yukieeeee19
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running🏃‍♀️workout💪kickboxing🥊 名古屋ウィメンズマラソン2017 ➡︎初フル 3:53:37 次レース ➡︎2018.3.4 静岡マラソン ➡︎2018.3.25 渋谷表参道ウィメンズ 📩オファーはDMへ

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. 【Y字バランス】 まだまだきれいじゃないけど… . 最近少し安定してきたのでジムで #バランスディスク や #bosu の上で #y字バランス やっています! . 脚ぷるぷるしすぎるけど😂 足首強化やバランス感覚も鍛えられる気がします!! . バレエやった事ありません🙅‍♀️ ヨガも数回レッスンだけで本格的にやったことないですが カラダだけは柔らかく出来ております笑 . #トレーニング動画 #筋トレ動画 #宅トレ動画 #バランスボード #体幹トレーニング #体幹トレ #まだまだぷにぷにボディ #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ウルトラランナー #ママランナー #ボディメイク #ダイエット #宅トレ

Yukie.H
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10 Hours Ago

. 今日はジム行けた💪 筋トレ後の #トレミラン 6km . 上野で買ったウェア 上野といえば#ロンドンスポーツ #ロンスポ 子ども達のものがなく、自分のトレーニングウェアを お安くGET👍 ちょっと前のもがダンボールにいーーっぱい 山積みになってるお買い得コーナーで! . 関西人やから値段言っちゃうやつ笑 定価5000〜9000円のトップス3枚1000円! LINEクーポンでなんと800円の激安!! (しつこいけど3枚の価格です😂) #リーボック のインナーつきランショーツも 9000円→800円笑 . Nike少なめ(ほとんどないかな)adidas、Reebok、Pumaが 多くて、サイズも大きめが多いけどたまたまS、Mサイズの いいのがありました✌️ . #リーボック #reebok #レスミルズ #lesmills #ランニング#igランナーズ #マラソン #ガーミン #ガーミン235j #サブ4 #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ウルトラランナー #ママランナー #ボディメイク #ダイエット

Yukie.H
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21 Hours Ago

. あたためすぎたPost💕 . 実は夏に @moco_run ちゃんとお会いしました♪♪ 今年のフル、静岡マラソンでご一緒だったけど タイミング合わずで…初めましてでした! . 京都の #喫茶マドラグ の #タマゴサンド 神楽坂の #lakagu に#マドラグ ができたのを聞いてから ずっと行きたくて… . . 何歳も年下のmocoちゃん! 雰囲気も笑顔も話し方も本当に可愛いすぎる!! ゆっくり会えなかったけど本当癒されました💕 ありがとうmocoちゃん♪ . シェアした名物タマゴサンドはボリューミーで 本当美味しかった♪♪ . 3枚目Picはお家で真似して作ったもの 食感も全然違った!! . #神楽坂 #神楽坂カフェ #神楽坂ランチ #ラカグ #ラカグ神楽坂 #タマゴサンド #玉子サンド #厚焼きたまごサンド #コロナ風

Yukie.H
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1 Day 22 Hours Ago

GM☀️ #朝ラン #10kmラン . 昨日レースだった方本当お疲れさまでした👏👏 PB更新、ウルトラ連覇等すごい記録が沢山😵 ベルリンマラソンの #キプチョゲ 世界新記録 "2時間1分39秒"本当に半端ない!! . 日々の積み重ねが結果に繋がるんだと再確認させてもらいました! . 昨日動物園の帰りに爆睡した娘をずっと抱っこで 帰ってきたら今朝めちゃくちゃ筋肉痛💦 カラダも重くゆるジョグになりました😅 . 今日のウェアは @rose_waltz12 から貰った初 #リーボック ランウェア✨ サイズもピッタリ!ストレッチ素材最高👍 いくちゃんありがとう😙 . #workoutsnap 使ってみた!! #hoka #hokaoneone #ホカ #ホカオネオネ #ランニング #igランナーズ #マラソン #ガーミン #ガーミン235j #サブ4 #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ウルトラランナー #ママランナー #ボディメイク #ダイエット

