vegana.holistica
(@vegana.holistica)

QUÉ VERDE! Comenzando la semana 《Sí, es martes muy falso lunes》 después del finde largo, y qué mejor que algo dulzón y super nutritivo... Hoy #banana🍌 nicecream que lo hice con: 3 bananas congeladas, 2 cuch. De chía y un buen puñado de espinaca. Tranquilamente lo pueden acompañar con más cosas, mismo ponerlo en un bowl y decorarlo como hay en mis post anteriores! 👉 Lo van a probar? los leo ♡ ✌ Ah, y les dejé receta del #paparella en mis historias! #veganaargentina . . . . #vegano#nicecream#banananicecream#vegan#veganfood #vegangirl #breakfast #green#greensmoothie#plantbaseddiet #plantbased #planybasedlifestyle #frutarian#rawvegan#lowfat#carbs#healthymind #healthy#recovery#anorexiarecovery #saludable#recipe#veganrecipe#veganlife

Hoy amanezco agradecida de todo lo que tengo y lo que soy! Subidas, bajadas... Obseciones, costumbres y miedos. Comer para nutrirnos, para tener energía, y para disfrutar. Buscando equilibrio, medio cliché pero es la realidad. Hoy quiero que ésta sea mi realidad, libre de crueldad y lleno de beneficios 🌼☝️Sólo vivimos una vez. #veganfood . . . . #veganbreakfast #breakfast#vegano#zoats#oatmeal#zucchini#chocolate#toppings#health#healthy#holistic#saludable #plantbaseddiet #planybasedlifestyle #healthymind #healthyvegan #lifestyle #foodblogger #recetasveganas #recovery #anorexiarecovery #balance#veganmeals#recipe#veganaargentina #vegangirl#instafood #veyganofig

Si somos lo que comemos, yo soy gachas de avena y zucchini jajajaja... me van a pegar porque todavía no probé avena+zanahoria 😂 Ya lo voyva hacer lo juro! 🤙🏻 Hoy me desperté super antojada de algo que me dé alegría y mucha energía, pasé una noche terrible! No podía pegar un ojo y real, horas dando vueltas en la cama y molestando al novio por no poder dormir! Vaya a saber por qué pero todos tenemos esas noches, pero no es excusa para comenzar de buen humor, comiendo algo rico y haciendo lo que debemos hacer! 👉 Mi desayuno: #zoats y de toppings: banana, chocolate con avellanas ♡ moras, mix de semillas y mi preciosa peanut butter. ¿ya se levantaron? Los leo! #breakfast #veganbreakfast . . . #oatmeal#zucchinioats#oats#vegano#vegan#veganaargentina #so_plantbased #plantbaseddiet #veganbowl #paleobowl#veganos #vegangirl#recetas#saludable#healthymind #healthyvegan #healthyfood#foodie #instafood #healthylifestyle #banana🍌 #chocolate#veganism#veganofig #plantbasedfood

《Victoria》
(@plantbased.arg)

2 Days 10 Hours Ago

#nicecream de: banana, frutillas (congeladas), espinaca fresca y cacao amargo en polvo. Una 💥💣 Mis toppings de hoy fueron frutos rojos congelados, coco y linaza, queda increíble aunque el color no sea el mejor hahaha Tiene sabor a chocolate lo juro! ✌ Buen domingo, a disfrutar el finde o en el peor de los casos: a estudiar como me toca a mi! Ya falta poquito para las vacaciones! Quién más ama comenzar sus días con un buen heladito? Los leo! #breakfast . . . #veganbreakfast #veganbowl #plantbaseddiet #plantbased #so_plantbased #realfood#foodie #instafood #recovery #banana #banana🍌#superfoods#rawvegan#vegano #veganism#veganaargentina #easyvegan#goodmorning#health#healthyvegan#healthyliving #healthylifestyle #foodblogger #veganofig

