Zumarohpaytren pwk
(@zumarohpaytrenpwk)

2 posts

69 followers

130 followings

Fb:Zumaroh paytrenpwk

zumarohpaytrenpwk hasn't posted photo and video on Instagram

People Also Viewed

Minor League Baseball
(@milb)

2 Days 24 Hours Ago

Now accepting captions. ⬇️ #MiLB (📸 Jerry Espinoza)

32/TMF-53 Berufsfeuerwehr Hamburg F32 Technik-und Umweltwache @hamburg_smokediver @feuerwehr.hamburg @ff_hamburg #hamburg #feuerwehr #hlf #bf #flammenhelden #berufsfeuerwehr #billstedt #bfbillstedt #blaulichtparty #blaulicht #martinshorn #ehorn #pressluft #bullhorn 4 meiner Partnerseiten @olli411 @blaulichtbilder_berlin @einsatzreport_esslingen @emergency_heidelberg_112

سلام عشقولیایی من عصرتون بخیر......😊 امروز دیدم حالم یکمی نسبتا خوبه🙄 گفتم براتون یه آموزش خوجل بزارم🤗🤗از بس انرژی دادین بهم 😚😊😊😊😊 اینم یه مدل بستن روسری ؛خیلی شیک و مجلسی......... هم مخصوص دوستای محجبه امون هم مانتووی😗😗😗 این مدل به روسری قواره دار نیاز داره و یک گیره روسری +سنجاق سینه+سوزن ته گرد....... امیدوارم از مدل امروز هم خوشتون اومده باشه خوشگلای من ☺☺☺🙂 ممنون که انرژی مثبتین😍 #ماشاء_الله #خدای_من_همان_خدای_توست #روز_خوب #آراستگی_صرفا_آرایش_کردن_نیست #ارامش #مهربانی #حرفاي_دلمون #آموزش_بستن_روسری_بزرگ #اخلاق_اسلامی #حجاب_شیک #حجاب_اسلامی #قضاوت_نكنيم #علاقه_مندان #همسرونه_طوری💏 #دخترونه #لایک_کنید_حمایت_کنید #یا_علی

MRS. COLORBERRY
(@mrs.colorberry)

2 Days 14 Hours Ago

Pouring on round surfaces makes so much fun! „Shell flowers“ Diameter 90 cm on MDF 890€ *available now* #resin #resinart #resinartist #resinartwork #resinartdesign #epoxy #epoxyart #art #artwork #artist #wallart #love #lifestyle #life #happy #girl #me #nature #shell #nature

ПРИВЕТИК, АТОМНЫЕ!❤ КАК ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ?😈

🥦Сколько же нужно нам употреблять белка ? . С полной уверенностью могу сказать, что не более 1г на кг веса( качественного белка) будет предостаточно. А на растительном питания можно потреблять ещё меньше😅!Наверняка сомневаетесь , ведь многие говорят что растительный белок неполноценный?! . Во-первых вообще не понятно откуда появились мифические нормы по белку около 1,5-2 на кг веса 🤔Я уже и не говорю про 3-4 и тд( которые часто используют профессиональные атлеты и что является губительным для организма) !Проводилось много исследований в которых доказано , что потребление белка в таких количествах , не только не даёт никакого роста для нашего организма ,но и наносит большой вред, провоцируя многие заболевания! . В наибольшем количестве белков мы нуждаемся в период самого активного роста, то есть в первые полтора года жизни. Но даже в этот период мы не потребляем большое количество белка ,питаясь материнским молоком( там его не более 4%).При этом взрослый человек не растёт, а лишь поддерживает свою жизнедеятельность, так что соразмерно массе тела ,ему требуется их не больше, чем ребёнку. Отсюда уже можно сделать вывод! . Обратимся к природе и рассмотрим животных, например горилл 🦍 , которые питаются только растениями , потребляют очень мало белка и при этом насколько у них развиты мышцы и сила( а строение пищеварительной системы у нас похожи ) . Во всех научных рекомендациях заявлено не более 1г белка на кг веса(но эти цифры берутся с запасом и не учитывается качество белка). . Очень важный момент☝🏾: чем больше в вашем рационе белков не подверженных тепловой обработке тем лучше . Ведь при приготовлении белок денатурируется. «Денатурация» означает, что белок утрачивает «характерную для него биологическую активность», всё еще оставаясь белком, но «испорченным», который невозможно использовать в качестве белка. Т. е мы уже не знаем сколько качественного белка поступает в наш организм после тепловой обработки !И соответсвенно их надо принимать больше чем чистых , необработанных продуктов. Но всеравно далеко не 2 и более грамм. . Продолжение в комментариях . #веган #сыроедение #rawvegan #veganfit #фрукторианство