Yukie.H
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2 Days 7 Hours Ago

🐼🦍🐒🦒 . 今日はおちびと2人でデート . 3連休の上野動物園… 激混みでした💦 . 入場チケット買うのに20分以上… 皆お目当てのシャンシャン🐼は120分以上待ち💦 . 夏の暑さもひと段落し、動物達もぐでーっとならず 過ごしやすそうな感じで色んな表情見せてくれました! . 🐼シャンシャンは見れなかったけど、 赤ちゃんゴリラやシロテナガザルのもぐもぐ ほんと可愛かった💕 . #uenozoo #panda #上野 #上野動物園 #パンダ #シャンシャン人気

Yukie.H
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2 Days 11 Hours Ago

. #安室奈美恵 さん引退… アムロちゃん世代のアラフォーです . 茶髪に小麦肌、細い眉、ミニスカート、厚底ブーツ… はい真似してました!! みんな #アムラー だったあの頃… . カラオケ🎤オールナイトでは夜通し 安室奈美恵メドレー歌ってた . 昔を振り返り、安室ちゃんなしでは 今の自分は居なかったとつくづく思った今日 . 安室奈美恵に憧れたあの頃… 歌は上手くなかったけど歌のオーディション ASAYANとかいっぱい受けてた😅 . デビューのきっかけとなったのが2000年の 10万人が受けたという大型オーディション 『avex dream2000』 dreamと倖田來未さんがデビュー!! . もちろん私は安室ちゃんの曲♪ “RESPECT the POWER OF LOVE” 歌ってた (まだyoutubeに残ってた笑下手くそすぎて娘失笑🤣) . 📺スキヤキロンドンブーツ👢で デビューしたのが私がいたグループ . 同じレコード会社だったのでお会いした時は 本当に本当夢みたいだった!! . 歳を重ねるごとに増す魅力… どんな事があっても負けない強さ… こんなにも愛される女性はいないと思う . 安室ちゃんがいたから今の私がいる… 同じ年代を過ごせて本当に本当に良かったと思う そしていつまでも私達のHEROです✨ . #安室奈美恵 #安室ちゃん #アムラー世代 #アムロ #amuronamie #安室ちゃん引退の日 #安室ちゃんありがとう #最後は笑顔で

Yukie.H
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3 Days 9 Hours Ago

国内No.1ヘルスケアアプリ @finc_app 『FiNC』のアンバサダー を させていただくことになりました! . アスリート、トレーナー、栄養士など美容と健康の スペシャリスト達が情報発信するアプリ . オフィシャルサポーターには香川真司さんや北島康介さん、 長谷川理恵さん、内山理名さんなど各方面の プロフェッショナルな方々も! . アプリを使って歩くとポイントが貰えたりと モチベーションUPにもなります! 香川真司さんが今日どれだけ歩いてるかが分かったりと なんだかテンションも上がってしまいます😆 . 健康や美に関する情報が分かりやすく、 トレーニング方法も沢山あって参考になります! こんな便利なアプリがあったなんて! . 🌟300万ダウンロード突破を記念キャンペーン!! . FiNCアプリをダウンロード👇 キャンペーン期間中の9月16日(日)までに登録して 下記コード入力すると通常よりも多い 800ポイントもらえます!! . 招待コード➡︎ whufjgzz . (本登録後のコード入力画面からでOK) アプリはもちろん無料です! . FiNCアプリ内でランニングやトレーニングに関する 発信(動画等)もしていけたらいいなと思ってます! フォローしていただけると嬉しいです♪ . 有楽町にあるFiNC本社ほんとにステキでした! パーソナルトレーニングジムやエステ、広いイベントスペース、 食に関する動画撮影するスタジオまでオシャレな空間が沢山✨ . #finc #fincアンバサダー #ヘルスケアアプリ #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #健康美 #美腹筋 #美ボディ#健康的に痩せる #ダイエット #ワークアウト #トレーニング #ランニングアドバイザー #かけっこアドバイザー

