vegana.holistica
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Victoria 🌱
(@tori.vegan)

2 Days 10 Hours Ago

Ayer no les mostré 🏝️☀️ Éste fue mi almuerzo de ayer, día de pileta, sol y familia. Sandía, frutillas y uvas porque la fruta de temporada es lo mejor que hay! Claramente luego comí mis legumbres, nachos e incluso fue pizza night by mi papá que nos hizo unas pizzas a la parrilla cancherisimas veganas 😍👏🏻 Y hoy claramente volví a mi alimentación habitual, helados de banana, mantequilla de maní y todo lo que amo comer día a día🍓🍉🍇 ¿Quién quiere éste platón de frutas?🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ #frutarian . . . #veganosargentina #veganfastfood #vegangirl #veganlife #healthylifestyle #healthyblogger #rawvegan #crudivegano #plantbasedfood #plantbaseddiet #paleobowl

Victoria 🌱
(@tori.vegan)

2 Days 17 Hours Ago

Veo que todos comen calientito hoy, but yo no. Amo iniciar con un rico helado de nanas. Estuve toda la manana sin luz, so por eso recien lo subo😋🍓 Ustedes que desayunaron hoy? Los leo! #bevegan . . . #banananicecream #veganosargentina #veganfastfood #yummy #veganlife #veganrecipes #vegan#veganfoodshare #instafood #plantbasedfood #plantbasedlifestyle #bowl#rawvegan #raw #paleobowl #nodiet #healthylifestyle #healthyliving

Victoria 🌱
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4 Days 13 Hours Ago

Merienda de hoy ♡ bowl de frutas. Recibí muchos comentarios como "Hace mal comer tanta banana" por mis helados, "el exceso de fruta es malo", "todo en exceso es perjudicial incluso la fruta", "Tenes que comer más (tal cosa o tal cosa) en vez de tanta fruta", "no vas a cubrir tus requerimientos nutricionales comiendo asi" etc etc etc 🤦🏻‍♀️ Con mucho respeto quiero decirles que el humano físicamente está hecho para comer frutas. ¿Por qué no nos cuestionamos el comer carne, queso, leche de otros animales en vez de si alguien come mucha fruta o no? 👉🏻 La fruta jamás te va a hacer mal, la fruta no se mide en porciones que tenes que pesar en una balanza. La fruta no va a ser contraproducente solo porque alguien te lo contó. Sí, 👌🏻 Hoy me comí un helado de 3 bananas 1 durazno al desayuno y después me merende esto, y de seguro más tarde sigo comiendo más fruta: porque me hace bien, me nutre, me da energía, me pone contenta. ¿Vos vas a guiarte por lo que te dice un tal en vez de seguir tu cuerpo? Es difícil, pero dejemos de temerleeeee a la fruta! #bevegan . . . #raw#rawvegan#vegangirl#vegansnack#fruit#frutarian#plantbasedfood #plantbased #instafoodie#instadaily#veganosargentina #veganofig #easyvegan#veganmeal#snacking#recipe#vegana#vidavegana#saludable #healthy#healthyliving #healthylifestyle

Victoria 🌱
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7 Days 10 Hours Ago

