gleichzeitigen tragen von verschiedenen, um die Werte zu vergleichen kann ich sagen, dass Garmin bisher immer am besten abgeschnitten hat. Garmin Uhren kamen mir Brustgurt im training getragen am dichtesten an meine Kalorien heran, mit denen ich mein Gewicht halte. 2. Braucht man einen Brustgurt? Also, wenn du die Uhr nur als Schrittzähler willst, nein. Wenn du allerdings damit trainierst und deinen Puls überwachst, evtl sogar nach Puls trainieren willst oder eben einen wirklich sehr genauen Wert möchtest, dann ja. HF Messung am Handgelenk ist extrem ungenau und vor allem beim Krafttraining Abfall, da Belastungsspitzen nicht erfasst werden. Da lagen dann schon über 700kcal Verbrauch zwischen Messungen mit zwei Uhren. Eine mit und eine ohne Brustgurt. 3. Wie genau sind sie wirklich? Kann dir niemand sagen. Bei dem einen kommt es mehr hin, beim anderen weniger. Bei mir zeigt die Garmin meistens zwischen 4300 und 4800kcal an, was sich mit den Kalorien deckt, die ich durchschnittlich essen kann, ohne zuzunehmen. Aber eben nur wenn ich den Brustgurt im Training trage und die Uhr im Alltag richtig sitzt. 4. Wichtig : das sind nur Spielzeuge. Nichts ist genauer, als Kalorien xxxx zu essen und zu beobachten, was das Körpergewicht langfristig dabei tut. Es sind sicher auch Tage dabei, bei denen die Uhr voll daneben liegt aber auf die Woche gesehen, kommt es eben hin. Und bitte macht euch nicht abhängig davon. Es sollte auch einfach möglich sein, die Uhr mal ein paar Tage aus zu lassen, nicht auf die Zahlen zu achten etc. So, das war so das wesentliche über tracker, ihre Genauigkeit und den Umgang mit den Werten. Meinen tracker jnd Brustgurt findet ihr in meiner Story. Fragen und Feedback gerne in die Kommentare! 😊