No voy a mentir y decirles que es fácil, pero con esfuerzo y constancia se puede superar los miedos. 🙆🏻‍♀️ "fear food" leí que le dicen? Sí, esa comida que nos da o dió miedo en algún momento, la que no nos permitíamos, la catalogamos "no saludables", "pura grasa", o simplemente tenemos el pensamiento ese de "Como eso pero mañana no como nada". Sí, no somos las únicas, muchas chicas pasamos así, y no es nuestra culpa! Es culpa de la sociedad en la que vivimos... esa sociedad que sin siquiera replantearselo insulta, degrada al cuerpo que no es el ideal, y nos hacen creer que debemos ser perfectas! Claro, no nos prohíben comer, pero para las que comemos y claramente no somos de las que comen de todo y seguimos flacas: dejamos de comer. Dejamos de comer por el temor a engordar, el temor a no encajar en ese estandar de belleza... tenemos miedo a que nos discriminen al punto de convertirnos en personas que sólo piensan en qué comer, a que hora, si la digestión va a estar bien, si nos merecemos el postre, si mañana peso 2 kilos más hago dieta detox, que tenemos que matarnos en el gym toda la semana etc etc etc. ✋ Yo me cansé! Vivir a dieta existe? Claramente no. Tener habitos saludables? Sí se pueden. Y entre esos habitos saludables está el comer eso que queremos cuando queremos, sea lunes, jueves, sabados o domingos. Sea mañana, o de noche. Porque privarnos comidas, salidas, perder amigos, perder salud no está bien. 👉❤ Hoy estoy feliz, tengo un novio que me entiende,que me mima y me acompaña en las mejores y también en las peores. Hoy despues de mucho disfruté sin pensar en el "que hago después de comerme ésto?". Hoy estoy feliz porque sé que puedo! Vos sentís que podes? Necesitas hablar? Necesitas ayuda? Sacatelo de adentro, es el primer paso reconocerlo! #behappy . . . #recovery#vegan#veganfood#vegana#vegangirl#anorexiarecovery #tcarecovery #fastfood #instafood #foodie #healthy #healthymind#mind#lifestyle #plantbaseddiet #plantbased #plantbasedfood #nodieta#saludable#planybasedlifestyle

Hoy nos fuimos a comer por primera vez a @estiloveggie ♡ y la verdad sin palabras! Mi burguer de como milanesita tofu tenía palta, mayonesa, queso (que lo pedimos extra), y brotes de soja 👉😍 una bomba! El queso es un 1000, el mismo que venía con los nachos, fue nuestra parte favorita. Como a muchos lo que más nos cuesta dejar al volvernos veganos: el queso! Y acá está muy bien logrado (además de que ponen un montón) Y mi novio pidió la Clásica completa, tenía seitan, jamón, tomate lechuga, mayonesa,palta y quesito también ♡ Y los dos acompañamos con papa, que siendo realista, la mitad de las mías se las comió el 😜 Salimos super contentos, super recomiendo el lugar (para las chicas de Bs As que me siguen, o si alguna se viene de visita por acá)... muy abundante, y todo libre de crueldad que es lo importante! #veganfood . . . #veganism#crueltyfree #fastfood#veganfastfood#plantbaseddiet #plantbased #foodie#foodblogger #instafood#cheese#veganburguer#burguer#cheatmeal#veganaargentina #veganoargentina #couple#date#vegano#vegan#vegangirl#veganofig

《Victoria》
(@plantbased.arg)

3 Days 13 Hours Ago

#zoats de ayer ♡ [Hoy desayuné simplemente una #overnightoats con chía y frutita asi a tirado en el bowl a lo bestia] y nada quería contestarles a algo que me dijeron muuuucho: la avena con zanahoria. 👉🤢 no me gusta mucho la zanahoria y me da cosita probarl con mi avena porque siento que la va a arruinar! Cuentenme si les gusta la avena con zanahoria #carrotoats y como la preparan! ✋ yo en particular amo con zucchini porque adopta el sabor de la avena,no tiene ni gusto fuerte y da mucho volumen ♡ Por eso lo vengo comiendo todos éstos días hahaha Los leo! #veganbreakfast . . . . #veganism #veganfood#foodie#oat#oatmeal#vegan#banana #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedfood #veganbowl#healthy#healthyrecipes #healthylifestyle #healthyliving #recovery#anorexiarecovery#peanutbutter #veganaargentina#vegangirl

《Victoria》
(@plantbased.arg)