Regrann from @mitra_rahayu_official - - #regrann

FOLLOW 💫 @tinafatemi ⠀ 🌠@tinafatemi 💫 🌠@tinafatemi 💫 . snap👻 tinafatemi . . #model #top #cute #lfl #likeforliketeam#summer #jim_starr_ Credits 👑 @

#smile 😊 #thinkpositive 🌼

There’s a wild side to this innocent face😈 You want to play with me? Come and show me what you’ve got sugar💋

Mantén un corazón benévolo 💕 lleno de dicha, de paz, de amor, de esperanza de humildad, de bondad, de empatía y de verdad 🙏☀️✨💗

ئەحـۆل💯
(@a7ol)

1 Day 8 Hours Ago

ئەو ئافرەتە لە ترسا ڕایکرد لەنیا ھەر بەزۆر بۆی برد 😂 • @A7OL

Sherlyn
(@sherlyny)

2 Days 21 Hours Ago

Amor puro, nariz húmeda, lengua de fuera y colita que se mueve ! #perrhija @laneniboo Estrenando mis 👟 @adharsha.mx #rosegold

Ô sol vê se não esquece e me ilumina..💛☀️

(@_natalia__h)

2 Days 13 Hours Ago

Cecilia de Rafael Eterno Super Lusido 20 color Negro ❤️ #ceciliaderafael #eterno #tights #pumps #highheels #nylon #pantyhose

AKHIRNYA Tim Thomas Indonesia, JUARA GROUP !!!!! . Indonesia 🇮🇩 3-2 Korea Selatan 🇰🇷 . Firman Abdul KHOLIK (INA) vs HA Young Woong (KOR) 20-22 21-15 21-12 Udah impas kan Korea sudah balas dendam tikung Firman 😌. Tapi pada akhirnya takdir tetap berkata Indonesia 💪👌🇮🇩🇮🇩🇮🇩 . Ditunggu ya hasil undian Quarterfinals 👌 . Foto oleh PBSI #ThomasCup #UberCup #Thailand #Badminton #Bulutangkis #BadmintonForum #Indonesia #Canada #ThomasCup #UberCup #Badminton #Bulutangkis #BadmintonForum #Indonesia #Malaysia #Denmark #Korea #Thailand #BadmintonChina #羽毛球 #배드민턴 #バドミントン #Бадминтон #تنسالريشة #cầulông #بیڈمنٹن #נוצית #பூப்பந்து #ബാഡ്മിന്റൺ #ব্যাড্মিন্টনখেলা #बैडमिंटन #แบดมินตัน #dasbadminton #lebadminton

"GLIELE FACCIO PAGARE TUTTE" 🤣😜😜❤ #lorenzoriccardi #saraaffifella #uominiedonne #riccafella

Belas Muzas ❤
(@belasmuzas)

1 Day 20 Hours Ago

Follow @sanalantana 🍑 @sanalantana 🍑 @sanalantana 🍑 . #Like 🍑 #comments 🍑 #share 🍑 🍃 @belaslove 🍑

Estamos trabajando para producir, la mejor calidad de música posible en mi pais #Venezuela nada es fácil pero se puede. Yo nací luchador y soñador así que continuó adelante con mis metas. Aquí ven mis avances en el gym gracias a mi entrenador y asesor fitness @larinolari quien dice que soy "otro peo" ahora jejejeje dieta y cardio. follow 👉 @henrylicettmundial ✔like 👉 @henrylicettmundial ✏comment @henrylicettmundial 👀look 👉 @henrylicettmundial

Sentirte puente!!! Sentirte sol!!! @socialitet5