#vegancookies chocochips gordiveganas y deliciosas. Por historys les pregunté si querían la receta y al toque me llagaron los sí ♡ por lo tanto les dejo ésta simple receta, para matar antojos y con ingredientes que todos seguramente debemos tener en casa 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ no hay excusas! Allá va la receta. 👉🏻 Ingredientes: 《Para una tandita》 -1 tz de harina leudante -1/2tz de azúcar -2 cuch. De extracto de vainilla -1 cuch. De polvo para hornear -1/4 (menos de agua, se van fijando como queda la mezcla) -Chips de chocolate VEGANOS please. 👉🏻 Procedimiento: -En un bowl mezclar primero los ingredientes secos, luego agregar el aceite, el extracto de vainilla y por último el agua de a poco y integrar bien. NO TIENE QUE QUEDAR LÍQUIDO, tiene que quedar media pegajosa y manejable. Por último agregar los chips de chocolate, mezclar y dejar reposar en la heladera por lo menos media hora. 👉🏻 Por último en una bandeja previamente engrasada, o con papel para hornear, ir poniendo las cookie (yo mido cada una con una cucharita, no le hago forma con la mano,sólo con la cuchara) 👉🏻Hornear a fuego media por aproximadamente 15 min. Pero dependerá de cada horno. Por último pasarlo a la parte baja (si es que tienen) del horno para que se dore por arriba,y listo. 🤤🙆🏻‍♀️ NO son de lo más saludable, pero si son muy deliciosas. Espero que las hagan! Son súper fáciles! #veganas #libresdecrueldad Los leo! . . . #vegan#vegano#recetasveganas#plantbasedfood #plantbaseddiet#veganosargentina #cookies#recetasfaciles #eastvegan#journal #libresdelacteos #lifestyle #bevegan #veganfastfood #veganrecipes #veganmeals#comidavegana #instafood #chocolate#chocochips

Victoria 🌱
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9 Days 16 Hours Ago

#veganlunch Poder de las plantas ♡ hoy me toca estar solita todo el día, así que me doy mis gustos tranquila 😜 Rice rolls, zapallo, kiwi y pb. Me encanta, mucho verde, mucho naranja, mucho amor propio. Día relax, Netflix y fiaca. Los rolls están rellenos de hojas verdes y zanahoria. #vegan . . . . #veganism#lunch#healthylifestyle #healthyblogger #healthyfood #healthyvegan#plantbasedfood #plantbasedlifestyle #plantbasedbowl #recipes #realfood #asianfood#raw#rawvegan#vegetarian#veganosargentina #veganfastfood #superfoods #saludable #nutricionvegana

Victoria 🌱
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9 Days 19 Hours Ago

Desayuno de hoy ♡ mi #banananicecream de siempre, dos bananas congeladas, frutillas congeladas, semillas y más frutillas 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ 👉🏻👉🏻 Acompañé con mucho café, a ver si me da ganas de vivir hoy hahaha siento mucho la primera semana de gym luego de unas minis vacaciones! Me duele todo... pero a la vez da satisfacción de volver a trabajar bien todo el cuerpo! ¿Ustedes siguen de vacas o ya comenzaron su rutina? 😚😚😚❤ #veganbreakfast . . . #vegan#veganbowl #desayunovegano #recipe#veganrecipes #easyvegan#recetasveganas #realfood #plantbasedfood #plantbasedlifestyle #healthylunch #healthylifestyle #healthyfood #saludable #paleobowl #meal #nodieta #nutrition#veganosargentina

Victoria 🌱
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10 Days 9 Hours Ago

Hoy salimos a comer a Estilo Veggie ❤💑 primer finde del año y cumplidos 19 meses con mi novio! Nos perdimos lomito gourmet + nachos con queso + jueguitos para tomar. Caminamos muchas horas, y cuando nos topamos con el vegan paluja con compramos un cheesecake de tofu cada uno 🤤🤤🤤 imagínense cómo quedamos de empachados, así que hoy noche de Netflix, hambre seguro no nos agarra, así que mañana les muestro que comemos! Pd: vayan a Estilo veggie, viaje de ida! #veganfood . . . #vegano #veganfastfood #veganofig #healthylifestyle #fastfood#vegan#veganism#veggie#veganburguer #burguer #plantbasedfood #plantbasedlifestyle #realfood #foodie#instadaily #recovery #anorexiarecovery #anorexianerviosa #happynewyear #veganosargentina #veganfoodshare

Victoria 🌱
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12 Days 8 Hours Ago

