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2 Hours Ago

Brunch; chinese chicken salad, simmered fish Snack; tomatoes, orange lemon tea, sausage1 Snack2; cocoa puffs 200g Dinner; pizza-bites2, beef jerky1 아점 중국식치킨샐러드, 생선조림(남은것) 간식 토마토,오렌지레몬티,소시지 간식2 코코볼 200g 저녁 피자바이츠(미니베이글피자같은거에용) 2조각, 육포1 Tried keeping healthy meals and failed after the first snack time,, lol I ate 200g of cocoa puffs omg,, 뭔가 식욕이 없는듯 해서 잘됫다하고 적당히 먹다가 갑자기 간식2에서 식욕폭발하여 코코볼 반봉지를 다먹었네유 그래도 공부할게 있어서 공부하다보니깐 배 다 꺼져서 또 저녁에 주전부리먹구 하핫 공부할때 제일 칼로리 소모가 많이되는거같아요 저렇게 씨리얼 폭식햇는데도 공부하면서 다 소모햇나봐요오오 #다이어트 #다이어트일기 #다이어트식단일기 #코코볼 #폭식 #알고리즘 #공부 #diet #dietdiary #overeating #cocoapuffs #dietfailed #study #algorithm

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1 Day 4 Hours Ago

Breakfast; arugula salad, turkey&salami toast Lunch; hillshire Dinner; fried and simmered(no pic only fried) fish 아침 11:01am 아루굴라 샐러드, 터키&살라미 토스트 점심 2:38pm 힐셔 저녁 7:17pm 양념생선(생선튀겨서 치킨양념), 생선조림(사진이 별루여서,, 안올렸숨당) I had frozen lingcod in my freezer and it took space too much so I had to make something with this. So I made fried fish and korean chicken sauce which is sweet and spicy, and boiled fish, cabbage, tofu with the sauce that I made. I wish there was radish but I didn’t have. It was a successful meal. 집에 lingcod라는 생선이 있어서(한국어로는 무슨생선인지를 모르겠어요 ㅠㅠ) 냉장고 안방에 자리세내고 들어앉아있어서,, 처리해주려고 오랜만에 요리해서 먹었네요. 한국은 추석이고 나혼자산다 보면서 한국음식이 더더욱 그리워져서 치킨같은 느낌으로 생선까스+치킨양념이랑 생선조림 두 가지 버전으로 먹었는데,, lingcod이라는 이 생선 진짜,, 신이내린생선인가유 부드럽고 진짜 맛있었어요 아직 두덩이 더 남았는데 냉장고 안방에 모셔놔야겠더라구요😱 넘마쉬써서 아껴먹어야게써여,,👍 #다이어트 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #다이어트식단일기 #생선조림 #생선튀김 #생선 #diet #dieter #dietgram #dietdiary #dietfood #dietmeal #fish #lingcod #friedlingcod #simmeredfish #koreanstylefood

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2 Days 11 Hours Ago

Lunch; medium size breakfast burrito 1+1/2 점심 12:27pm breakfast burrito 1+1/2 Made breakfast burrito with bacon, eggs, Yancey's Fancy spicy cheese, spring mix, salsa, sour cream, and potatoes. I love homemade breakfast burritos. After having lunch, some tomatoes and chile peppers are ready so I picked them. I don’t know why there are no red peppers on chile peppers. I only have bunch of greens. Anyway, So happy to see them ripe and fun to pick! 아침에 일어나서 운동갔다가 점심으루 감자, 또띠아, 사워크림, 살사, 스프링믹스(비빔면 만들어먹고 남은ㅋㅋ,, 얼른 먹어줘야된다눙), 옌시스팬시 치즈, 베이컨, 스크럼블로 breakfast burrito 만들어서 먹었어요 넘나 든든한 식사👍 집에서 만들어먹는 부리또가 젤 맛있는거같아요 진짜 맛있게 만드는 breakfast burrito집 딱 한 군데 빼구요!! 밥먹고 제가키우는 토마토랑 고추 자라서 따줬어요 뭔가 전원생활,,,? 농부생활,,? 재밋는거같아요 집 넓은 곳 이사가면 더 심어야지이이ㅎㅎㅎ #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #전원일기 #토마토 #고추 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트식단일기 #diet #dieter #breakfastburrito #burrito #tomato #chilepepper #dietdiary

