Zafrán-Recetas Honestas
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Queremos ofrecerte mejores alimentos, comida simple, rica y nutritiva. Nos comunicamos con sinceridad, te escuchamos, aprendemos y mejoramos.

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Aptas para veganos. Así son ellas y las otras 3 variedades de galletitas integrales que tenemos para ustedes. Harina de algarroba, pasas de uva y semillas de girasol. ¿Son tus preferidas? CONSEGUILAS EN NUESTRA TIENDA ONLINE: http://www.zafran.com.ar #recetashonestas #galletitasintegrales #alimentos #algarroba

La ASOCIACIÓN ARGENTINA de DIETISTAS Y NUTRICIONISTAS DIETISTAS nos cuenta: ¿Quién es y que hace un Licenciado en Nutrición? El Licenciado en Nutrición es el profesional de nivel universitario con conocimientos científicos, habilidades, principios éticos y actitud profesional para actuar con responsabilidad social en todas las áreas de su competencia, en el que la alimentación y la nutrición sean necesarios para la promoción y la recuperación de la salud, para la prevención de enfermedades de individuos, grupos vulnerables y poblacionales, contribuyendo a la mejoría y mantenimiento de la salud y calidad de vida. (Gacetilla completa en http://www.aadynd.org.ar/descargas/prensa/gacetilla-11-de-agosto-dia-del-nutricionista.pdf) #info #nutricion #nutricionista

👉🏻El fin de semana da para documental y éste en especial, creemos que nos toca a casi todos: muestra la pobreza y la explotación que existe en la industria de la moda. ❗️Se los recomendamos porque cuanto más sepamos, más chances tenemos de elegir a consciencia. ✋🏼Les dejamos le link en nuestras historias para que puedan ver un adelanto. #documental #vivirmejor #moda

Por si alguna vez te lo preguntaste y no tuviste respuesta inmediata, te tiramos la posta compartiendo este perfecto detalles de @nutricionmag 🙅🏻‍♀️ Yendo a la práctica: 🔺 1 a 2hs antes de entrenar, preferí: - FRUTAS: enteras, en jugos, licuados o deshidratadas - LECHE, YOGUR y QUESOS UNTABLES descremados - COPOS DE CEREAL bajos en fibra - PAN, GALLETITAS y GALLETAS DE ARROZ “BLANCAS” - BARRAS DE CEREAL (si bien tienen fibra, no es tantísima) - MERMELADA y DULCE COMPACTO - PASTAS SOLAS O CON UNA SALSA DE TOMATE tranqui 🔺3 a 4hs antes de entrenar, podes comer x ej: - PAN INTEGRAL con queso fresco, palta, huevo o jamón + FRUTA - Yogur con CEREALES/GRANOLA/AVENA y FRUTA - SANDWICHES con carnes magras, vegetales y pan integral! - ENSALADAS COMPLETAS hechas con arroz, pasta ó legumbres + vegetales + huevo o algún tipo de carne . 🙋🏻‍♀️ ATENTI! Esto es la teoría!! Si ves que merendando con pan integral media hora antes de entrenar te sentis bien y rendís bien, no hay motivos para que cambies tu hábito!

Snackeá inteligente: Trata de evitar los productos procesados a la hora de comer algo entre comidas. Un puñado de frutos secos o una fruta son siempre la mejor opción. Ojo con las calorías, separá la cantidad justa o elegí un pack individual en vez de comer directo de una bolsa grande. #snacks #snackssaludables #alimentacionsana

¡¿Escucharon hablar del Teff?! ✳️Este grano oriundo de Etiopía es considerado un SUPERALIMENTO por todas sus propiedades. Por ejemplo tiene valores extremadamente altos de hierro y calcio de origen vegetal (Les dejamos el link del estudio publicado por Economy Botanic) ✳️Es un cereal rico en vitaminas y LIBRE DE GLUTEN. ✳️Se utiliza como reemplazo de la harina integral. Y ustedes, ¿Lo probaron? #alimentacion #singluten #sintaff #teff