#zoats de siempre con nana y durazno ♡ ¿Qué mejor que una rica avena calentita luego de tantos días de calor intenso? 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ Hoy trabajé mucho horneando, para mi sorpresa los budines se venden muy bien ya después de las fiestas! Y los bizcochitos de "grasa" ni hablar! 👉🏻 Lo mejor es que los clientes se súper sorprenden de todo sea vegano, o ni se dan cuenta. En fin, en la foto les dejo una súper idea de comida completa: avena, zuccini, banana, durazno, pb, semillas y stevia 👌🏻👌🏻👌🏻 ¿Ust con qué comen su avena? #veganbreakfast . . . . #vegano#vegan#veganrecipe #recipe#vegangirl#oat#oats#oatmeal#veganbowl#veganosargentina #veganlife #breakfast #fitnessbreakfast #fitnessgirl#healthylifestyle #healthylunch #healthyblogger #foodblogger #plantbasedfood #wholefoods #plantbasedlifestyle #foodgram #veganofig

Victoria 🌱
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15 Days 12 Hours Ago

#2018bestnine Mis #foodshare más gastados de éste año ♡ aunque hay muchas fotos que archivé, quedan en el pasado en la "parte mala" de mi año... siento que desde noviembre mi vida comenzó a dar un giro grande,hermoso y que me favorece en todo sentido. Quiero desearles lo mejor para su 2019, que cumplan todo lo que propongan! No es sólo desear y prometer cosas,sino trabajar para cumplirlas ♡ muy feliz fin de año! Los Leo el año que viene 😜😜😜😜 #veganfood . . . #fooddiary#veganfoodie#foodblogger #plantbasedfood #plantbasedlifestyle #realfood #recipes #recetasveganas #recetassaludables #saludable #healthylifestyle #vegangirl#veganofig #veganlife #banana🍌 #veggies#vegancheatmeal #fit#fitnessfood#mealprep#newyear#veganaargentina #veganosargentina

Victoria 🌱
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16 Days 14 Hours Ago

Les traigo recetas! Sí hoy les dejo 2 para sacarlos de apuros 🙆🏻‍♀️ Hoy almorcé estos pancakes de Canela + revuelto de garbanzos (como huevo revuelto) + fruta + mantequilla de maní. 👉🏻 #veganpancakes de Canela. Necesitas: 1 banana 1 tz de avena 1 cuch de vainilla 1 cuch de Canela 1 cuch de polvo para hornear Stevie a gusto. Procedimiento: todos los ingredientes a tu licuadora o procesadora con 3/4 tz de agua. Mezclar hasta llegar a una mezcla homogénea, pasarlos de a pancakes en tu sartén vuelta, vuelta y listo! 👉🏻 Huevo revuelto #vegan Tip: mezclar en una tz o un bowl 3 cuch de harina de garbanzos, 1 cucharadita de levadura nutricional y las especias que más te gustan,agregas de a poco agua hasta una mezcla líquida. Luego se cocina tal cual un huevo revuelto. 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ Tenemos muchos nutrientes y las proteínas completas! Disfruten finde xxl #vegangirl #veganrecipe . . . . #veganism#veganbrunch#brunch#fruit #veganfastfood #recipes #healthylunch #healthylifestyle #healthyblogger #planybasedlifestyle #plantbasedfood #plantbasedbowl #pancakes #recetasfaciles #recetasveganas#recetassaludables #saludable #instafood #journal #veganaargentina

Victoria 🌱
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16 Days 18 Hours Ago

Desayunando a la una del medio día, porque es verano y nada más importa ♡ relax con mi novio, helado y café 🍌👌🏻 Helado de banana y spirulina + semillas y peanut butter Ya casi termina el año, estoy emocionada por éste nuevo año que sr aproxima y por las nuevas metas en mente para nuestros días! Buen domingo y los Leo! #veganbreakfast . . . #vegano#veganfood #veganlunch #vegangirl #nicecream #banananicecream #spirulina #plantbasedfood #planybasedlifestyle #paleobowl #paleodiet#nodiet#recovery #vegancheatmeal #healthylifestyle #healthyblogger #healthyliving #realfood #recipes #instafood #foodie #veganofig

Victoria 🌱
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18 Days 14 Hours Ago