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3 Days 9 Hours Ago

Dinner; turkey breast&salad toast, doinjangjjigae(soy bean paste stew) 저녁 5:33pm 터키&살라미토스트1/2, 된장찌개 What a weird combination lol I had leftover of doinjangjjigae so I’m having it with the toast. Healthy dinner👍 진짜 이상한 조합이지만ㅋㅋㅋ 된장찌개는 먹고 남은것 얼렁 먹어줘야해서,, 토스트랑 국이랑하하핫 그래도 야채, 탄수, 단백, 지방 아주 완벽한느낌인데,,, 맞나유? #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트식단일기 #토스트 #샌드위치 #된장찌개 #diet #dieter #dietgram #dietfood #dietmeal #dietdiary #toast #turkeybreast #salami #munster #cheese #soybeanpastestew

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3 Days 15 Hours Ago

Brunch; turkey breast&salami toast Dinner; Konjak bibim noodle 아점 10:58am 터키&살라미 토스트 저녁 6:03pm 곤약비빔면 I ate these two days ago and uploaded the video on my youtube channel, check it out if you are interested. The link is on my profile :) Konjak noodle is only 10 calories and composed of protein and it give you a feeling of full so it’s a great diet ingredient! 그저께 해먹은건데 곤약이 이렇게 배부름을 주는 음식인줄 몰랐어요 칼로리가 10밖에 안 되는데 어떻게 배가부를수있는건지🤤 곤약에서 특유의 냄새가 난다는 분들도 있었는데 제가 샀던건 냄새 하나도 안 나서 넘 맛있게먹을수있었어요 야채가 많이남아서 또 만들어먹어야겠어유~~ 해당 영상 유튜브채널에 업로드했는데 봐주시면 감사하겠숩니다아아 링크는 제 프로필에있어요 :) #다이어트 #다이어트그램 #다이어터 #다이어트음식 #다이어트일기 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #곤약 #비빔면 #토스트 #샌드위치 #diet #dieter #dietmeal #dietfood #dietdiary #konjak #noodle #toast #salami #turkeybreast

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4 Days 14 Hours Ago

Lunch; southwest salad, spinach sausage, egg 점심 11:33am 사우스웨스트 샐러드, 시금치닭쏘, 계란 I’ve been taking rest for few days or weeks from diet and I ate so bad. I need to come back to healthy life. This spinach chicken sausage is too salty so I boil it in water for few minutes and heat it to well-done. I bought all different kinds of sausage when it’s on sale at wholefoods :) 요즘 인스타그램 업로드 안 하고 푹 쉬면서 건강하지 않은 음식들을 아주 많이 먹어줬어요 ㅠㅠ 다시 건강한 생활로 돌아와야겠다 싶어 건강한 탄수화물과 단백질 챙기기!! 다시 건강해질래요오오~~ #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트그램 #닭쏘 #샐러드 #계란 #diet #dieter #chickensausage #dietgram #dietdiary #dietfood #southwestsalad #egg #healthylife

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12 Days 14 Hours Ago

Breakfast; Trader Joe’s salad, sweet potato 아침 11:54am 샐러드, 고구마 That salad is so yum.. I continue buying this salad for few days. 저 샐러드 너무 맛있어욤.. 한국에도 트레이더조스가 있었으면 완전 인기폭발일텐뎅 다들 맛점이요오오~ 전 늦은 아침.. 나중에 간식겸 점심 먹어야겠어요 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트일기 #샐러드 #고구마 #다이어트그램 #건강식단 #diet #dieter #dietgram #dietdiary #dietfood #dietmeal #salad #traderjoes #healthyfood