¿Vieron el calorcito que hizo hoy? Todos contentos con la llegada de la PRIMAVERA, ¿No? Ahora bien, no te olvides de esto: Elegí tomar agua💦 La guía alimentaria de argentina recomienda beber al menos 2 litros de líquidos, sin azúcar, preferentemente agua, a lo largo del día. 👉🏻No acompañes tus comidas con gaseosas o jugos azucarados. #alimentacion #comermejor #zafrántips . . . #hidratacion #agua #aguapura #nutricion #nutrir #alimentos #nutri #tips #recomendaciones #primavera #beberagua #bebe #bebidas #guiaalimentaria #guia #buenosaires #poblacionargentina #nutricionistas #salud #saludable #healthytips #liquidos

Un poco de humor😆 Proteínas entre una comida real (huevo duro) y una protein ball (avena, cajú, miel, mantequilla de maní, chips de chocolate, vainilla) suelen ser iguales o similares, pero el post hace referencia a las tantas compañías que hacen hincapié en que sus productos procesados son los necesario para una alimentación saludable, en lugar de priorizar los alimentos reales. ✋🏼Desde zafrán siempre ponemos en primer lugar una fruta, la comida casera, vegetales frescos, y si no tenés esa posibilidad, entonces sí somos la mejor opción. #alimentos #alimentacion #comidareal 👇🏼👇🏼👇🏼 #repost with @Repostlyapp @caloriefixes “Protein Balls”. These days, companies are making $£millions selling ‘health’ products like Protein Balls. How about some Real Food...?! Something like “a protein ball” can sell for £3 in a shop😲but, actually, sone foods like a plain and simple egg or handful of nuts just has the same amount of “protein”. People and companies these days like any excuse to make a quick buck😕from people trying to get healthy, so they can really overcharge as they know people will buy ‘green juice’ ‘raw bars’ ‘chai seeds’ ‘green tea’. These products are so much more expensive, however, if you are on a budget, think Real Food! Just please don’t be fooled by all this healthy marketing bull$!%* as health doesn’t have to be complex and expensive. Make >healthy< work for you!💪🏻 @caloriefixes aka Francesca ❤️

¡SORTEO! Porque sí. Porque todos estamos esperando la GLORIOSA primavera y queremos acompañarte de la mejor manera 👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼 Para participar +Seguinos en Instagram +Dale like a la foto +Etiquetá a 3 personas que también tienen que seguirnos en INSTAGRAM. ✋🏼¡SROTEAMOS 4 BOLSAS DE PRODUCTOS! Los 4 ganadores se conocerán en una semana. El premio se retira por Villa Lynch. #sorteo #concurso #recetashonestas

¿Conocen estas diferencias? Interesante, ¿No? por lo general no estamos contectadas con este tipo de sensaciones y poder identificarlas nos puede ayudar al momento de elegir cómo vamos a alimentarnos y si tenemos que hacerlo. #hambre #alimentacion #aprender @nodieta_katz

La luna llena se nos va pero las relfexiones nos llegan de mano de @nutriendo_habitos con esta pregunta: ¿Cuántos han tenido algún pensamiento negativo sobre su imagen corporal? A vos, ¿te paso? ACEPTARNOS, en cuerpo y alma. #frases #aceptacion #vivirmejor #repost with @Repostlyapp @nutriendo_habitos ¿Cuantos han tenido algún pensamiento negativo sobre su imagen corporal? 💭“No me gusta mi cuerpo", "No me gusta como soy". "Estoy gorda", "No tengo pecho", "Odio mi panza" "Tengo celulitis", "Tengo estrías", "Prefiero ni mirarme porque me pongo de mal humor”, entre otras… 📢 Tristemente vivimos en la era de la imagen y el cuerpo. Pase lo que pase hay que estar delgadas, incluso escuálidas, cuanto más mejor porque así demostraremos que somos capaces de gustar a cualquiera. 📢Estamos sometidos a una constante moda social que nos dicta cómo deben ser nuestros cuerpos para ser atractivas. ✋Es importante, que aprendamos a aceptarnos, el cuerpo no lo es todo. #somosmasqueuncuerpo. La belleza emana de nuestro interior y eso es algo que no lo dan ni el cuerpo “perfecto”, ni la cirugía. El atractivo personal se basa en algo mucho más profundo e interesante; nuestra FORMA de SER y ESTAR en la VIDA. 👌 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🗂 Consultorio Presencial: Mejico 475, Ba. Gral Paz. 📲 Turnos por whatsapp: 3512464728 📩Asesorías y Consultoria On line: info, modalidad, costos y promociones!!! 👉noelarguello@outlook.com

