yukieeeee19
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running🏃‍♀️workout💪kickboxing🥊 名古屋ウィメンズマラソン2017 ➡︎初フル 3:53:37 次レース ➡︎2018.3.4 静岡マラソン ➡︎2018.3.25 渋谷表参道ウィメンズ 📩オファーはDMへ

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GM☺︎ . 昨日のトレーニング✔️ . 例の忍者パーカー!! . ではまだ走ってません笑 でもこれ被らなければネックウォーマーいらずだし、 手袋もなくても手が半分隠れるスタイルだから かなりあったかい!! . アンケートで忍者スタイルランはあり🙆‍♀️ とのことなので一度は走ってみます! 暗い時間は職質されそうなので(笑) 明るい時間に走ってみよ!! . #ランニング#igランナーズ #ガーミン235j #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ウルトラランナー #ママランナー #ボディメイク #ダイエット #ワークアウト #体幹トレーニング #バランストレーニング

Yukie.H
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18 Hours Ago

. 昨日はNIKEランイベントに参加したよ!! #織田フィールドデビュー またゆっくりPostします!! . っで昨日出会った #美ジョガー @namakenbo ゆりなちゃん♡ . もう可愛いくて声掛けずにはいられず ラン友になりました!!(無理やり!?押し強すぎw) . 好きな人、モノにはまっしぐら!笑 可愛い人には目がない♡ . 本当可愛くて癒し系なゆりなちゃん! またすぐに会いたくなるほんわかな雰囲気でした♪ . ランイベントで繋がるご縁♪ 皆さん1人で参加してる方も多いので ランイベントには積極的に参加していけたらなと思います! . にしてもここ @xebio_sby のシューズコーナー 種類が豊富!!半端ない品揃え!! あれもこれも欲しくなる👟 . #nikerunning #nikerunningclub #ナイキランニング #ナイキランニングクラブ #ナイキプラス #ランニング女子 #ママランナー #ランニングイベント #織田フィールド #スーパースポーツゼビオ #スーパースポーツゼビオ渋谷公園通り店

Yukie.H
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18 Hours Ago

✨ Nicolai Bergmann NOMU . ずっと行きたかったカフェ☕️ クリスマスシーズンならではの内装がステキすぎて とっても居心地良かったです!! . 女子デートにおすすめ♡ カフェラテすごく美味しかった♡ ケーキやサンドイッチも美味しそうだった! またすぐ行きたいなーー!! . #nicolaibergmann #nicolaibergmannnomu #omotesando #ニコライバーグマン #ニコライバーグマンノム #ニコライバーグマンカフェ #表参道グルメ #表参道カフェ #南青山カフェ #カフェ巡り #カフェ好き

Yukie.H
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1 Day 16 Hours Ago

🎄✨ . @dazzy_official のサンタコスチューム . クリスマスまであと10日… 今年も家族と友達と一緒にクリスマスパーティーするので サンタコスチュームで楽しめたらなと♪ . この格好でファンランしたいなー 1人だと恥ずかしいけど 皆と一緒なら絶対楽しいはず!! コスプレに年齢は関係ない笑 . 猫耳フードやレッグウォーマーもセットで お手頃でした! 生地もしっかりしていていい👌 だれかお揃いしないかな?? . @dazzy_official #dazzystore #クリスマス #クリスマス会 #サンタコス #サンタコスプレ #ネコミミサンタ #コスプレ #サンタ衣装 #ドレス買うならdazzy #pr

New #trainingtights . ずっと欲しかった @c3fit_jp C3fit #インスピレーションロングタイツ . #一般医療機器 のタイツってやっぱりすごい! すごいフィット感! なんだけど締め付け感は全然なく 履いてないような軽さで動きがスムーズ! リカバリー用タイツでもあるから 浮腫んでる日はこれに頼る! . サイズ迷ったけどSサイズに! ぴっちぴちだけどね😂 カラーはスモークネイビー . @sei_diet ちゃんがおすすめの C3fitの #ゲイター も気になる! . #c3fit #c3fit_jp #goldwin #inspirationlongtights #recovery #シースリーフィット #リカバリー #浮腫み対策 #血行促進効果 #弾圧ストッキング #トレーニング #ランニング #ランニング女子 #ママランナー #筋トレ女子 #腹筋女子

