Shizuka Minowa
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東京都江東区にてリフトアップ専門エステサロン・スクールURURU主催✴︎CIDESCO✴︎栄養士、ここではエステ後に食べたいスイーツネタが多いです♡

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雨の寒い日。 暖かくしてお出迎え。 ・ オレンジの花でハロウィンっぽい🎃カナ?👻 ・ #エステサロン #オレンジの花 #ハロウィンっぽい #エステうるる

たらこマヨ和え♡ 同じ野菜が続いちゃう、朝から冷たいのがイヤ。 なのでたらこマヨで炒めて温かく、味を変えてみた🥗 ・ 有り難いことに、 本日も賑わううるる。 頑張ります٩( 'ω' )و ・ #ホットサラダ #明日はきのこ

頂きました。 何につけようかな(^ ^) #石垣島お土産 #ありがとう #くうすみそ

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2 Days 21 Hours Ago

今日は夜学の同級生がエステを受けに来てくれました♡ だいぶお疲れでしたのでしっかりメンテナス❣️ お顔色が明るくスッキリ整いました✨ ・ エステの後は、近所の亀戸餃子へ🥟 チャーシュー4枚入って650円!! 満足♡満足♡ ・ この後も張り切ってお客様をお迎えします☺️ ・ #亀戸餃子大島店 #チャーシュー麺 #満足

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4 Days 18 Hours Ago

夏に着れなくなってたホワイトパンツ💦 何とか履いてみた😅 真冬になる前にもっと余裕で履けるようになりたい!! ・ 去年は余裕だったのに〜 ・ #まだキツイ#体重も戻すぞ#行ってきます

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5 Days 3 Hours Ago

お芋お芋お芋😆 しなのスウィート ねっとりしない品種。ホクホクとも違う。 サクサク?して甘い。 美味しい☺️ ・ #しなのスウィート #お芋

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7 Days 2 Hours Ago

けさはピンクのお花でお出迎え♡ フェイシャルコースからうるるの1日がスタートです☺️ ・ #エステサロン #エステうるる #フェイシャルエステ #ピンクの花

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7 Days 21 Hours Ago

今日は地元のお友達ミカさんに柔道の練習を見てもらいました。 相変わらず、内腿と体幹が弱すぎて、まともに練習が進みません😅 よって宿題が増えました😆 ・ 先週は秋休みで学校がお休みで、 仕事をしながらも、出かけたり、のんびり夜を過ごしたりしておりました。 今日から夜学再開! ついて行けるか⁇不安ですが、再び頑張ります❣️ ・ #柔道女子 #夜学

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8 Days 2 Hours Ago

落花生を干している「ぼっち」。 私が子供の頃は、青いシートではなく藁で出来た「藁ぼっち」でした。 藁ぼっちな方が風情があるな〜 ・ 珍しい藁ぼっちも発見したのですが、写真には撮れなかった〜 ・ #藁ぼっち #落花生 #八街落花生

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8 Days 16 Hours Ago

実家の母の作る夕飯。 秋刀魚煮、冬瓜と凍み豆腐の煮物、カボチャの煮物🎃 ・ 生野菜は食べたくなくて、 煮物が好きなようです。 美味しかった😋 ・ #母の手料理 #実家ごはん

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8 Days 19 Hours Ago

実家に来てます。 父がガレージに這わせた葡萄🍇ももう終わり。 畑耕して、今から1時間ウォーキングしてくるそう。 元気だ〜😆 ・ 最近体調がイマイチなお客様。 本日もキャンセルがありまして、時間ができたので実家に帰省。 早く良くなりますように! ・ 八街駅北口で催しがあり、ピーナッツ🥜早向き大会してました😆 ・ 明日は地元のお友達と柔道です😅 ・ 季節の変わり目、体調には気をつけ無いとですね〜 ・ #pナッツを超えるqナッツ#八街産落花生 #季節の変わり目要注意 #実家帰省

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9 Days 17 Hours Ago

夫の仕事の都合でひとりご飯が増えます🍚 今日はどうしてもカボチャのグラタン🎃が食べたい! カボチャ、ブロッコリー、カリフラワー… しばらく食べないとだなぁ🙄 基本、冷凍食品は苦手。 ひとりご飯を楽しみむ工夫をしないとなぁ〜 #ひとりごはん #カボチャのグラタン #お肉はよく焼き派

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10 Days 3 Hours Ago

帰る日も、 温泉♨️入って、朝ごはん食べて、練習したり、メイクしたり☺️ ・ 紅葉始まった位の箱根も楽しかったなぁー ・ 食べ過ぎても消費しちゃうような😆←そんな訳ないか😆 ・ #楽しい時間 #研修旅行 #若返りメイク #アンチエイジング #経絡ラインセラピー #五行セラピー

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10 Days 12 Hours Ago

エクシブ箱根離宮研修の夜は長い😆 ・ 五行メイクはある意味トレーニングなんです!! ・ 類友で⁇お化粧に興味の無い集団?ですが、 トレーニングとなれば真剣にお顔に描き描き😆 ・ 経絡セルフケアマニアな私としては、朝時間をちゃんと用意して毎日五行メイク頑張りますよー❣️ ・ 夕飯食べた後も、各々練習したり、おしゃべりしたり、温泉入ったり♨️ 楽しい夜でした☺️ ・ #五行セラピー #経絡美容 #経絡ラインセラピー #アンチエイジング #若返りメイク #研修旅行 #楽しい時間

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11 Days 15 Hours Ago

エクシブ箱根離宮で 5ステップ五行セラピー(仮称)の合宿研修✨ この後は五行メイク💄を練習✨ #経絡美容 #五行セラピー #経絡ラインセラピー #レベルアップ#若返りメイク

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11 Days 23 Hours Ago

ロマンスカーで箱根湯元へ〜 豚まんランチ😆 ・ #ロマンスカー #箱根湯元 #エクシブ研修

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12 Days 14 Hours Ago

やっぱり✨ エステ💆‍♀️のお手入がある人生は若返るな💕 エステについて書いてないけど😆 そう確信する一冊。 ・ #40歳から始める脳の老化を防ぐ習慣 #エステのある生活 #アンチエイジング