Yukie.H
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3 Days 22 Hours Ago

. 昨日焼いた #パンプキンチーズケーキ . 一日寝かせて今朝の朝食に😋 . 息子の🇰🇷韓国遠征土産の #オレオ #오레오 をボトムに! お砂糖も出来るだけ少なく生クリームもなしの ヘルシーチーズケーキ!! . ブラックコーヒー ☕️とめっちゃ合う!! . かぼちゃプリンもかぼちゃマフィンも大好き! かぼちゃモンブランにかぼちゃシュークリーム…🤤 秋から冬にかけてよく作るかぼちゃスイーツ達 . なんでもアレンジできるかぼちゃペースト ひたすら作ってます👩‍🍳 . #foodstagram #instafood #instasweet #homemade #pumpkin #cheesecake #チーズケーキ #ベイクドチーズケーキ #かぼちゃチーズケーキ #かぼちゃケーキ #ハロウィン #ハロウィンスイーツ #手作りおやつ #手作りケーキ #おうちカフェ #クッキングラム #yukieカフェ

. GM #朝ラン #10kmラン からの #朝スタバ ☕️ . カスタマイズチケットで久々の #豆乳ラテ . #クリスピースイートポテトフラペチーノ 🍠 気になるけどめっちゃ甘そう😛 甘すぎるの苦手なので調整出来るなら飲んでみたい 飲んだ方感想聞かせてください♪♪ . 今日から3連休… . #シドニーマラソン に #ベルリンマラソン 参加されるフォロワーさん!! 日本から応援してます📣 憧れの海外マラソン来年こそエントリーしたいな♪ #エイチアイエス の #マラソンツアー で妄想は膨らむばかり😙 . 忘れてはいけない 『丹後100kmウルトラマラソン 』 ウルトラ連チャン(って半端ない💦) ラスト応援してます💪 . #hoka #hokaoneone #ホカ #ホカオネオネ #ランニング #igランナーズ #ナイキプラス #マラソン #ガーミン235j #サブ4 #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ウルトラランナー #ママランナー #ボディメイク #ダイエット

Yukie.H
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5 Days 1 Hour Ago

. 以前から気になっていた クロスフィットネストレーナー @aya_fitnessさん監修の話題のサプリ @bbb.jp 『B.B.B.』トリプルビー試してます!! . #プロテイン よりも吸収効率がいいと言われる #hmb と #クレアチン を一緒に摂取するといいみたい! 女性のために作られているので4種類の美容成分も配合され 美容効果もある! . スティック状で水なしで飲める手軽さ👍 量も多すぎないので飲みやすかったです! 筋トレ前に飲んでいましたが、脚やお腹など普段よりも 汗のかき方が全然違うなと感じました。 . すぐに効果を感じられたり、効果が出る訳じゃないですが トレーニングと同じで日々続けることで カラダをサポートしてくれるのがサプリだと思います♪ . 女性らしく健康的で引き締まったカラダを 目指したい私にはピッタリ!! . . #bbb #トリプルビー #トリプルビーbbb #orkis #オルキス #aya #筋トレ女子 #腹筋女子 #美腹筋 #美ボディ #ワークアウト #ボディメイク #ダイエット

Yukie.H
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6 Days 11 Hours Ago

2018.09.12 . #早朝ラン と #朝ラン #トレミラン . 距離は短いけど2部練🏃‍♀️ . 朝は足取り重くて心地いいスピードで 筋トレした後にトレミでスピ練 . 今のランはレースがあるから走る訳じゃない ケガも治りつつ走れるようになって 改めて自分が自分らしくあるために走っている感じ . せっかく好きになったラン 長く続けたいから ストイックすぎず 出来る時に走りたいだけ走りたい (ロングが出来る脚に治って欲しいけど) . さっきのPostに @rose_waltz12 郁ちゃんからもらったプレゼント 載せるの忘れてたのでこちらに♪♪ . 本当カッコいい!! そして豊橋名物の#ゆたかおこし も ありがとう♡ . 今日は久々の竹林… 少しの時間でも何も考えず 自然の音に耳を傾けて 風を感じられる瞬間 心落ち着ける場所があるって嬉しい . 珍しく @champion #チャンピオン Tシャツ . #hoka #hokaoneone #ホカ #ホカオネオネ #ランニング #igランナーズ #ナイキプラス #マラソン #ガーミン235j #サブ4 #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ウルトラランナー #ママランナー #ボディメイク #ダイエット #竹林 #bamboo #healing