Les traigo un tip muy básico y muy importante! Tostadas, sí, todas comemos tostadas. Las clásicas de mantequilla de maní y banana, bueno: mi secreto. 👉🏻 En un platito aplastar y hacer puré de banana (una medianita). En un bowl pequeño mezclar 1 cucharada sopera de pb con un poquito de agua para que se agregue más volúmen. Luego mezclar ambos y colocarlos sobre tus panes previamente tostados, agregar Canela y semillas (si tienen de girasol mucho mejor) y listo! Nunca falla! Saludable, completo y fácil. Además súper abundante! Riquísimo. Los leo! #vegantoast . . . #vegan#veganbreakfast #vegano#vegangirl #healthylifestyle #healthyblogger #healthysnackideas#vegansnack #veganismo#foodie#foodblogger #plantbasedfood #planybasedlifestyle #realfood #veganrecipes #recipe #veganrecipe #banana🍌 #peanutbutter #toast#saludable #veganaargentina

Victoria 🌱
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19 Days 12 Hours Ago

Hola hola! Cómo andan? No les muestro mucho mis comidas ultimamente porque como muy desordenado tanto en tiempo como en presentación(?) Las fiestas, trabajo y el calor ahora 🌡🔥 Mi desayuno de hoy: #banananicecream de #spirulina + mix. De semillas y obvio un café hahaha Luego almuerzo: mix. De hojas verdes, lentejas,garbanzos, lev. Nutricional y pan integral. Nada de otro mundo. Y de merienda fue una avenita con chía y frutita (+pb obvio) 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ estoy muy aburrida en casa, no tengo mucho por hacer, mi gym está de vacaciones, y yo muriendome de calor acá, ni mi perra me da bola 😅 ¿Les gusta la spirulina? 👉🏻 yo tengo un amor/odio haha Los leo! #veganbreakfast . . . #vegano#vegan#vegangirl#rawvegan#banana🍌 #veganfastfood #veganofig #veganbowl #healthylifestyle #healthybreakfast #summer#healthyblogger #saludable#recetasfaciles #recetassaludables #plantbasedfood #planybasedlifestyle #plantbasedlifestyle #raw#crudivegano #crueltyfree #veganaargentina

Victoria 🌱
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20 Days 12 Hours Ago

Helado de banana para éste calor insoportable 🔥🌡 ¿Cómo pasaron navidad? Yo disfruté muchísimo, compartí comidas veganas con gente carnacas, y nada super empachada terminé 😂 además de que no tengo gym hasta después de año nuevo! Aunque hoy intenté hacer algo en casa, pero me pudo más el calor. #nicecream de banana y vainilla, con mix de semillas y peanut butter 🙆🏻‍♀️💜 ¿Quién más se prende a la temporada de helados? Los leo! #snack #vegan . . . #vegano#vegansnack#banananicecream #banana🍌 #breakfast #saludable #healthylifestyle #healthyfood #plantbasedfood #plantbased #plantbasedbowl #healthyliving #vegangirl#veganaargentina #veganismo#foodie #instafood #veganofig #vegansofinstagram

Victoria 🌱
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23 Days 11 Hours Ago

Zoats de merienda ♡ increíbles para un día a full! Estuve horneando pedidos desde las 9 de la mañana hasta las 4 de la tarde! No desayuné ni almorcé a tiempo,terminé bruncheando muerta de hambre y sueño(?) Y ahora ya caído el solcito merendé mi habitual avena con zuccini, banana,manzana, higo y dulce de dátil + mates de siempre 🤙🏻🙆🏻‍♀️ ¿Cómo va su fin de año? Mañana les voy a dejar fotitos de mi cena navideña! Me emociona mucho cocinar tanto!me encanta hahaha 🎄🎄🎄💟 mis fechas favoritas comienzan a partir de ahora! Los leo lindis, besos! #oatmeal . . . #vegan#veganbowl#break#veganfastfood #veganbreakfast #bread #fruit#veganbowl #oatmeal#porridge #porridgepassion #recipes #veganrecipes #saludable #healthylifestyle #healthylunch #healthyblogger #foodie #dates#banana🍌 #veganismo#vegangirl