🙌🏼🙌🏼🙌🏼¡GRANOLAS DE REGALO!🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Durante septiembre, comprando más de $1.000 en nuestra tienda online te llevas dos granolas de 240g de regalo. ¿Qué estás esperando? #tiendaonline #granola #recetashonestas •www.zafran.com.ar/alimentos• 👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼

🌸¡Que arranque la mejor estación (acaso?) del año! 🌼 Nosotros ya estamos listos para recibirla y vivirla... ¡Feliz Primavera! 💐 #felizprimavera #yallegolaprimavera #recetashonestas

•VALORES• Estos son nuestros valores. Cimientos fundamentales para que zafrán sea lo que es ahora. Y para leer un poco más por qué es tan importante arrancar un emprendimiento fijando estas bases, les dejamos un link como un pequeño artículo de un amigo que nos cuenta sobre esto: https://medium.com/@jugonzalez77/valores-para-decidir-3b3e89fb48cb #recetashonestas #valores #emprender #alimentacion

Un plato equilibrado: Que la mitad de tu plato tenga verduras frescas y de muchos colores 🥑🥦🥒🍅🥕🌽 Está bueno empezar pensando la guarnición y después acompañarlo con alguna proteína y cereales integrales. #comermejor #tips #alimentación

Alimentación y Educación: tan bien linkeadas. ¿Qué opinan ustedes? #repost with @Repostlyapp @juanllorca 🔪#porunaescuelabiennutrida 🔪 . Elegir un colegio por zona, por educación, por materiales, por antigüedad y cualquiera que sea lo motivos de cada cuál, está muy bien . ✅ Pero el comedor escolar, la cocina, los productos, la manera de cocinar y como tratan a vuestros hij@s en el momento de la comida, debería ser una elección igual o más importante que muchas otras . Yo seguiré trabajando para que sea una realidad.

Algarroba, pasas y semillas de girasol. ¿Son tus preferidas? ¿Las probaste? 👉🏼 Buscalas en nuestra tienda online: www.zafran.com.ar/alimentos #galletitasintegrales #tiendaweb #recetashonestas

“Chicas, no tienen que comer menos porque son mujeres. Hay muchas mujeres que necesitan comer tanto o más calorías, que un hombre. ... Siempre, siempre, siempre, escucha lo que tu cuerpo tiene para decirte. Esa es la única guía que importa” ✋🏼 ¿Qué opinan de este post armado por @drclaudiatfelty? #repost with @Repostlyapp @caloriefixes Ladies, you don’t have to eat less just because you’re a girl! 💁🏼‍♀️ ⠀ There are plenty of women who need just as much or more calories than their male counterpart. Unfortunately, society teaches us it’s better to walk around hangry and undernourished, it’s more ladylike🙄This is #dietculture at its finest. You should always listen to your body, it will not lead you astray. ⠀ If you’re hungry, eat until you’re satisfied, and don’t pay any attention to how much “he” eats. It doesn’t dictate how much you should have! We all have different needs when it comes to how much we should eat. ⠀ 💕Always, always, always, listen to what your body is telling you 💕 That’s the only guide that matters. ⠀ I love this post #fuelyourbody #weightwatchers #flexibledieting #balanceddiet #balance #portioncontrol #eatingwell #whole30 #bingeeating #edrecovery #cleaneats #dietitian #weightloss #fitfood #fitnessjourney #eatwellbewell #intuitiveeating #dinner #veggies