Yukie.H
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6 Days 13 Hours Ago

. ずっと会いたかった人♡ @rose_waltz12 . 女性として魅力的な人で想いや考えがとても共感出来る女性で インスタを始めた頃から憧れだった郁代ちゃん . 東京に来られるタイミングでまさかのお誘い! 本当に嬉しかった♡ . しぐさや雰囲気がとても品があって女性らしく、 大切にしているものや考え想い… 語らなくともオーラを放つ彼女にしかない世界観に すっかり魅力されてしまった! . 食事をしている彼女の表情や赤いネイル 華奢な指先…ひとつひとつに目がいってしまうほど 女性らしさはこういうところなんだと思わせてくれた郁ちゃん . まさかのウルトラ完走のサプライズプレゼントまで!! 郁ちゃんと言えば#レスミルズ &#reebook 初の #リーボック ランウェア嬉しすぎる♡ . 郁ちゃん本当ありがとう!! . ウルトラ完走してこんなにもいろんな方から お祝いされるとは思っておらず… 感動しかありません まだまだ受付していますよ!! ってウソです笑 充分すぎるほど沢山の気持ちに胸がいっぱい♡ . . @rigoletto_shibuya @micasadecocafejingumae #igの出会いに感謝 #初めてなのに懐かしい #昔から知っているみたい #何も言わなくても分かり合える感じ #やっぱり出会いは必然 #沢山のフォロワーさん #いつもありがとうございます #感謝 #渋谷 #thankyou #rigoletto #micasadecocafe #リゴレット #ミカサデコカフェ #パンケーキ巡り #スフレパンケーキ #🥞

Yukie.H
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8 Days 1 Hour Ago

. GM☀️ . 今朝も娘と全力 #ラジオ体操 📻 朝から肩甲骨周りを動かすと自然と元気出る!! . ランは昨日の #トレミラン 🏃‍♀️ 週末動けなかったので筋トレしっかり1時間💪 珍しく夜ジムで土砂降りの中とぼとぼ帰宅… . 雨嫌いじゃないけど、全国各地の土砂災害を見ると 本当に胸が痛いのでしばらく降らないで欲しいです😢 . #hoka #hokaoneone #ホカ #ホカオネオネ #ランニング #igランナーズ #ナイキプラス #マラソン #ガーミン235j #サブ4 #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ウルトラランナー #ママランナー #ボディメイク #ダイエット

Yukie.H
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6 Days 16 Hours Ago

. 昨日は息子のサッカー⚽️懇親会 . *ミニバーガー *パテ&ゴーダチーズのミニミニバーガー *りんごとさつまいものスクエアケーキ . 時間があまりなく簡単なもの持ち寄り♪ 全粒粉入りの手作りバンズはミニとミニミニサイズ . お気に入りの可愛い⚽️サッカーボールピックは 妹 @erinaseo110 からのお土産 . 🍎🍠が美味しい季節! りんごもお芋も煮て混ぜ混ぜした簡単スクエアケーキ シナモンとラム酒をほんのすこし… 胡桃とカレンツをトッピング…素朴だけど美味しーんだな♪ . アップルパイも食べたいなー🤤 スイーツポテトも食べたいなー🤤 あぁほんといっきに食欲の秋になった🐷 . #foodstagram #instafood #instasweet #homemade #miniburger #applecake #クッキングラム #持ち寄り料理 #持ち寄りパーティー #パーティーメニュー #パーティー料理 #ミニバーガー #ミニミニバーガー #🍔 #りんごとさつまいものケーキ #りんごケーキ #手作りバーガー #手作りケーキ #おうちカフェ #おうちごはん #yukie飯 #食欲の秋

Yukie.H
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9 Days 22 Hours Ago

. NALC @nalc_official さんから 薬用ヘパリンミルクローションが9/14(金)に発売されます! . 夏の日焼けのダメージ… カサカサ乾燥する季節になり保湿は必須!! . 日焼け止めに引き続き子どもと安心して使える この薬用ヘパリンミルクローションはお風呂上がりに 家族で使ってます♪ ポンプ式だから子ども使いやすく(使いすぎなくらい😂) すーっと伸びがよくベタつかないのがいい! . 顔はもちろん、カサカサ肘膝踵、つい忘れがちな お尻も女性なら特に気をつけたいところ😉 . . 【予約受付中↓↓↓】 9/14 23:59まで楽天限定で30%OFF! 2,880円(税込)→1,980円(税込) @nalc_official のプロフィール欄から楽天購入可能です♪ . #nalc #ナルク #乳液 #ミルクローション #ボディクリーム #ヘパリン類似物質 #ヘパリン #ヒルドイド #保湿 #乾燥肌 #乾燥肌対策 #スキンケア #肌荒れ #敏感肌 #ニキビ #親子で使える#安心保湿ローション #公式アンバサダー