Yukie.H
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3 Days 10 Hours Ago

昨日のトレーニング✔️ . 今日も本当寒かったーー😖 東京でこんな寒いんだもの、 ほかの地域はかなり冷え込んでるだろうな 風邪大丈夫かな? . 数日冷え込み、寒くて腰がすっきりしないので ムリに走らずに、ストレッチ多めにし #トレーニング と #クロストレーナー . 今更だけどレースに出たくてうずうず… レースに出たい…出たい… ランのスイッチ入れたいなーー . 寒いけどウェアはシースルーー 今週まさかのブラトップ1枚で寝てしまいお腹冷えた😂 . @workoutsnap #ランニング#igランナーズ #ガーミン235j #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ウルトラランナー #ママランナー #ボディメイク #ダイエット #ワークアウト #体幹トレーニング #バランストレーニング

Yukie.H
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4 Days 18 Hours Ago

🎄✨ . 週末のあれこれ… Postしたいものいっぱいありすぎて 連投ごめんなさい🙏 . #さいたま国際マラソン 参戦で神戸から来てた @sei_diet せいちゃんと初めまして♪ 仕事後合流!せいちゃんと同じレース参戦の @mai_nakahashi まいちゃんともちょっと会えました♡ なんと3週連続フルマラソン走りきったまいちゃん! ほんとお疲れさまーー!! . せいちゃんからのお土産 #芦屋ダニエル の #ダニエルカヌレ ずっと食べたかったカヌレ♡ 本当本当美味しかったーありがとう🙏 子どもが喜ぶクッキーもありがとう♪♪ . 同じ神戸っ子@emi.1031 えみちゃんから サプライズでクリスマスプレゼント🎁✨ . @ghb.freundlieb フロインドリーブ の#シュトーレン 噂通りめっちゃ美味しかった😋 クリスマスまでに少しずついただくね!! . そして @thenorthface ノースの手袋♡ 最近ノース好きなのなんで分かったの!? 寒くなってきたし手袋は本当嬉しい!!ありがとう!! . 他にも色々嬉しい事続きで本当みんなに感謝感謝な日々… . せいちゃん、まいちゃん、えみちゃん… 年は違えどみんな地元神戸が一緒 他にも神戸や関西(徳島の皆もね♪)に沢山の女子ランナーさん ママランナーさんがいます♪ . ランニングを通して出会ったみんな いつか関西でランナー女子大集結の会やりたいな♡ . 慌ただしい年末…ぐっと冷え込んで冬真っ只中!! みなさんが体調崩さず過ごせますように… #ダニエル #カヌレ #カヌレ専門店 #フロインドリーブ #シュトーレン #シュトレン #地元神戸 #神戸っ子 #神戸大好き #igの繋がりに感謝 #igの出会いに感謝 #出会いは必然

Yukie.H
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4 Days 22 Hours Ago

. 空気も冷たく乾燥している冬に突入! 毎年肌の乾燥がひどく悩まされてた私ですが ケアセラを使い始め3ヶ月… . かさかさの悩みを感じる事なく過ごしてます。 お風呂上がりすぐのボディクリームの効果もあって かさかさ知らず! . 乾燥で悩んでる方が思った以上に多く、 ケアセラアンバサダーとして乾燥に悩む方に おすすめしましたが、皆さん気に入って使ってくれる方が 多くて嬉しくなりました♪ . 今までは乾燥してからケアしてましたが、 乾燥に負けない肌になる為のケアがあるんだなと 再確認させてくれたのが「ケアセラ」のボディウォッシュ . 子ども達もポンプ式でいいかおりの泡がお気に入り! まだまだ乾燥するこの季節、これからも家族みんなで ケアセラ愛用します♪♪ . #ケアセラ #rohto #carecera #ボディソープ #ボディウォッシュ #泡ケア #保湿 #乾燥肌 #敏感肌 #乾燥肌対策 #乾燥肌の味方 #セラミドバリア #ボディメンテナンス #ボディケア #らくちん泡 #pr #ロート製薬

Yukie.H
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5 Days 9 Hours Ago

. 食べてばかりじゃなく動いてます笑 . 隙間時間でジム活やちょこっとラン 写真も撮る時間なくなかなかPost出来ずでした💦 . 週末からバタバタだけど嬉しい事続きで 笑ってばっかり!! いや笑いすぎてまた#笑いジワ 増えた😂 . 皆さんも年末で忙しい時ですよね! 忙しい時ほど笑っていられるよう 気持ちも余裕持っていたいなーっと . イチョウの絨毯がとってもステキで撮ってもらいました! 本当撮るの上手な友達!笑顔引き出す天才だわ! ありがとう♡ . #時間は作るもの #余裕も作るもの #この余裕が難しい . #ランニング#igランナーズ #ガーミン235j #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ウルトラランナー #ママランナー #ボディメイク #ダイエット #ワークアウト #体幹トレーニング #バランストレーニング