Victoria 🌱
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25 Days 22 Hours Ago

Yo podría vivir a avena claramente! 🐷🐷🐷 Buenos días! Como andan? Les dejo mi desayuno de hoy, bien tranquilo de viernes y en slow... El año ya se nos está escapando de nuestras manos, para algunos eso es bueno, cerrar e iniciar nuevamente; pero para otros es dejar atras momentos, buenos, malos y dificiles de olvidar. No tuve mi mejor año claramente, pero lo voy a cerrar mucho mejor que otros. Me saqué muchos pesos de encima, me fue mal,me fue bien; me acerqué más a mi familia, perdí amistades... Pero siempre mirando el lado positivo: Lo que realmente importa permanece. 👉 Que no sea un "borrón", sino una reflexión para motivarnos a ser mejores sin olvidar nuestros errores! Lindo día y los leo! #veganbreakfast #carrotoats . . . #vegan#oat#oatmeal #recetasnavideñas #recipes #veganrecipe #carrot#porridgepassion #porridge #plantbased #peanutbutter #planybasedlifestyle #saludable #healthyvegan #healthylifestyle #realfood #healthyliving #breakfast #fit#fitnessbreakfast #eatclean#eatvegan #bevegan

Victoria 🌱
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28 Days 12 Hours Ago

Buenas tardes! Pasaba a comentarles que comenzamos un emprendimiento vegano junto a mi novio! Y con la gran ayuda de mis padres obviamente ♡ Es de tipo panadería// confitería, estamos en proceso aún, pero se vienen cositas MUY RICAS. Ayer hice un IG para subir nuestros productos @dolceyvegano si quieren pueden seguirnos y chequear las nuevitas cosas que vamos a ir subiendo! Estoy muy emocionada porque vamos muy bien. Por ahora vendemos por encargue en mi zona y también en el almacen de mi madre 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ me encanta veganizar a la gente sin que se den cuenta! NADA QUE ENVIDIAR a las típicas que te compras en panaderías, y mucho menos las del super chino. Éstas son nuestras hermosas pepas ❤ y estoy obsecionada porque son mis galles favoritas y alfín logré que sean tan ricas como una "normal". 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ Pasen por nuestro IG y gracias a los que me mandaron buenas vibras! Son lo más! #vegancookies . . . #vegano#veganaargentina #veganoargentina #vegan#emprendimiento#veganismo#veganrecipe #recetas#recetassaludables #veganfastfood #veganfoodie #instafood #instadaily #recetasnavideñas #recetasveganas#comidavegana

Victoria 🌱
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2018-12-16 12:39:33

Buenas tardes ♡ después de mil años aparezco y con una receta GENIAL. Pancakes de zucchini 🥒 si! Soy adícta a esta pareja. Y lo mejor? Es super sencillo, rápido, nutritivo y delicioso. 👉Receta. Necesitas: 1/2 tz de avena. 1/2 zucchini rallado (pequeño/ medianito) 1/2 banana. 1 cuch de polvo para hornear. 1 cuch de extr. De vainilla. 1/2 cuch de canela en polvo. 1/2 tz de agua. Procedimiento: Primero pisar la banana y mezclar con la vainilla (opcional + tu endulzante a gusto). Luego agregar la harina de avena, el polvo, la canela y el agua. Una vez hecha la mezcla homogenea: agregar el zucchini y mezclar nuevamente. Ya todo incorporado, a la sartén: vuelta y vuelta. Y listo! Super rápido. 🙆🏻‍♀️🥒 mis toppings: Banana, frutillas, peanut butter, coquito y dulce de dátil. ¿Te animas a probarlos? #veganpancakes . . . #oat#oats#zucchini#vegano#recetasveganas#recetas#recetassaludables#libresdelacteos#sinhuevo#recovery#realfood#healthy#pancakes#breakfast#plantbased #planybasedlifestyle #healthylifestyle #foodblogger #instafood #veganaargentina #veganofig #healthyvegan #vegannutrition #veggies