Vinyasa Flow Jóga Egyesület
(@vinyasaflowjoga)

175 posts

228 followers

2 followings

vinyasaflowjoga hasn't posted story on Instagram in 24h.

Photos and Videos posted by vinyasaflowjoga

Várunk titeket este 6-kor a Nemzeti Galéria báltermében! . (A kép a tavalyi karácsonyi jótékonysági jóga dzsemen készült!)

Karácsonyi Jótékonysági Jóga Dzsem a Magyar Nemzeti Galéria Báltermében . Időpont: 2018. december 17. (hétfő) | 18.00 – 20.00-ig . Jógázz most másokért! Csatlakozz hozzánk a Magyar Nemzeti Galéria báltermében (https://mng.hu), ahol a Vinyasa Flow Jóga Egyesület (https://www.facebook.com/VinyasaFlowJogaEgyesulet/) tanáraival, a Kaan Luum csodálatos zenéjére (https://www.facebook.com/kaanluum/) sok hozzád hasonló, segíteni vágyó jógázóval, rászoruló gyerekeket támogathatsz! . HA SZERETNÉL JÓGÁZNI Lehet, hogy célunkat személyes részvétel nélkül is szívesen támogatod, de ha tudsz, csatlakozz hozzánk egy különleges jógagyakorláshoz! A VIFE tanárainak nagyon fontos az összefogás és a közösség ereje, ezért a hagyományunkká vált „Jóga Dzsem” stílusú tanításunkkal is ezt közvetítjük: váltjuk egymást és közösen hozunk létre egyélőzenére áramló, Vinyasa Flow stílusú jógagyakorlást. Minden szintű jógázót, teljesen kezdőket is szeretettel várunk! A korlátozott helyek miatt regisztrációt kérünk. IDE KATTINTVA TUDSZ REGISZTRÁLNI: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScH5puXoDB35dqmjsF2lVbhoqEBzbty3zhOTO_W1JYR4dMdXg/viewform . PROGRAM 17.30 – regisztráció, tárgyadományok leadása 18.00 – 19.30 Vinyasa Flow Jóga Dzsem a VIFE tanáraival, a Kaan Luum zenéjére Kövesd a facebook eseményt itt: https://m.facebook.com/events/438907233312565/

A Hősök Tere-vel közösen szerveztük ezt a HŐSIES jógázást, a Hősök Terén! Köszönjük, hogy eljöttél és a jelenléteddel, adományoddal, kiálltál egy jó ügyért! . #vinyasaflow #temiertjogazol #whydoyouyoga #hősöktere #mindennapihősök #békésharcosok

Yoga Connection Fesztivál . Közös napindító dzsem után. ❤️ . #vinyasaflow #temiertjogazol #whydoyouyoga

Yoga Connection Fesztivál . Mi is kapcsolódtunk 😊 . #vinyasaflow #temiertjogazol #whydoyouyoga #jogafesztival #megtart

Szeretettel várunk egy vezetett meditációra az összefogás jegyében. Akkor is, ha már mindent tudsz a meditációról. Akkor is, ha számodra ez lesz az első alkalom. Találkozzunk ma este a NANE Feszten! . https://www.facebook.com/events/226108094808204/?ti=as

Gyere és jógázz velünk egy olyan eseményen, ahol megmutatjuk, hogy a jógagyakorlás minden életkorban örömteli élmény lehet! Várandósan, kisbabával, gyerekek vagy felnőttek társaságában! . Minden korosztályt, és nem csak "családosokat" várunk szeretettel a Vinyasa Flow Jóga Egyesület adományos eseményére, ahol adományoddal az EMMA egyesületet támogathatod. Az EMMA egyesület azon dolgozik, hogy a szülés és születés örömteli, kiteljesítő élmény lehessen. Bővebben a honlapjukon olvashatsz a munkájukról: http://www.emmaegyesulet.hu. . A szülés és születés nemcsak a szülő nőket érinti, hanem mindannyiunkat. Férfiakat, fiúkat, szingliket, időseket, egyszóval mindenkit. . A részvételhez kérjünk regisztrálj - részletek az esemény leírásában: https://www.facebook.com/events/1859760644047010/?ti=cl . #vinyasaflow #temiertjogazol #whydoyouyoga #szules #szuletes