5 Days 13 Hours Ago

Mañanas en casa,tranquila ♡ intentando cada día estar mejor! Ayer tuve un día terrible, mucha ansiedad y golpes de tristeza (sin causa), claramente tengo que ir tranquilizandome y limpiando la mente de a poco, y evitar malos pensamientos y por ende malos momentos ✌ Gracias a todos los que me respondieron las historias del otro día, (y ayer no tuve luz,hoy les respondo a todos) son un amor, y espero que la vida les de la felicidad que merecen, me alegra mucho que me manden tantos ánimos, nunca hubiera pensado poder abrirme con desconocidos acerca de éste tema 👉❤ Y nada, éste fue mi desayuno hoy #zoats (mi obseción del mes) + fruta y peanut butter + café Quién hubiera pensado que me encantaría tanto la pareja avena y zucchini, les juro que si endulzan bien a su gusto queda deliciosa! Sin más, los leo! #breakfast . . . #vegan#veganbreakfast #oats #oatmeal #oatmeal#veganism#plantbased #plantbaseddiet #recipe #veganrecipe #veganbowl#peanutbutter #banana🍌 #recovery #anorexiarecovery #tcarecovery#healthyvegan #meal #veganmeals #healthymind #healthybreakfast #foodblogger #fooddiary #vegangirl #veganaargentina

Chocolate #oatmeal ♡ El mismo de ayer pero con unos cambios: les tiro la data 👉❤ ☝️Primero: rallar un zucchini chico, y lo escurrís bien con un trapo, repasador o telita limpia. En una ollita, a fuego lento cocinas avena con 1 tz de agua, 1 cuch. De canela, tu endulzante a gusto, 1 cuch. De cacao amargo en polvo y extracto de vainilla. ✌ Segundo: cuando veas que la avena ya absorbio el agua, agregas el zucchini e incorporas bien, siempre en todo momento mezclando bien para que no se pegue la avena. 👉Y por último llevarlo a tu bowl favorito y toppinealo con lo que más te guste. ❤Mis #toppings : banana, moras y peanut butter ♡ mis favoritos de siempre! PRUEBENLO es un viaje de ida. Los leo ❤ #veganoatmeal . . . . #chocolate#chocolateoatmeal#vegan#veganbreakfast #breakfast #snackfood #snack #dessert #fruitpower #plantbased #plantbaseddiet #so_plantbased #veganbowl #paleobowl #healthyvegan #healthylifestyle #healthymind #recovery #recovery #recipe #veganrecipe #banana🍌 #realfood

《Victoria》
(@plantbased.arg)

19 Days 13 Hours Ago

Soy vegana porque escuché a mi corazón, porque abrí la cabeza, porque conocí su sufrimiento. Soy vegana para no financiar la violación, tortura y muerte de ningún ser sintiente. Ellos quieren vivir, y todos tenemos el derecho de vivir, ¿Por qué nos costará tanto hacer la conexión? ✋ Tardé 18 años, y me arrepiento una y mil veces de haber ignorado incontables veces a activistas que me cruzaba en la calle, donde mostraban la realidad y yo por pensar "Que hincha pelotas" los ignoraba. Me arrepiento una y mil veces de disfrutar y festejar un cadaver en mi plato. Me arrepiento de no haberme hecho vegana antes. 👉 Pero cada persona tiene su tiempo, y nunca es tarde para hacer el cambio! El veganismo crece y crece, intentamos cambiar ésta realidad, éstas costumbres... Somos tercos, somos ciegos, tenemos que escuchar nuestro corazón y frenar con ésta locura. NO ES NORMAL COMERNOS A UN ANIMAL IGUAL A NOSOTROS. NO ES NORMAL VIOLAR, SECUESTRAR A SUS HIJOS Y ROBAR SU ALIMENTO. NO ES NORMAL ENCERRARLOS. NO ES NORMAL EXPERIMENTAR CON ELLOS. NO ES NORMAL, MUCHO MENOS NECESARIO. 🐖🐄🐂🐐 Yo cambié por ellos, ¿vos cuándo lo vas a hacer? Ya no hay excusa valida. #veganism . . . #veganismday#diadelveganismo#diainternacionaldelveganismo#veganaargentina #vegan#thefutureisvegan #love#animals#nofood#vegandiet#plantbased #plantpower #amor#animals #veganlife #lifestyle