Zafrán-Recetas Honestas
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Queremos ofrecerte mejores alimentos, comida simple, rica y nutritiva. Nos comunicamos con sinceridad, te escuchamos, aprendemos y mejoramos.

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¿Listas para el SORTEO? Para celebrar el verano (y esperando que sea ETERNO) te invitamos a participar por una bolsa REPLETA de nuestros alimentos para nutrir tu cuerpo y tu alma. - ¿Cómo tenés que hacer? 👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼 Para participar +Seguinos en Instagram +Dale like a la foto +Etiquetá a 3 personas que también tienen que seguirnos en INSTAGRAM. ✋🏼 ¡SROTEAMOS 4 BOLSAS DE PRODUCTOS! Los 4 ganadores se conocerán en una semana. El premio se retira por Villa Lynch. #sorteo #concurso #recetashonestas

Leyton Gentry fue el gran impulsor de la granola; su mezcla era a base de avena, germen de trigo y semillas de sésamo, por el año 1972.🌾 No hay muchos registros sobre esto, pero sabemos que vendió su receta a otra familia y diseñó una nueva versión que se expandió por otros países como Australia, Nueva Zelanda y Canadá. 👉Les dejamos el artículo completo de la revista Rolling Stone por si les interesa saber más de este alimento que lleva varios años: https://www.rollingstone.com/culture/culture-news/a-social-history-of-granola-56261/ - ¿Vos desayunas con granola? - #granola #frutossecos #alimentos

¿Quién más sale de casa con un paquetito de zafrán en la mochila? 👉 La porción justa, para cuando te dan ganas del picoteo. 🖐 28gramos de cosas ricas: Almendras, pasas de uva, semillas de chía y miel. Y nada más… #frutossecos #semillas #snacks

🤷🏼‍♀️A veces nos da fiaca tomar agua, pero es tan importante estar hidratados y lo sabemos. 🙋🏻‍♀️Acá algunas frutas y verduras que pueden ayudarnos a hacerlo durante este verano 🍊🍅🥭🥒#verano2018 #vivvirmejor #salud

Ese momento ideal para una barrita de frutos secos y semillas es AHORA. Hoy elegimos la de maní y cacao. ¿Cuál elegirías vos? #barras #frutossecos #semillas #snacksaludable 📲 http://www.zafran.com.ar y buscá esta variedad o la que más te guste a vos.

En Misiones todas las escuelas deberán tener una huerta orgánica. “Huerta escolar es un excelente recurso para convertir los centros educativos en lugares que posibiliten a los alumnos múltiples experiencias acerca de su entorno natural y rural, entender las relaciones y dependencias que tenemos con él, y poner en práctica actitudes y hábitos de cuidado y responsabilidad medioambiental”, cuenta Marta Ferreira, la secretaria de Agricultura de la provincia. ¡Qué linda iniciativa! 🌾 Enseñar el cuidado por la tierra y a producir nuestros propios alimentos. ¿A quién le parece una buena iniciativa? #huertaorganica #educacion #alimentacion Lees dejamos el link en nuestras historias para que vean la nota completa: https://www.infocampo.com.ar/misiones-todas-las-escuelas-deberan-tener-huertas-organicas/?fbclid=IwAR2JJ5NHoxS_UvJ8OAVuw3QWTIjm43HsuSo-knoBrnK68cwZR7AY_zcd_S4

☝️Vos pensaste que era difícil conseguir una galletita hecha de harina integral, endulzada con mascabo, sin saborizantes artificiales, que además fuese RICA... - 👉Pero acá las tenés. ¿Quién ama nuestras galles integrales? Podés conseguirlas en nuestra tienda online: http://www.zafran.com.ar/alimentos #galletitas #integral #alimentos #healthysnack

👉Una dieta equilibrada es fundamental para que nuestro cuerpo alcance la capacidad de combatir infecciones, y para evitar que desarrollemos problemas de salud en el futuro, como obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes y diferentes tipos de cáncer🌽🍊🍏🍓🍝🍞🍠🍈🍤. La OMS (Organización Mundial de la Salud) nos recuerda 5 consejos para arrancar el año generando buenos hábitos para nuestra salud ¿Los quieren conocer? #salud #oms #alimentacion