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13 Days 9 Hours Ago

Brunch; 1 apple, pho Snack; chocolate, granola bar Dinner; milk bubble tea 아침 8:13am 사과1개 아점 10:53am 쌀국수 간식 3:06pm 그래놀라바1개, 초콜릿2조각 저녁 6:04pm 공차 버블밀크티 I just took the test and felt resentful to myself who got lower score than the first. I lost my appetite after the test and since I came out to San Jose today, just had Gong Cha bubble milk tea that arouses my home country. Trying to have my mood ease, but still so upset for myself to waste time and effort for the test. 시험때문에 아침에 일찍 일어나서 사과 한쪽먹고 시험장인 산호세 왔어요 시험이 오후 1시여서 점심을 먹고 쳐야했기에 근처 쌀국수집이랑 한식집 고민하다가.. 쌀국수를 먹고 말았네유 한국음식이 그립긴한데 쌀국수가 너무 좋아서... ㅠㅠ 나란 배신자.. 근데 셤 망해서 스트레스 받아서 셤 끝나구 저녁시간이됬는데 입맛이 뚝 떨어졌네요. 그래도 온김에 산호세에 유일하게 있는 공차! 심지어 엘에이 코리아타운에도 없는 이 공차를 포기할 순 없어서 이거라도 먹으려구요. 기운 푹😥 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트그램 #공차 #버블밀크티 #밀크티 #산호세 #시험 #망함 #diet #dieter #dietdiary #dietfood #dietgram #gongcha #bubblemilktea #milktea #sanjose

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16 Days 5 Hours Ago

Dinner; all food in the pictures 저녁 6:32pm 사진에 있는 모든음식, 맛있는건 +3 I went to the party before the security course from facebook for veterans and had so much food and free drinks! and got few free stuff like t-shirts and a cool looking cup. Thank you facebook🙌 페이스북 시큐리티 과정 들어가기 전 사교파티(?) 같은게 있어서, 가서 음식이랑 술 공짜로 마니마니 먹었어융 예상대로 핑거푸드들이 있었고 넘 맛있었다눙 ㅠㅠ 먹은게 너무 많아서 다 나열하지 못하게써요 사진으루 감상해쥬세요오옹👍 #다이어트 #다이어터 #다이어트일기 #치팅데이 #페이스북 #파티 #diet #dieter #dietgram #dietdiary #facebook #veteran #facebookparty #party #fingerfood #sanjose

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16 Days 12 Hours Ago

Breakfast; breakfast burrito, salad and sweet potato Lunch; cracker with two different spreads and yogurt bowl 아침 12:28am breakfast브리또, 샐러드, 고구마1개 점심 2:54pm 크래커(후무스랑 아몬드스프레드), 요거트보울 Today, I’m going to San Jose again for Facebook party and there will be food! My stomach should be ready for it. 오늘 저녁에는 페이스북 파티가있어서 산호세 페이스북 빌딩에 가게됬어요. 과연 어떤 파티음식이 있을지 궁금하네요오오!! 나의 위 준비됬나?!👊 #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트음식 #다이어트일기 #페이스북 #파티 #후무스 #요거트 #diet #dietfood #dietdiary #dietgram #hummus #almondspread #traderjoes #facebook #party

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17 Days 17 Hours Ago

Breakfast; tofu pizza 아침 9:26am 두부피자 I made this last time and ingredients are left so I made it again :) also I uploaded the video of making film so let’s check it out👇 https://youtu.be/wDODvjmrgyA 두부피자를 이번주 화요일인가 만들어먹고 재료가 아주많이 남아서 또 만들어먹었어요. 재료만있으면 만들어먹기 너무 쉬워서 좋고 건강해서 두번좋고 메이킹영상 업로드 했네요 한번 췌킷아웃 해주세요오👇 https://youtu.be/wDODvjmrgyA #다이어트 #다이어트그램 #다이어트일기 #다이어트식단 #다이어터 #두부피자 #두부요리 #두부 #diet #dietgram #dietdiary #dietfood #tofupizza #tofucuisine #tofu

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19 Days 16 Hours Ago

Breakfast; yogurt parfait 아침 10:50am 요거트보울 I drove to San jose with my husband and am having breakfast in Double tree hotel. Healthy morning! 오늘 아침에 남편이 산호세에 교육이 있어서 저도 같이 왔어요 저는 호텔 내 카페에서 공부하고 남편은 교육듣고.. 아침을 못 먹어서 요거트보울같은거 사먹었어요 건강한아침맞이🙌 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트일기 #다이어트식단 #다이어터 #산호세 #diet #dietgram #dieter #dietfood #dietdiary #sanjose #doubletreehotel

