Tuğba Altan
(@tugbaltan_)

tugbaltan_ hasn't posted photo and video on Instagram

People Also Viewed

MY
(@myfm)

2 Days 9 Hours Ago

阿拉蕾又有新照片啦!阿拉蕾一身红衣在海边狂摆POSE,十分可爱啊! . #instagain #igdaily #love #cute #sweet #alalei

Jimstar🌠
(@jim_starr_)

1 Day 3 Hours Ago

FOLLOW 💫 @___kiane____ ⠀ 🌠@___kiane____ 💫 🌠@___kiane____ 💫 . snap👻 . . #model #top #cute #lfl #likeforliketeam#summer #jim_starr_ Credits 👑 @

🤸‍♀️БИОХИМИЯ ЛИЧНОСТИ: СЕРОТОНИН🤸‍♀️ - Продолжение #katiatxi_мозг • Им также присуще особое трепетное отношение к детям, хотя полноценная забота о них может быть для этих людей непростой задачей. При всей этой видимой лёгкости, эти доминанты преданы своему коллективу и верны семье, однако импульсивность и стремление к новым опытам постоянно толкают их на новые ‘подвиги’, что может сказываться на атмосферу в отношениях. • ♨️ ИЗБЫТОК ♨️ Серотонин в чрезмерном объёме приводит к повышенной нервозности. Результат - человек становится неуверенным в себе и своих решениях, с рассеянным вниманием, уязвимый к любой даже самой банальной критике и навязчивой боязнью перестать нравиться окружающим. В случае самых сильных переизбытков, человек превращается в замкнутого и скромного одиночку, который мнит себя неадекватным и ничтожным по сравнению с другими. В этих случаях человек охвачен грустью и злостью, с нестерпимой тяге к человеческому общению, которого, по иронии, они боятся в этом состоянии дисбаланса. • ‼️ДЕФИЦИТ‼️ Серотонин вырабатывается в затылочных долях мозга и с его помощью генерируется электрический импульс для зрения и расслабления, он также контролирует наши пристрастия в еде. Затылочные доли поддерживают общий баланс мозга - синхронию - тем, что регулируют ‘выпуск’ всех первичных мозговых волн. Четыре типа этих волн, описанных в предыдущих блоках постов, проявляются в разных комбинациях в течение дня, но, к примеру, в ночное время серотонин помогает мозгу перезагрузится и сбалансироваться (‘отдохнуть’). Если все эти волны десинхронизированы (дефицит серотонина), правое и левое полушария будут в дисбалансе, и человек будет чувствовать себя ‘на пределе’ - разбитым, потерявшим контроль и неспособным как следует выспаться. Это равнозначно приводит к неспособности мозга перезагрузиться. К таким состояниям может приводить как крайнее перевозбуждение, так и систематическая нехватка сна. • ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ 👇

Якби наш ранок починався завжди так? Кайф? Чи більше підходить до пенсійного віку?⛱. Ви ж дивилися серіали про Малібу чи Беверлі-Гіллс?😎 там молодь тільки цим і займається😂🤷🏼‍♀️ а у нас все літо на картоплі: то саджаємо, то підгортаємо, потім жуки, полив, вже й урожай пора збирати 🌱🥔🥔🥔🌱 а душа то хоче романтики! Можливо саме тому на літніх канікулах в університеті я рванула на Work&travel 🙌🏻 вкалувала як чорна людина в прямому сенсі того слова: за 3 місяці я стала така смугла, а волосся так вигоріло, що мене ніхто не міг впізнати 😂👩🏾 зате океан і сонце - все як хотіла! Це незабутній досвід😍 якщо у вас є діти/брати/сестри студентського віку - однозначно треба збирати гроші і летіти ✈️ але це не для ледачих) хто не працює, той буде в злиднях ☝🏻це Америка, дєтка😅. До речі моя рідна сестричка уже 2 роки підкорює американські простори: кому актуально заходьте до @masha__shevchenko ⛱ у них там дім як в кіно і басейн, тільки треба шукати час між роботою, щоб всим цим насолодитися❤️. А я насолоджуюся морськими спогадами з Італії 😍 мій ідеальний купальник і окуляри з @limon_chik_ua 😍 підбирали по моїм міркам - повністю вдало🙌🏻🎀. #море#відпочинок#купульникукраина#италия2018#італія2018#краса#релакс#мама#даблмама#двічімама#наморі#фігура#bodyshape#doublemom

Девочки, как часто вы краситесь: каждый день (даже если никуда не идете), при случае или вообще никогда❓ У меня раз на раз не приходится - как успею😅 Но у нас на площадке есть такие мамы - глаз не оторвать! Безупречный макияж, прическа - одним словом, загляденье! Как у вас: находите время на себя или его всегда мало? Я кстати, даже если не крашусь, то праймер @riche.cosmetics все равно использую - незаменимое средство в моей косметичке! Знаете за что я его люблю😊? За то, что он очень хорошо питает кожу, не оставляя жирных следов, и служит отличной базой под макияж! С ним мейкап носится дольше и выглядит свежим на протяжении всего дня! проверено сотни раз! Кожа после него здоровая, сияющая и наполненная самыми полезными природными витаминами и микроэлементами! Очень им довольна! Рекомендую и вам😍 А вы как к макияжу относитесь? Пробовали уже этот чудо праймер от @riche.cosmetics?