Yukie.H
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10 Days 24 Hours Ago

. GM☀️ . 今朝も3:40起き😂 寝不足なので今朝は朝ランしないと決めて 4:00〜読書📚と☕️タイム . 思い立って初 #ダッチベイビー . 前に @mina_olllllllo_1224 みなちゃんが 簡単だよーって言ってたの思い出しクックパッド先生に 教わりながらお家にあった材料で♪ . . *アボカドと生ハムのダッチベイビー *アップルシナモン&クリチのダッチベイビー . なにこれめちゃくちゃ美味しいーー🤤🤤 焼き立て…神ってる!!笑 . 初めてだけど膨らんだー♪♪ 思ってたより本当簡単だしまた作ろう!! みなちゃんありがとうね🙏 . . 過去パンケーキなどなど↓↓ #yukie飯 #yukieカフェ . 今日はこれから授業参観🏫楽しみー!! . #foodstagram #instafood #instasweet #homemade #saturdaymorning #breakfast #morning #pancake #pancakes #dutchbaby #dutchbabypancake #パンケーキ #週末パンケーキ #パンケーキ部 #クッキングラム #朝ごはん #おうちカフェ #手作りパンケーキ #ダッチベイビーパンケーキ #スキレット #スキレット料理

. GM #朝ラン #10kmラン . 4時前に目覚めた今朝、4時は本当暗すぎて怖かったので 4時30分スタート! . 怪我あけからはじめての10km からの 全力 #ラジオ体操 📻 . タイムラプスで撮ってみたけど 全力さ伝わらない… 今日は公園じゃない方のラジオ体操 . 台風に続き北海道地震… 本当に胸が痛くてなりません😢 自分に何が出来るのだろうと… 走り始めはずっと目線も気持ちも下を向いて カラダが重かった… . ほんのわずかしか見れない朝焼けのピンク色の空 この空見えてからは、上を向いて走れた . 同じ気持ちでいる事も大切 でも明るい気持ちにさせてくれる 前を向こうと思わせてくれる 太陽の存在はもっと大切なのかもしれない . だから今日も笑顔で過ごそうと決めた . #すっぴん #ノーメーク #早起き #朝活 #hoka #hokaoneone #ホカ #ホカオネオネ #ランニング #igランナーズ #ナイキプラス #マラソン #ガーミン235j #サブ4 #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ウルトラランナー #ママランナー #ボディメイク #ダイエット

Yukie.H
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13 Days 8 Hours Ago

. 息子のサッカー⚽お迎え️ラン🏃‍♀️ . . バスを3回乗り継いでいく練習場 縦ラインがバスしかなくもどかしい . 時間ももったいない まぁ…走るよね!! 自分の足が移動手段! なにかと便利 バス乗り継ぐより走った方が断然早いし! 実際移動時間も半分以下だった😙 . 小さい頃苦手だった速度計算も、 走るようになってから距離と時間が頭じゃなく 体で分かる #ランナーあるある . #bcaa 飲んで走ったからか汗が半端ない!! 着いて速攻クラブハウスで売ってた #ガリガリ君 にパクつく!! 久々に食べたけどおいしーね😋 . 息子のサッカー練もゆっくり見れて良かったな! ジュニアユースになるとなかなか見に行けないし、 今のこの時間大切にしよ! . 帰り #ザバスミルクプロテイン 🍓を息子へ 「美味しいけど全部飲めない」って笑 まだまだお子ちゃまなやつーー . #hoka #hokaoneone #ホカ #ホカオネオネ #ランニング #igランナーズ #ナイキプラス #マラソン #ガーミン235j #サブ4 #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ウルトラランナー #ママランナー #ボディメイク #ダイエット #イヤホンはしてるだけ #イヤホンしてたらキケン #あしながおじさん の影好き #本当は帰りも走りたかった母 #走る母 #どこまででも行ける #100キロ走った自信がここで役立つ