Las grasas son nutrientes esenciales y sin ellas no podemos sobrevivir. Hay que aprender a escoger grasas sanas cada día. El aceite de oliva, los huevos, el aguacate, el jamón serrano y el ibérico, la carne de cerdo, etc., son fuentes de ácidos grasos monoinsaturados que protegen el corazón y las arterias y te ayudan a mantener el peso. Evita los alimentos ricos en grasas saturadas animales como las vísceras, embutidos grasos, tocino, beicon, panceta, cortezas de cerdo, etc. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana
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