Тренч цвета хаки придаёт образам нужную степень расслабленности (особенно в сочетаниях с платьями на детской площадке) и не лишает их необходимой классической составляющей. В наличии тренч свободного кроя выполнен из 100% коттона без подкладки . Все швы закрыты . Цена : 10500, размеры : m/l, l/xl ;- ——— Москва 🌿Никольская,17 строение 1 Славянский, 3 этаж • м.Лубянка/м.Пл.Революции Заказ и вопросы WhatsApp/Viber/T 8 (951) 569 84 02 🌿Магазин - партнер @secret.castle.moscow Москва, Кутузовский проспект 5/3 Будем рады видеть вас на -1 этаже Итальянского Центра Красоты Domenico Castello ✅

@blondieflavors

💐

Holly Luyah
(@luyah)

18 Hours Ago

You can be smart and pretty and funny and clever and innocent and sexy and sweet. Women can be anything.

Народная любовь -самое бесценное в жизни, что может быть на свете. Вы искупали меня в любви, признаниях и теплоте сердец . Я вижу , как вам не просто на чужбине . Мечтаю, чтобы рабочие места были созданы на Родине . Вы теряете Здоровье , силы, молодость, не теряйте времени - обучайтесь, набирайтесь умений и навыков . Вы интегрируетесь в мировые процессы и благодаря стараниям и экономике других стран , имеете возможность поддерживать семьи . Это дорогого стоит . Искренне желаю вам сил ! Берегите себя . С любовью , ваша Ассоль ❤️🙌 P.S. Во вторник я прилетаю в Екатеринбург на официальные встречи . Будет возможность провести личные консультации , запись ведётся заранее . Буду всего два дня в ЕКБ. Напишите в WhatsApp : +996700104867 о записи на приём

Javier
(@javifc89)

2 Days 1 Hour Ago

Sighisoara, Romania 🇷🇴 Now your life drains on the floor . . #romania #europe #graveyard #dark #instatrip #travel #travelgram #traveling #travelphotography #Happiness #nice #travelling #travelingram #instatravel #art #artist #artofvisuals #instaart #instagood #instadaily #instapic #instaphoto #photography #photo #photooftheday #photographer #lifestyle #life #trip #landscape

7012
(@rm.7012_forever)

1 Day 21 Hours Ago

Haha and jae suk fight 😂😂. . . . . . . . . #runningman #runningmankorea #7012 #jihyo #leekwangsoo #kimjongkook #yoojaeseok #kanggary #haha #jisukjin#rm #songjihyo #mongji #mongjihyo #running_man #korea #kjk #hadonghoon #kwangsoo #giraffe#kdrama#program #korea #kwangmong #couples#mondaycouple#songsongcouple #sparta #ace #spartace

Бесконечно красивый Сайлент Хилл в Питере. Жаль не за моим окном сегодня)) постараюсь не задержаться в больнице. А расскажите какой у вас вид из окон, м?

JulezRulez
(@notyourwaifu_6)

2 Days 1 Hour Ago

Ugh 😑

ДНЕВНИК
(@olga_balarama)

1 Day 24 Hours Ago

Знаете, что мне больше всего нравится в моей маме? Её детская непосредственность, любовь к жизни, позитив, оптимизм, легкость, человечность, умение быть душой в любой компании, талант, настойчивость, целеустремленность, любовь к людям и элементарное принятие вещей такими, какие они есть :) . А ещё здорово, что мы сейчас на одной волне. Вместе молимся, медитируем, тянемся по утрам и сбалансированно питаемся :))) . Было ли так всегда? Оооо нет :))) Подвижки начались лет 10 назад, зато как здорово спустя время видеть сочнейшие плоды нашего совместного посева :))) Мммммм... . P.S.: Помните, что если вы хотите что-то поменять в своей семье, в первую очередь начинайте с себя :) И обещаю, через какое-то время жизнь вас очень удивит :) . #семейкакарпуховых #карпухова_оженском

‌ سه تار نوازی ‌ ‌ #جلال_ذوالفنون ‌ تالار وحدت دهه ۱۳۷۰ ‌ ‌ ‌#ذوالفنون #سه_تار #موسیقی #اصیل #ساز_و_آواز

Jerman 🇩🇪
(@dhillak)

2 Days 9 Hours Ago

HAI!!!!! WELCOME TO NEW EVENT!! KALIAN BELUM KEBAGIAN FOLLBACK/SPAMLIKE/NOTIF DARI AKU?? MAU AKU FB/SL/NTF? 💜Follow @afifahhd07 💜Spamlike semua post @afifahhd07 💜Kirim bukti ss nya ke DM dia!! Selamat mencoba💟 Aku cek satu-satu yaa😍

الصديق العزيز ميشيل ... نورتنا ونورت الشام مصطفى_الخاني #Mustafa_Alkhani

@allison.parker22

2min gang up😭