Yukie.H
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5 Days 1 Hour Ago

. 🚀🚀🚀 . ロケットモチーフのサブレが可愛くて手土産に♪ バターサブレは見た目も可愛いくて喜ばれました! . #クーニー #koonie というクッキー × ブラウニーのチョコレートスイーツも初 . 持ち歩ける#kosmik #コスミック というモバイルケーキ! アプリから自分好みにオーダーできるのがすごい👀 . 他にも表参道を散歩しながら食べ歩きできる 新感覚のモナカスイーツ? “モナックパブロヴァ” というスイーツもあって目移りしちゃいました! . ワクワクが止まらずついはしゃいでしまった私笑 スイーツなのに美味しさだけじゃない 大人が童心に帰れるようなパティスリーで 写真も沢山撮らせてもらいました!! . 日本初上陸でまだここ表参道にしかないので 日持ちするサブレや焼き菓子は 帰省の東京土産にぴったりかも♪ . クリスマスケーキも今まで見たことがない ロケット🚀型のケーキ!! これ子どもはもちろん大人も嬉しいケーキ😆✨ チョコ好きにはたまらないなーー . スイーツでこんなにワクワクするの初めてかも! 見た目だけじゃなく本当美味しくて… 来月は誕生日だしまたご褒美にスイーツ大好きな人と行こ!! . @michalak_jp @christophe_michalak #michalak #michalakomotesando #omotesando #monkoeur #クリストフミシャラク #ミシャラク #ミシャラク表参道 #表参道カフェ #原宿カフェ #原宿スイーツ

Yukie.H
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5 Days 8 Hours Ago

. 今年10月表参道にオープンしたお店 @michalak_jp パリで人気のパティスリーが日本初上陸!と話題で 気になっていたお店です♪ . #クリストフミシャラク 氏が手掛ける #ミシャラク . “ピエールエルメ”や神戸の“グレゴリーコレ”で出会った ユズやパッションフルーツなど酸味を効かせた 遊びごころのあるスイーツが並んでいて 見ているだけでHappyな気分に! . 一番人気の真っ赤なケーキ #ミシャラクモンクール 濃厚なチョコレートに、ユズ&パッションフルーツの酸味が すごくマッチしていて本当に美味しかった😋 . 黄色い可愛いフォルムのケーキ ゆずの香りのクリームとライムのジュレのケーキ #タルトユズシトロンヴェール も一口いただきました! さっぱりと爽やかな酸味もあって甘いものが苦手な人、 濃厚なのはちょっと苦手な人もきっと大好きなはず! . 他にも見た目の可愛いハンバーガーケーキ!や ルリジュールも気になる♡ . 有名洋菓子店が点在する神戸出身なのもあり 小さい頃からスイーツが大好き! 昔妹がパティシエだったり、スイーツ大好きな姉妹で お店を出したいと夢もあったほど作るのも食べるのも大好き! 久々にインパクトと美味しさに感動したお店に出会えました♡ . @christophe_michalak #michalak #michalakomotesando #omotesando #monkoeur #表参道カフェ #表参道スイーツ #原宿カフェ #原宿スイーツ #ミシャラク表参道

Yukie.H
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8 Days 9 Hours Ago

#flowin #トレーニング動画 . 股関節周辺インナーマッスルの一つである内転筋、 大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋を鍛える #サイドドランジ 10〜15回×3セット . 体幹しっかりして可動域広くなって出来るようになった Pic③の #ヨガ のような動き . (これは動かないパッドを使用) ストレッチ効果もあり気持ちいいです! 10回×3セット くらいやってますが #bosu やバランスボードの上ではまだまだ . このFLOWINでするトレーニングは軽いトレーニングでも 強度が高まったり、計算された摩擦の特殊パッドなので ストレッチ効果もぐんと高まり可動域が広がるのがいいところ! . またトレーニング動画UPしたいと思います♪ . @flowinofficial @cuore_flowintraining #flowin #cuore #coretraining #training #workout #move体幹 #体幹 #体幹トレーニング #インナーマッスル #フローイン #クオーレ #ワークアウト #トレーニング #バランストレーニング #バランスボード #長友佑都