Április témája: Mindennapi stressz a csakrák tükrében. . A mindennapos, átlagos, közönséges és szokványos stressz alap oka a jóga tudomány szerint két fő érzés köré csoportosítható, mégpedig: a vágyaink és a szorongásaink különféle formájú kifejeződése köré. Pontosabban, a mindennapok embereként attól szorongunk és frusztrálódunk, hogy nem tudunk megszerezni, elérni valamit, amit nagyon szeretnénk, amire nagyon vágyunk vagy attól szorongunk, majd pedig frusztrálódunk, hogy elveszítünk valamit, amit nagyon szeretnénk megtartani. Ezek a beteljesületlen, vagy annak tűnő vágyaink, szorongásaink, frusztrációink hosszú távon kihatással vannak fizikai, energetikai és mentális egészségünkre. Ahogyan gondolkodunk, olyan lesz az egész életünk. . Bővebben olvashatsz a témáról: http://vinyasaflowjoga.blogspot.hu/search?updated-max=2018-04-09T02:51:00-07:00&max-results=2 . #vinyasaflow #temiertjogazol #whydoyouyoga #stessz #szorongás

Köszönjük, hogy személyesen vagy távolról részt vettél egy nagyszerű kezdeményezésben! . Felajánlásodat még mindig megteheted itt: . https://unicef.hu/segitek?team_id=vinyasa-flow-joga-egyesulet . Kép forrása: https://allevents.in/blackburn/wwfs-earth-hour-2018/199700707435128 . #vinyasaflow #temiertjogazol #whydoyouyoga #földórája #108napüdvözlet

A tapasz, ami hajtja a belső motort . A jamak után a jóga második ága a nijámák. Míg a jámák útmutatót adnak, hogyan viszonyuljunk a külső világhoz, a nijámák önmagunk megismerésében, szemlélésében segítenek és önmagunkhoz való viszonyulásunkhoz adnak keretet. Ezek közül a sorban a következő a tapasz. . „Az önszigor vagy vezeklés (Tapasz) eredménye, hogy a tisztátalanságok megsemmisülnek és az érzékek tökéletessé válnak.” . (Patandzsali Jóga-szútrák 2.43.) . Nem is lehetne aktuálisabb ez a téma januárban az ünnepek alatti dőzsölést követően. Ilyenkor a legtöbben úgy érezzük, hogy muszáj a sok sütit és az elfogyasztott nehéz ételeket ledolgozni, megszabadulni a felszedett plusz kilóktól. A legjobb időszak ilyenkor egy méregtelenítésbe belefogni, ami nemcsak testi, fizikális szinten, hanem tudati szinten is megvalósul. Szokás mondani, hogy a fogyókúra és az életmódváltás is mind fejben dől el. Így tehát érdemes itt, a tudati szinten elkezdeni a munkát. . A tapasz átvitt értelemben egyfajta erőfeszítést is jelent, amelyet egy meghatározott életcél (legyen az akár jógagyakorlás vagy életmódváltás, diéta betartása) eléréséért teszel. De fontos tudni azt is, hogy a tapasz nem valamiféle önkínzást vagy önsanyargatást jelent, hanem inkább olyan cselekedetek megtételét, amelyeket lehet, hogy eleinte rossznak élsz meg, de egy nagyobb jó érdekében teszel saját magadért. Ilyen pl az is, amikor erőfeszítést teszel, hogy minden reggel felkelj gyakorolni. Eleinte rosszul éled meg, mert hát milyen jó lenne még 10 percet és még 10 percet tovább aludni, ezért le is nyomod a szundi-gombot a telefonodon. De ilyenkor kapcsold be magadban inkább a „tapasz-gombot” és gondolj arra, hogy az egész napod mennyivel jobb lesz, ha reggel pl. 20 percet gyakorolsz. . #vinyasaflow #temiertjogazol #whydoyouyoga #tapasz