¡Buena semana para todos! 😎 Les compartimos una AYUDA MEMORIA ☀️#serfeliz #felicidad #vivirmejor

¿Cuántas cuentas de las que seguís en Instragram realmente te acompañan, te ayudan, te enseñan a vivir mejor? @elcuerpoquesomos cuenta en su post y nos hace meditar la respecto: "¿Eres consciente de lo que ves en los medios de comunicación y cómo te hace sentir eso que ves? No podemos decidir qué muestra el mundo en redes sociales, pero podemos elegir qué seguir, cómo interpretar y ser críticas frente a eso que vemos. Sigamos cuentas que nos nutran, no que nos destruyan"✨ #repost #mujeresreales #vivirmejor

¿Por qué elegirías nuestras barras de frutos secos y semillas? @blogdewellness te tira unos tips importantes para que tengas en cuenta al momento de tu próxima elección. GRACIAS YAEL por tu análisis #repost #alimentacion #nutri #nutricionista | Meriendas prácticas | ▪️Mi kit de supervivencia para las tardes largas en el consultorio. Aplica también para meriendas en transporte público, oficinas sin heladera, facultad, cuando te quedaste sin qué merendar o simplemente te pintó. ❕Dale bola a la merienda! Pensá que si almorzás a la 13 hs y cenas a las 21 hs, y no comés nada en el medio, estás haciendo el mismo ayuno que hacés cuando te vas a dormir, pero con el agregado que estás haciendo mil cosas, no estás durmiendo plácidamente! ✔️Sumale una banana y un yogur y tenes la merienda completa y transportable. . ❕Pongamos #bajolalupawellness esta barrita de @zafranok : Calorías: 140 kcal Carb: 11 g Prot: 4,1 g Grasas: 8,8 g Grasa insaturada: 7,7 g Fibra: 2,8 g ❕Explico en criollo y por qué te digo que te llena mucho y por más tiempo: ✔️Son altas en fibra (tiene más que una tostada de pan integral) ✔️Con contenido proteico ✔️Con grasas saludables, insaturadas. ✔️Si miramos su lista de ingredientes es corta y se conforma de alimentos naturales, y no contiene aditivos, ingredientes fantasía ni azúcar agregado. ✔️Las calorías, si las comparamos con barritas de cereal de kiosko, o barritas de arroz light, vemos que tienen un poco más de calorías. Pero pensemos si es negocio o no. Por qué llenarnos con alimentos procesados o ultra-procesados, si podemos elegir por la misma practicidad alimentos naturales? Esas “sólo 99 calorías” provienen de azúcares, grasas saturadas por la industria, proteínas de baja calidad y además aportan aditivos, conservantes, ingredientes inexistentes, y mil cosas innecesarias. La diferencia de calorías seguro la vamos a terminar incorporando igual ya que nos va a dar hambre al rato. ❕Cuando veas las calorías de un paq, mirá los ingredientes para ver de dónde provienen, así vas a ver si ese alimento te va a nutrir realmente, o no.

