בעבודה עם הספורטאים שלי חשוב לי מאוד לתת דגש גם לפלג גוף עליון, לאיזון הגוף ולהפוך אותם למכונה מתפרצת ! מתחילים בתרגיל כח בסיסי- לחיצת חזה עם מוט ועוברים לפוש אפ פלאומטרי בצירוף של מסירות כדור כח למקסם את העבודה ! @adar_azriel #plyometric #plyometricpushups #coretraining #corecontrol #exsplosive #strong #makeyourbodyyourmachine #xsport_אימונים_ברמה_אחרת #xsportisrael #athlete #pro#proathlete #soccer#football#chestday#chestworkout #plyometricbox
1 Comment Download

Users who like this media