ÉLŐZENÉS KARÁCSONYI JÓTÉKONYSÁGI JÓGA DZSEM AZ IPARMŰVÉSZETI MÚZEUM ÜVEGCSARNOKÁBAN . HOGYAN SEGÍTHETSZ? - A támogatásra szánt összeget küldd el a Józan Babák Egyesület számlájára: 16200216-17085906 (MagNet Bank) . - Hozd magaddal a támogatásra szánt összeget, és a regisztrációnál dobd az adományos ládába! - Hozz magaddal egy vagy akár több karácsonyi ajándékká varázsolt cipősdobozt! Bővebb infó az eseménynél: https://www.facebook.com/events/380806672369193 . #vinyasaflow #temiertjogazol #whydoyouyoga

Gyakorlás a szantósa jegyében .  Szantósa, a nijámák sorában a második: vagyis elégedettség, belső nyugalom, vidámság, derűs állapot, elfogadás, kiegyensúlyozottság. . Megelégedettségünk szorosan összefügg biztonságérzetünkkel. Az év végi ünnepek és az új év közeledtével előtérbe kerül az aktivitás-passzvitás, a pihenés és cselekvés egyensúlya, esetleg a félelmek és a “nem lesz elég” - érzés. . Különösen fontos, hogy a fáradtság és a túlpörgés időszakában (meg)ismerjük, tudatosítsuk testünk korlátait. . Minden ászana, maga az ászana gyakorlás elősegíti az egyensúly, a biztonságérzet, a megelégedettség érzését. Érdemes gyakorlásunkat földeléssel, fizikai testünk érzetének megerősítésével kezdeni. Az álló ászanák, különösen a tadászana, az egyensúlyozó egy lábon álló pózok, a lefelé néző kutya, a napüdvözletek, a nagy terszpen állva vagy ülve végzett ászanák, a balászana, illetve a szukhászanában végzett törzskörzés, mind megerősítés: “Biztonságban vagyok.” “Támogatás és szeretet vesz körül.” “Megvan mindenem, amire szükségem van.”. “Az Univerzum bősége átáramlik rajtam.” Ezeket a mondatokat meditáció, vulkán képének vizualizációja, vörös fény “színlégzése” során is érdemes felidézni, de jól jöhetnek bármilyen földdel és étellel kapcsolatos tevékenység, pl. sütés-főzés, sportolás, túrázás, s minden olyan tevékenység során, amely hétköznapi háromdimenziós életünkhöz kapcsolódik. Jól használható szimbólumok pl. a négyzet és az elefánt - melyek a stabilitás szimbólumai, így fizikai gyakorlásunk során is segíthetnek stabilizálni, “megelégedni”. . Fáradtság és túlpörgés érzetének csillapításához kiváló pránajáma kilégzés után rövid légzésszünetet tartani. . Az aromaterápia kedvelőinek kellemes érzeteket hozhat az ünnepi időszakban egyébként is népszerű mandarin, rozmaring és szegfűszeg illata. . #vinyasaflow #temiertjogazol #whydoyouyoga #santosha

A VIFE tanárainak nagyon fontos az összefogás és a közösség ereje, ezért a hagyományunkká vált „Jóga Dzsem” stílusú tanításunkkal is ezt közvetítjük: váltjuk egymást és közösen hozunk létre egy élőzenére áramló, Vinyasa Flow stílusú jógagyakorlást. Az eseményen tanítanak: Varga Judit Gacsályi Anikó Bagi Botond Gyalog-Szőke Zsófia Kiss Blanka Csomor Inci Korpás Eszter Balogh Évi Perlmutter Brigi Dóczé Niki Az tanárokról, óráikról, jógáról írt gondolataikról bővebben olvashatsz a honlapunkon: http://vinyasaflowjoga.blogspot.hu/p/oktatok_30.html Esrmény itt : https://www.facebook.com/events/380806672369193/?ti=as