Venimos de juntada en juntada por el tema de fin de año y corremos el riesgo de que nuestra alimemtación se desbalancee. ¿A alguien le pasa que arranca el día comiendo bien, pero por la tarde muerde banquina? @nutricion.salud.ag nos cuenta por qué nos suele pasar eso. #repost - Este es un comentario que me hacen muchos pacientes cuando vienen al consultorio por primera vez. Según ellos piensan, el problema está a partir del mediodía. Sin embargo, cuando les preguntó qué comieron durante el día, es muy fácil notar que el problema viene desde antes! 👉 Seguro piensen: “Pero si el desayuno y el almuerzo no están mal, cuál es el problema?” Y el problema principal es que ambas comidas fueron sumamente incompletas, insuficientes y desequilibradas. Por eso, es obvio que el organismo nos va a pedir más tarde toda la energía y los nutrientes que no le dimos, pero de forma descontrolada! 👉 Díganme cuántos nutrientes aportamos con un té con galletitas de agua... No tenemos lácteo, el cereal es refinado y alto en grasa, no tenemos fruta. Y díganme cuánta energía aportamos con una sopa de vegetales y una fruta... No tenemos carbohidratos ni proteínas prácticamente, por eso en cuanto a kcal es sumamente poco. ❌ Comiendo así vamos a quedarnos con hambre y vamos a tener mucha ansiedad. Imposible no picotear o atracarse después! 👉 Por eso, cuando la tarde sea un descontrol y tengamos ganas de comer cualquier cosa y en cualquier cantidad, preguntémosnos qué comimos antes, porque seguramente ahí esté la respuesta... 🤨 Hice todas las comidas? 🙄 Fueron completas? 🤨 Fueron equilibradas? 🙄 Fueron suficientes? 🔈 A veces no lo hacemos intencionalmente para bajar de peso ni nada por el estilo. A veces simplemente lo hacemos desde el desconocimiento. Por eso, empecemos a prestar atención a estos detalles! #alimentacion #feliz2019 #nutricion #alimentacionsana #felicesfiestas

Asomate a la ventana. ¿Viste ese sol que ya salió? Que nos llene de energías tanto como esta barra. #barras #recetashonestas #frutossecos #semillas #merienda

¿Qué es SALUDABLE? El diccionario de la real academia española nos dice: 1. adj. Que sirve para conservar o restablecer la salud corporal. 2. adj. De buena salud, de aspecto sano. 3. adj. Provechoso para un fin, particularmente para el bien del alma. TODAS son válidas, pero nos gusta más la 3ra, ¿Y a vos? #saludable #saludcorporal #aprender #alimentacion #sano

COMIDA REAL, snacks saludables y opciones saladas - ✋🏻 ¿Alguna snackea con algo de todo esto?🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♀️🙋🏻‍♀️ - #comidareal #snacks #healthysnack /Imagen y texto de @carlosriosq - ✔️Pepinillos ✔️Avellanas ✔️Altramuces ✔️Aceitunas - - 😌☝🏻Ideal para poner de picoteo antes de una comida con amigxs o para comer mientras ves el partido de Champions ⚽️ o tu serie favorita 🎥 - - 😌☝🏻En lugar de comer patatas fritas, galletitas saladas, kikos fritos, chucherías y demás ultraprocesados insanos (👎🏻ocasional), esto representa una buena, rica y saludable opción (👍🏻habitual). - - 😌☝🏻Además, sin darte cuenta con este picoteo estás ingiriendo unas 500-700 kcal menos (de media) que si picoteas ultraprocesados, aunque no todas las calorías son iguales. Las de la comida real son calorías SALUDABLES. - - 🧐☝🏻Los encurtidos suelen llevar aditivos antioxidantes que son totalmente inocuos. Si vienen con sal y potenciadores del sabor, se lavan un poco y se va la mayor parte 👌🏻

Galletitas integrales. De esas que te acompañan esta mañana en la oficina o en tu casa. 👉¿Cuáles son tus favoritas? Encontralas en http://www.zafran.com.ar/alimentos y en otros puntos de venta de toda la Argentina #galletitas #recetashonestas #frutossecos #semillas

Lleguemos al verano del mejor modo: libres, empoderadas, siendo felices y comiendo equilibradamente (Lo que nos habilita a compartir una pizza con una amiga, claramente) Fuente @lacopecope

Muy utilizada en India y en la gastronomía internacional, la manteca clarificada o GHEE, ha cobrado importancia para aquellos que eligen alimentarse mejor. ☝️¿Por qué? ¿Sabés qué es? Partiendo de la manteca, se busca separar sus componentes para tener como resultado una materia grasa libre de impurezas y sólidos lacteos. Puede ser usado en cualquier receta y además es cicatrizante, ayuda a la mejoría en pacientes con psoriasis, entre otro beneficios como nos cuenta @arielcasanovaok en una nota escrita para @greenvivant ⚠️De todos modos, no olviden recordar, que como cualquier alimento, hay que consumirlo con moderación y equilibradamente. #ghee #mantecaclarificada #alimentacion