Yukie.H
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8 Days 24 Hours Ago

. NIKE✔️ . シェルパ素材が可愛くて一目惚れ♡ 今期のコートやジャケットレディースのデザインより メンズの方が可愛かった!! 何気にメンズのウェア着るの初めて! 155cmの私でも大きめで着れたメンズのSサイズ ブラックと迷いに迷いホワイトにしたよ! . エアフォース1のシューズ👟もお初! #airforce1 AIRFORCE 1 SAGE LOW . ソールの厚みもアッパーも今年らしい 女性ライクなデザイン♡ . #nike #nikeairforce1 #nikeairforce1sagelow #nikeemployeestore #ナイキ #ナイキ女子 #ナイキコーデ #ナイキスニーカー #シェルパ #シェルパジャケット #エアフォース1 #エアフォース1セージlow

Yukie.H
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10 Days 3 Hours Ago

. #マッサージボール の動画や #トレーニング動画 分かりやすくて好評のようで嬉しいです! 普段はなかなか動画撮れないですがまたUpしたいと思います♪♪ . Today's training✔️ #筋トレ 50min #クロストレーナー 45min . #有酸素運動 のクロストレーナーは #hiit トレーニングで心肺機能高め滝汗MAX . 今日はどんより雨だったけど朝から嬉しい事続き! にこにこしてたからか 久々の区民ジムで初めてお話したおばさまに “あなたいい笑顔してるね!!” “そしていいお腹!カッコええねー”って😂 . カラダ動かすようになってから まんまるぱんぱん顔がシュッとしたのもあり 笑いジワが最近すごく気になって… . このくしゃくしゃな笑顔自分では コンプレックなんだけど笑顔褒められるとやっぱり嬉しい!! . 明日も新しい出会いがありそうで楽しみ♪ . @workoutsnap #ランニング#igランナーズ #ガーミン235j #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ウルトラランナー #ママランナー #ボディメイク #ダイエット #ワークアウト #体幹トレーニング #バランストレーニング

Yukie.H
(@yukieeeee19)

8 Days 9 Hours Ago

#flowin #トレーニング動画 . 簡単にできるものばかりだけど これがあるだけでトレーニング幅が広がる!! 体幹はもちろん、関節の可動域も広がる感じ! . 撮影の為数回しかやってませんが 10回×3セット、20秒〜30秒のトレーニングをしています💪 . #スライドボード のようなトレーニング以外も 出来るのがフローインの良さ! . もくもくと一人トレーニングもいいけど 皆とやったらもっと楽しいかも!! この #フローイントレーニング 広めたいな♪♪ . @flowinofficial @cuore_flowintraining #flowin #cuore #coretraining #flowintraining #training #workout #move体幹 #体幹 #体幹トレーニング #フローイン #クオーレ #ワークアウト #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #スウェーデン製 #長友佑都 #イブラヒモビッチ 愛用

Yukie.H
(@yukieeeee19)

11 Days 24 Hours Ago

GM☺︎ . 久々 #朝ラン ジョグだけど久々に走れた!! 腰痛くなかった😆✨ . 昨日は夜ジム💪 #筋トレ 50min #クロストレーナー 50min . 帰宅後夜遅かったけどどうしても お肉が食べたくて…🥩焼いて食べてしまった! なので今朝は脇腹痛かったです笑 . 過去Pic 最近携帯カメラ調子悪い⤵︎ ぼけぼけ…iPhoneXにしたいなー♪♪ #ランニング#igランナーズ #ガーミン235j #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ウルトラランナー #ママランナー #ボディメイク #ダイエット #ワークアウト #体幹トレーニング #バランストレーニング

Yukie.H
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12 Days 3 Hours Ago

#flowin #トレーニング動画 の前に… . この間Postした @official.dominate の#マッサージボール 手放せず毎日使ってます!! . 動画だとより伝わるかな? #フォームローラー や#ストレッチポール で難しい #内転筋 にもピンポイントで効きます! 個人的にオススメな背中のケアもUPします! . #肩甲骨 周りほんと気持ちいいです!! 寝てやるよりも立って上下に動くと痛すぎず 程よい刺激でGOOD👍✨ . #筋膜リリースすると 浮腫みもとれてくるので 老廃物も流れやすく ほんとに🚻も近くなる!! . #dominate #recoveryball #triggerpoint #トリガーポイント #トリガーボール #リカバリー #リカバリーボール #ストレッチボール #トレーニング #ハムストリング #浮腫み対策