Jógázz és tegyél valamit a rászorulókért! az Iparművészeti Múzeum (http://www.imm.hu/) gyönyörű üvegcsarnokában, ahol a Vinyasa Flow Jóga Egyesület (https://www.facebook.com/VinyasaFlowJogaEgyesulet/) tanáraival, Stepan Christanov szitárművésszel és Schrenk Judit Sattwa mantraénekessel, gongjátékossal, valamint sok hozzád hasonló, segíteni vágyó jógázóval rászoruló gyerekek karácsonyát támogathatod, a Józan Babák Egyesületen keresztül! Bővebb információ az eseménynél: https://www.facebook.com/events/380806672369193/ . #vinyasaflow #temiertjogazol #whydoyouyoga #karacsonyidzsem

December hónap témája a Santosha, megelégedettség. . #vinyasaflow #whydoyouyoga #temiertjogazol #santosha

Idén is a Józan Babák Egyesületnek gyűjtjük a karácsonyi cipősdobozokat, amiket az eseményen átadhatsz a képviselőjüknek, így azonnal hozzájuk kerül minden adomány! . HOGYAN TUDSZ CIPŐSDOBOZT KÉSZÍTENI? 1. Keress egy jó állapotban lévő, üres cipősdobozt. 2. Döntsd el, hogy hány év körüli fiúnak vagy lánynak szánod az ajándékot. 3. A cipősdobozt töltsd meg ajándékokkal (játékok, írószerek, higiéniai eszközök, édesség, könyv). 4. Az elkészült ajándékcsomagot csomagold be színes csomagolópapírral (külön a tetejét és az alját) majd kösd át egy szalaggal. (kérjük, ne ragaszd le a dobozodat, hogy az ajándékozás előtt leellenőrizhető legyen: biztonságos csomagot kapnak a gyerekek) 5. A dobozra jól láthatóan írd fel, hogy milyen korosztályú lánynak vagy fiúnak szánod az ajándékot. (Pl. „fiú 12” vagy „lány 8”) . Karácsonyi Jóga Dzsem: https://www.facebook.com/events/380806672369193/?ti=as . #vinyasaflow #temiertjogazol #whydoyouyoga #iparművészetimúzeum

*** ÉLŐZENÉS KARÁCSONYI JÓTÉKONYSÁGI JÓGA DZSEM AZ IPARMŰVÉSZETI MÚZEUM ÜVEGCSARNOKÁBAN A Vinyasa Flow Jóga Egyesület SZERVEZÉSÉBEN! *** . Jógázz és tegyél valamit a rászorulókért! az Iparművészeti Múzeum (http://www.imm.hu/) gyönyörű üvegcsarnokában, ahol a Vinyasa Flow Jóga Egyesület (https://www.facebook.com/VinyasaFlowJogaEgyesulet/) tanáraival, Stepan Christanov szitárművésszel és Schrenk Judit Sattwa mantraénekessel, gongjátékossal, valamint sok hozzád hasonló, segíteni vágyó jógázóval rászoruló gyerekek karácsonyát támogathatod, a Józan Babák Egyesületen keresztül! . Már tudsz regisztrálni, itt: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdKufsY-E-YBKDYr4QjtWECfK3ZAgHn237dJ-v4neZvJXl_VQ/viewform . #vinyasaflow #temiertjogazol #whydoyouyoga #iparművészetimúzeum

Gyakorlás a saucsa jegyében . Trataka gyakorlat . A Tratak vagy Trátaka gyakorlat – Gyertyaláng meditáció egyike a hat ősi tisztító gyakorlatnak (vagyis a Satkarma, szószerint „hat cselekedet” egyike), amelyeket a jóga ősi irata, a Hatha Jóga Pradípika is leír. . A tisztító hatás eléréséhez fontos, hogy maga a láng és a fény minél tisztább legyen – ezért kell sima fehér gyertyát használni, ami tiszta fénnyel ég. A láng szimbolikusan egyfajta tisztító tűz az elmében cikázó zavaró képeknek és gondolatoknak. A fény is szimbolikus: megszünteti a sötétséget. A sötétséggel nem kell harcolni, nem kell analizálni, nem kell racionalizálni: elég fényt gyújtani, és a sötétség eltűnik, átveszi a helyét a fény. . A gyakorlat menete itt: http://vinyasaflowjoga.blogspot.pt/2017/11/gyakorlas.html . (Kép forrása: pinterest.com) . #vinyasaflow #temiertjogazol #whydoyouyoga #saucsa