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25 Days 2 Hours Ago

Breakfast; 2 homemade chocolate chip cookies Lunch; 150g sweet potato and salad Dinner; 1 egg and black bean shake Dinner2; 1 gyro . . 아침 10:38am 초코칩쿠키 2개 점심 12:36am 150g 고구마1개, 샐러드1팩 저녁 5:55pm 계란1개, 콩국1컵 밤 11:30pm 유로샌드위치 . . Hmm.. I was too hungry to sleep so I had gyro from Zameen near Pleasure point. It’s super awesome. I can eat everyday! And these chocolate chip cookies are what I made. I cannot quit chocolate so I’d rather make my own chocolate chip cookie healthier. I had 3 of them last time and didn’t gain any weight so I wanted to share the recipe and ingredients that I used. Check it out👇 https://youtu.be/akkQSWYGN78 . . 저녁에 좀 바빠서 밥먹을시간이없어서 제대로 못 챙겨먹었더니 밤에 너무 배가고파서 유로샌드위치 사 놓은거 먹었네요. Zameen 이라는 가게인데 유로 샌드위치 핵맛.. 사진은 다음에 또 먹으면 올릴게유~ 허겁지겁 먹느라 ㅎ 그리고 초코칩쿠키!! 제가 초덕이라 초코를 끊지 못해서 직접 만든 건강한 살 안찌는 초코칩 쿠키에요. 저번에 모르고 세개나허겁지겁 집어먹었는데 담날 살이 안쪘더라구요!! 여러분이랑 공유하고싶어서 유튜브 영상으로 만들었어요! 여러분들도 꼭 만들어 드세요 초코를 끊지 못하신다면! 강추강추!! . . https://youtu.be/akkQSWYGN78 . . #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #초코칩쿠키 #초콜릿 #초코 #다이어트식단 #다이어트일기 #초코덕후 #다이어트간식 #diet #dieter #dietgram #dietfood #dietbaking #dietdiary #chocolatechipcookies #chocolate #chocolatechip

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27 Days 15 Hours Ago

Breakfast; kabocha squash porrige 아침 11:45am 단호박죽 I overate for few days and had stomach ache so I started eating less and alleviate my stomach😢 I shouldn’t have overate. My bad 며칠간 폭식을 하다가 배가 너무 아파서 죽을 먹으며 배를 달래고 있어요ㅠㅠ 많이먹는거 정말 건강에 안 좋은거같아요 설탕 소금 하나도 안 들어가고 콩이 가득 글어간 단호박죽이지만 너무 달아서 맛있당.. 굳굳 #다이어트 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트그램 #단호박죽 #diet #dieter #dietfood #dietdiary

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2018-08-25 19:33:13

Lunch; sushi Snack; 2 nature valley bar and 2 bowls of cereal Dinner; 1 egg and black bean 점심 12:23pm 롤 간식 2:40pm 그래놀라바 2개와 씨리얼 2그릇 저녁 7:01pm 계란 1개와 검정콩국 I overate last night and didn’t know why I’m craving for sweets and today I ate lots of snack again because of period! It should’ve been a week later but this was the reason. My hormone! Ugh! Restart being tight! 어제는 엄청 폭식을 하고, 오늘도 약간 폭식같이 했는데 저녁이 되기전에 그날임을 알게되써요 으어어 왜 폭식하나 햇더니 호르몬 너이자식..! 원래 담주였어야했눈데.. 그래서 다시 정신을 붙잡고 오늘 저녁부터 클린하게 먹기로! 근데 진짜 신기한게 클린하게 먹고 난 이후부터 생리통이없어졌어요! 인체의 신비 굳굳 #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #다이어트식단 #diet #dieter #dietgram #dietfood #dietdiary

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2018-08-24 16:44:16

Breakfast; banana smoothie, two chips with almond and garlic hummus spread Lunch; egg benedict, waffle and yogurt smoothie . . 아침 8:03am 바나나스무디, 깨과자 손바닥만한거 두개에 매운 아몬드 스프레드, 갈릭 후무스 각각 발라서 하나씩 점심 12:53pm 에그베네딕트 2/3, 감자 1/3, 와플 1/4, 베리 요거트 스무디 . . I had a driving test at 10:20am so I woke up early and had breakfast early. After I passed the exam(yay!), went to Walnut Avenue Cafe at downtown santa cruz for lunch. Whenever I go there, the servers missed my order(2 times out of 2 haha 😅) but food is still bomb.. I can forgive anything haha the waffle was average but the egg benedict never fail! . . 오늘 아침에 운전면허 셤이 있어 일찍일나서 아침 차려먹었어용 제가 진짜 좋아하는 갈릭 후무스랑 매운 아몬드 스프레드(길로이 갈릭 페스티벌가서 사서 아껴먹는즁..) 참깨과자(?) 같은거에 발라먹었어요 내일 또 먹을거니깐 낼 사진 올릴게요!! 그리고 면허 합격하고 산타크루즈 시내에 있는 존맛탱카페 가서 허벌탱존맛탱 메인 튜나에그베네딕트를 먹고..! 저번엔 프렌치 토스트 먹어봣어서 이번엔 와플을 같이 시켯눈데 와플은 그저그랬다눙.. 그래도 프렌치 토스트는 진짜 핵맛.. 여기 갈때마다 서버가 제 주문 까먹어서 막 음식나오는데 1시간씩 기다렸는데 음식이 맛있어서 용서가되요 ㅠ 오늘은 매니저분이 너무 죄송하다며 음식 계산 안 받으셨어요. 그래서 공짜밥 먹었네유 핵이득 오늘 하루 완전 제 생일같아여!! 산타크루즈 온다면 꼭 가봐야 할 맛집 입니당! 가시게된다면 ahi blackened egg benedict랑 french toast를 꼭 드셔보시길!! . . #맛집 #맛집추천 #산타크루즈 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어터 #다이어트그램 #에그베네딕트 #벨기안와플 #베리요거트스무디 #diet #dieter #dietgram #dietdiary #dietfood #walnutavenuecafe #ahiblackenedeggbenedict #eggbenedict #waffle #berryyogurtsmoothie

rynee
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2018-08-23 23:04:10

Breakfast; tofu yubu chobab(sushi) Lunch; berry yogurt Dinner; salad, black bean shake, and salad and sweet barbecue chicken 아침 8:58am 두부유부초밥 점심 1:11pm 베리 그래놀라 요거트 저녁 6:03pm 샐러드, 검정콩국 저녁2 8:45pm 샐러드, 바베큐치킨 What I put in a yellow shell : Add little brown rice with tofu, grounded turkey, cabbage, garlic, zucchini and a pack of veggies in yubu package, and fry them all together. If you wonder how I make, check the youtube now👌 https://youtu.be/T7tKupHXIjo 다이어트하시는 분들이 많이해먹는 두부유부초밥을 어 제 만들어먹고 남은것 오늘 마저 아침에 먹었네유! 재료는 냉장고털기로.. 양배추, grounded turkey, 마늘, 밥 조금, 애호박을 넣어서 해먹었어요. 당근 넣으려고햇는데 다 썩어서😱 못넣고...유부패키지에있는 당근으로 만족해야햇네유 넘 맛있었어요 ㅠㅠ 제가 해먹은 두부유부초밥이 궁금하시다면 프로필에 있는 링크로 오늘 업로드 된 영상 확인해주세요😉 저녁을 먹고 또 친구집에 가서 저녁을 한끼 더먹은 나... 괜차나.. 어제 오늘 연속으로 왜이로니😣 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어터 #다이어트그램 #다이어터소통 #diet #dieter #dietgram #dietdiary #dietfood #starbucks #berrytrio #tofu

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2018-08-21 13:57:17

Breakfast; tuna salad Lunch; grape yogurt bowl 아침 9:58am 참치 샐러드 점심 1:54pm 요거트보울(포도+땅콩+아몬드+치아씨드+카카오닙스) Peanut helps me poo well🤭 yumyum 넘마싯는 요거트보울 냠냠냠 #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트소통환영 #요거트볼 #diet #dieter #dietfood #dietgram #dietdiary #yogurtbowlwithfruit #superfood